Refrigerante Diet

Por que o consumo de "refrigerantes diet", os quais possuem baixas calorias, contribuem para o conjunto de sintomas que geralmente estão associados a obesidade?

Nenhum porto é seguro : Diet Sodas ligadas a riscos de saúde

Os refrigerantes , mesmo os diet, podem estar ligados ao aumento de fatores de riscos de problemas cardiovasculares e diabetes, pesquisadores norte americanos disseram na última segunda.

Eles entenderam que adultos que bebem um refrigerante ou mais por dia tiveram o risco elevado de aproximadamente 50% de adquirirem a síndrome metabólica - que é um conjunto de fatores tais como excesso de gordura em torno da cintura, níveis baixos do colesterol bom, pressão arterial alta e outros sintomas que condicionam um grande risco de desenvolver doenças cardiovasculares e/ou diabetes mellitus.

Quando a pessoa tem a síndrome metabólica, o risco de adquirir alguma doença cardiovascular ou derrame cerebral duplica. A pessoa também tem o risco de adquirir diabetes, disse o Dr. Ramachandran Vasan da Escola de Medicina da
Universidade de Boston, o qual o seu trabalho foi publicado no Jornal Circulação .

Estudos anteriores mostraram que o consumo de refrigerantes carregados de açúcar está ligado a vários fatores de riscos que conduzem a doenças cardiovasculares , mas Vasan e seus colegas também descobriram que esta ligação se estende a refrigerantes diet.

[Podcast (em inglês) sobre o artigo publicado no Jornal Circulação.] O estudo incluiu aproximadamente 6.000 homens e mulheres de meia idade que foram observados por 4 anos.

Aqueles que beberam um ou mais refrigerantes por dia tiveram :

- um risco alto de 31% de se tornarem obesos.
- um risco elevado de 30 % de acumularem gordura ao redor da cintura - a qual tem se mostrado como um indicador de doença cardíaca , mais considerável do que o excesso de peso .
- um risco alto de 25% de elevar os níveis de triglicerídeos e açúcar no sangue.
- um risco maior de 32% de terem baixo nível do colesterol bom( HDL)

Os pesquisadores então analisaram uma amostra menor dos participantes de quem os dados de consumo de refrigerantes normais e "refrigerantes diet "estavam disponíveis. Aqueles que beberam um ou mais refrigerantes (não diet e diet) por dia tiveram o risco maior de 50 a 60 % de desenvolver a síndrome metabólica.

" A parte sobre o refrigerante diet é mais intrigante ", disse Dr. Vasan.

 Ele disse que as pessoas que bebem refrigerantes normais ou diet tendem a ter um modelo dietético similar.

"Em média pessoas que bebem refrigerantes, comem mais calorias, consumem mais gordura saturada e gordura trans, comem menas fibras, fazem menos exercícios físicos e tem a vida mais sedentária."

Dr. Vasan disse que existem várias teoria sobre como os refrigerantes diet poderiam aumentar o risco metabólico da pessoa. "Uma possibilidade é que o refrigerante diet eé doce. E pode ser que por beber algo doce a pessoa adquira a preferência para coisas doces."


"Também o refrigerante diet é líquido. Quando consumimos líquidos nas refeições, eles não nos satisfazem tanto como o alimento sólido."


"Nós gostaríamos que cientistas na área de nutrição conduzissem pesquisas adicionais para nos ajudar a entender porque o refrigerante diet está associado ao risco no metabolismo."

Para mais:
Reuters (Health)
Universidade de Boston
Jornal Circulação

Distúrbio Bipolar

Distúrbio Bipolar Diminui O Cérebro

Mas antes de citar a reportagem quero dar um destaque para "Rethink", que é a principal sociedade de caridade de saúde mental na Inglaterra .
Rethink é um ótimo exemplo do trabalho com pessoas que sofrem de doenças mentais graves; cujo o propósito é ajudá-las a restabelecer uma melhor qualidade de vida.

Como as mudanças em nossa saúde mental podem afetar a maneira que nos sentimos, nos comportamos e nos interagimos com os outros, a maioria das pessoas com uma doença mental experimentam algum tipo do impacto na vida diária.

Rethink : http://www.rethink.org/

A reportagem da BBC :

Os pesquisadores britânicos constataram que pessoas com distúrbio bipolar sofrem de uma acelerada diminuição de seus cérebros.

Estudos de imagens realizados separadamente por quatro anos mostraram a perda de tecido do cérebro nas áreas que controlam a memória, o reconhecimento de rostos e a coordenação.

Os resultados publicados no jornal Biological Psychiatry no dia 15 de julho , apóiam observações que pessoas com este distúrbio perdem funções do cérebro com o passar do tempo.

Distúrbio Bipolar é caracterizado por periodos de depressão e mania.

Meio milhão de pessoas no Reino Unido sofrem deste distúrbio.

Quando as pessoas tem manias elas tipicamente se exaltam, são hiperativas e precisam de pouco sono. Elas também podem sofrer de ilusões e halucinações e estão em risco significante de suicídio.

Sinais Nervosos

Mapeamentos do cerebro de 20 pacientes com distúrbio bipolar e um número igual de voluntários sem esta condição mostraram que todos perdem uma pequena quantia de tecidos com o passar do tempo.

Mas naqueles com distúrbio bipolar, a perda da massa cinzenta - onde sinais nervosos são processados - foi maior do que no grupo de voluntários.

Os pesquisadores da Universidade de Edinburgh também entenderam que aqueles que perderam mais massa cinzenta passaram por mais incidentes de mania e depressão e o declínio nas funções do cérebro foram maiores.

O líder do estudo Dr. Andrew McIntosh disse que o estudo não poderia mostrar se a perda do tecido no cérebro era uma causa ou uma consequência da doença.

"Pode ser que incidentes repetidos da doença danifiquem o cérebro e o conduzam ao declíneo ", ele disse.

"Uma outra possibilidade e que as mudanças no cérebro são causadas pelo stress ou fatores genéticos, os quais tendem a conduzir ambos a frequentes incidentes da doença e a uma notável perda do cérebro."

"Não importa qual é a maneira do ciclo, a minha mente enfatiza a importância de manter as pessoas em remissão e a importância de oferecer o melhor tratamento."

Para mais : BBC Health :
http://news.bbc.co.uk/2/hi/health/6907050.stm

Universidade de Edinburgh :
http://www.ed.ac.uk/news/index.html?07221913


Society of Biological Psychiatry :
http://www.sobp.org

Wikipedia :

Definição: é uma forma de distúrbio de humor caracterizado pela variação do humor entre uma fase de maníaca ou hipomaníaca, hiperatividade e grande imaginação, e uma fase de depressão de inibição, lentidão para conceber idéias e realizar, e ansiedade ou tristeza.

Nota: o doente de distúrbio bipolar e também comumente chamado de "maníaco depressivo" por leigos (e por alguns psiquiatras do século vinte), entretanto, este uso não é popular atualmente entre os psiquiatras, que padronizaram o uso de Kraepelin do termo depressão maníaca para descrever o espectro bipolar como um todo, que inclui tanto o distúrbio bipolar como a depressão; eles agora utilizam distúrbio bipolar para descrever a forma bipolar da depressão maníaca.)


http://pt.wikipedia.org/wiki/Dist%C3%BArbio_bipolar

BBC Health

Sistema Circulatório

Quando por um momento eu considero observar o corpo humano e o seu funcionamento .... tudo me fascina. É um organismo tão complexo e inteligente que com tamanha minúcia de detalhes coordena todas as funções com precisão. É surpreendente ! Por exemplo o Sistema Circulatório:


O sistema circulatório é composto pelo coração e pelos vasos sanguíneos, que são: as artérias, as veias e os capilares. A sua função é realizar a circulação sanguínea.


Neste video você pode ver como o sistema circulatório trabalha e assim contemplar parte do seu próprio corpo em atividade .

Video Sistema Circulatório:



Fonte: Biologiazulu YouTube Channel
Creditos  : www.mayoclinic.com


Ele é responsável por conduzir elementos essenciais para todos os tecidos do corpo: oxigênio para as células, hormônios (que são liberados pelas glândulas endócrinas) para os tecidos, condução de CO2 para sua eliminação nos pulmões, coleta de excreções metabólicas e celulares, entrega de excreções nos órgãos excretores, como os rins, transporte de hormônios, tem importante papel no sistema imunológico na defesa contra infecções, termoregulação: calor, vasodilatação periférica; frio, vasoconstrição periférica.


Sistema circulatório nos humanos


O sistema circulatório humano é composto de sangue, sistema vascular e coração.


O coração é o orgão que bombeia o sangue. O sistema vascular é composto pelos vasos sanguíneos: artérias, veias e capilares. As artérias são os vasos pelos quais o sangue sai do coração. Como a pressão do sangue no lado arterial é maior, comparando com as veias, a parede das artérias é mais espessa. As veias são os vasos que trazem o sangue para o coração, dentro das veias há válvulas que, se o sangue começa a fluir na direção contrária do coração, fecham-se impedindo o refluxo do sangue. Os capilares são vasos microscópicos, com parede de apenas uma célula de espessura e que são responsáveis pelas trocas de gases e nutrientes entre o sangue e o meio interno.


O sangue segue um caminho contínuo, passando duas vezes pelo coração antes de fazer um ciclo completo. Pode-se dividir desta maneira o sistema circulatório em dois segmentos: a circulação pulmonar e a circulação sistêmica.


Um outro video sobre este assunto porém em espanhol:

http://www.youtube.com/watch?v=-W_I4UXwOoE

(Fonte : Wikipedia)

Ho'oponopono

Video:


Como purificar pensamentos e ações negativas, deixando a mente livre para que a Lei da Atração possa conspirar a favor do ser humano nas mais diversas searas da vida? 


Segundo Joe Vitale, o Ho ' oponopono é a resposta. Em 'Limite Zero' - o sistema havaiano secreto (Ho ' oponopono) para a prosperidade, saúde, paz e mais, o autor atualiza esse antigo método de cura. 


Levadas ao cotidiano, as quatro frases fundamentais do método - ' Sinto Muito'; ' Me Perdoa', 'Eu Te Amo' e 'Obrigado' - são artifíces verbais para desarmar os programas mentais automatizados que geralmente colocamos em ação sem perceber.


O Livro é um relato de Joe sobre suas descobertas relativas ao Hoóponopono, onde ele relata suas conversas com o Dr. Hew Len e expõe suas considerações, dificuldades e questionamentos até conseguir incorporar o método a sua vida.


 

Créditos: SuzannaReeves YouTube Channel


Para Mais Informações: 


Dr. Hew Len

Ayurveda, A Arte De Ser

AYUR significa Vida e VEDA significa Conhecimento ou Ciência. Este conhecimento da vida é uma ciência antiga que aprimora o bem-estar e/ou restaura a saúde quando houver
problemas. A Ayurveda confia na dieta e remédios feitos de ervas naturais e raízes.

Embora os tratamentos ayurvédicos podem ser mais longos do que outros, os resultados são mais duradouros e sem efeitos colaterais. A Ayurveda é espiritual porque ela relaciona o macrocosmo do universo ao microcosmo do corpo humano. A conexão entre a natureza e o Ser é a fundação para todos os princípios Ayurvédicos de cura.

O objetivo dos tratamentos Ayurvédicos é sempre criar um equilíbrio entre as três forças fundamentais que controlam todas as atividades físicas e mentais. Elas são as reflexões das forças cósmicas atrás da Criação, Preservação e Destruição .

Video



Diretor Pan Nalin : http://www.ayurvedafilm.com/

No mundo de hoje, é imperativo ter o acesso ao conhecimento espiritual e a uma estrutura filosófica que possam explicar a saúde e o processo de cura, a morte e a enfermidade assim como mudanças globais as quais ocorrem mais rapidamente. Ayurveda fornece-nos um sistema antigo de conhecimento que é hoje tão válido quanto foi no passado .

A Ayurveda teve sua origem na civilização do Vale dos Indus na Índia. Ela foi a primeira confluência das culturas Ariana e Indiana.

A palavra Ayurveda é usualmente traduzida como "A Ciência Da Vida". O princípio da Ayurveda é que a mente influencia o corpo. O estado de consciência equilibrada entre o corpo e a mente cria um estado de saúde elevado sem doença.

A Ayurveda identifica a maneira correta de viver em um dado momento para superar um problema em especial ou de um tipo particular de constituição.

Na Ayurveda como em todos os ensinamentos das filosofias Indianas, o universo é considerado o macrocosmo e o ser humano o microcosmo. Eles estão em uma relação direta, eles se refletem um ao outro e um está sempre presente no outro.

A Ayurveda também tem uma conexão imediata entre o uso dos sentidos e a origem das doenças. A Identidade (Samanvaya) entre a Natureza (Prakriti) e o Ser (Purusha) é a fundação na qual todos os princípios da Ayurveda estão embasados.

O bem estar e a boa saúde de um indivíduo são dependentes do equilíbrio das três forças que controlam toda a atividade física e mental. Estas três forças chamadas de Tridoshas são o reflexo das forças cósmicas no microcosmo do ser humano. Elas são de fato o reflexo da trinidade, os princípios da criação, preservação e destruição.

Fonte : Ayurvedic Cooking de Ramesh Patel

Editora New Age Books - Nova Delhi - India

Acupuntura

A Acupuntura tornou-se muito popular nos últimos anos. O que, principalmente, precisa ser compreendido, e que ela é somente uma das forma de tratamento utilizada pela prática da Tradicional Medicina Chinesa. A Tradicional Medicina Chinesa é a pedra fundamental e a base para a prática da Medicina Oriental, a qual incluir Acupuntura, Ervas Medicinais e Tui-Na (Massagem e Trabalho Corporal). Esse completo sistema de medicina, junto com a sua antiga técnica de diagnóstico, tem uma história impressionante de 2500 anos. A Medicina Oriental balança os níveis de energia do corpo da mesma forma que a Medicina Ocidental balança os níveis químicos do corpo. Ambas medicinas concordam que o equilíbrio é necessário para se ter saúde.


1 Video Viagem a China







2 Video O Milagre das Agulhas





Fonte: Roberto YouTube Channel

O que é Medicina Oriental?


Por Medicina Oriental inclui-se os vários estilos que se desenvolveram como a Tradicional Medicina Chinesa que se espalhou pela China e para outros paises diferentes como Coréia, Japão e depois até a Europa e Américas.

O que faz esta Arte Médica tão diferente e única é o uso de técnicas antigas de diagnóstico as quais avaliam a condição individual de um paciente. Cada pessoa é avaliada e diagnosticada para determinar o seu desequilíbrio. Isto significa que dois pacientes com uma mesma doença assim nomeada pela Medicina Ocidental podem ter diagnósticos completamente diferente de acordo com a Medicina Oriental e consequentemente serão tratados de forma diferenciada.

Compreender o diagnóstico é vital para alcançar os melhores resultados . Uma vez que o paciente é diagnosticado propriamente, um protocolo de tratamento pode então ser traçado usando a acupuntura, prescrições de ervas medicinas bem como outras várias modalidades conforme as indicações da circunstância.


A Acupuntura é arte e ciência que diretamente balança e manipula seus níveis de energia para trazê-los ao equilíbrio. Em chinês esta energia é chamada de Qi e é a força vital do corpo.
Fonte : FSOMA ( Florida State Oriental Medical Association )

http://www.fsoma.com

A Vida Íntima De Uma Célula

Criado especialmente para estudantes de Biologia da Harvard, este clip de animação por computador revela a beleza e o ciclo escondido de mecanismos orgânicos intricados no trabalho a nível molecular.Tudo o que você vê neste clip, a orquestra incomum dos núcleos, proteínas, lipídeos são ações que estão ocorrendo agora em cada célula do seu corpo.

Video :


 
Fonte: LLytos YouTube Channel

Animação: John Libler e sua equipe na XVIVO ( animações científicas)

Concepção e conteúdo científico: Alain Viel e Robert A. Lue

Versão completa com explicações (em inglês)

Vitamina D

Science Daily publica hoje um artigo sobre a pesquisa feita pela Universidade de Tufts em Boston.

A falta de sol não explica o baixo nível de vitamina D nas pessoas idosas que estão com excesso de peso. 


Ainda não é claro porque os adultos idosos que estão acima do peso tem níveis baixos de vitamina D no sangue. Entretanto, os pesquisadores no Jean Mayer Centro de Pesquisa de Envelhecimento e de Nutrição que fica na Universidade de Tufts descobriram que a falta de exposição ao sol não pode esclarecer níveis baixos de vitamina D em pessoas idosas as quais tenham excesso de peso.

'Pessoas de 65 anos ou mais com uma percentagem elevada de gordura tem níveis mais baixos de 25-hidroxivitamina D, a forma de arnazenamento da vitamina D, comparada com aquelas que tem níveis inferiores de gordura no corpo, diz a autora e correspondente Susan Harris, DSc, epidemiologista do Laboratório de Metabolismo dos Ossos na Universidade de Tufts.'


Harris e o co autor Bess Dawson-Hughes, MD, diretor do Laboratório de Metabolismo de Ossos da mesma universidade, entrevistaram 381 homens e mulheres caucasianos com idade de 65 anos ou mais, a respeito de exposição ao sol por um período precedente de três meses .


Indivíduos relataram quanto tempo eles passam ao ar livre, o quanto suas peles foram expostas enquanto eles estiveram ao ar livre, e se ou não usaram proteção solar.


A periodicidade ou quando o indivíduo começou a participar do estudo também foi considerado, porque em Boston, onde o estudo foi conduzido, os raios solares são fracos no inverno comparados com os meses de verão.


Para mais clique ScienceDaily:

http://www.sciencedaily.com/releases/2007/06/070607112840.htm


Universidade de Tufts:


http://www.tufts.edu/main.php?p=flash







Ainda sobre a vitamina D :


WebMD publicou a três dias atrás um artigo comentando o resultado de pesquisas também sobre a Vitamina D.

A Vitamina D e o câncer 

Vitamina D pode diminuir os riscos de cancer; suplementos não são recomendados.


Um estudo divulgado dia 8/06/07 conclui que elevado consumo de vitamina D reduz o risco de desenvolver o câncer.


Essa descoberta é a mais recente em um corpo crescente de evidências que sugere que a linha dos métodos atuais de alimetação com vitamina D pode ser demasiada baixa.


Mas os peritos, incluindo o autor do estudo, advertem que a pesquisa deve ser vista como preliminar e não deve ser tomada como a razão para drasticamente aumentar o uso de vitamina D em forma de suplementos no empenho de prevenir o câncer.


'Esta pesquisa adiciona apoio a evidência realmente convincente de que nós precisamos elevar as recomendacções sobre a vitamina D', diz Joan M. Lappe, PhD, principal autora do estudo.


Mas destacou que o estudo esteve limitado a mulheres brancas saudáveis, pós menopausal e que os descobrimentos sobre o câncer não poderiam ser aplicados a outros grupos.


Mais estudos precisam ser feitos, diz Lappe professora da Universidade de Medicina e de Enfermagem da Universidade de Creighton, em Omaha,Nebrasca.


Para mais clique WebMD
http://www.webmd.com/cancer/news/20070609/cancer-benefit-vitamin-d?src=RSS_PUBLIC


Universidade de Creighton

http://www2.creighton.edu/

(Bananeira)

As funções da vitamina D e onde encontrá-la :


A Vitamina D tem como principal função a absorção do cálcio, sendo essencial na formação da estrutura óssea. Também promove a absorção do fostato.
Deficiência: Leva ao raquitismo nas crianças e a osteomalácia nos adultos, ambas caracterizadas por amolecimento dos ossos devido a ausência de fosfato de cálcio. É comum fraqueza e espasmos musculares.


Onde encontramos a Vitamina D?


No sal, frutas (em especial na banana), óleo de fígado de bacalhau, sardinha, atum, leite integral e seus derivados , na gema do ovo.



Os raios solares, especialmente nas primeiras horas da manhã e diretamente na pele das pessoas, são importantes para que a vitamina D seja ativada e melhor aproveitada pelo corpo


DICA: é importante tomarmos sol diariamente, por pelo menos 20 minutos, pela manhã até as 10:00 horas ou à tarde depois das 16:00. Desta forma, contribuiremos muito para o fortalecimento ósseo e para a prevenção da osteoporose. Nestes horários, encontramos menor quantidade de raios solares prejudiciais ao organismo.

Fontes :


Web Site Saúde :

http://www.websitesaude.kit.net/vitaminas.htm


Pastoral da Criança :

http://www.pastoraldacrianca.org.br/htmltonuke.php?filnavn=dicas/segalim/dicas_maio_2000.htm