Uma parte intrinsecamente essencial a nossa saúde integral é o bem estar.
É uma arte "estar bem consigo mesmo e com os outros" ; contudo vamos aprendendo ao longo do caminho, penso.
Técnicas de relaxamento e meditação são métodos através dos quais podemos experienciar estabilidade e equilíbrio.
No meio da dinâmica do dia-a-dia há sempre um momento onde posso fechar meus olhos, respirar profundamente, ou contemplar uma flor, o céu ... é sempre bom ter um "break", nem que seje só por alguns segundos.
A música e as imagens tranquilas deste video são bem inspiradoras .... aproveite e mergulhe em si mesmo ...
Música de Nawang Khechog
Créditos: IIIQZIIIII YouTube Channel
É uma arte "estar bem consigo mesmo e com os outros" ; contudo vamos aprendendo ao longo do caminho, penso.
Técnicas de relaxamento e meditação são métodos através dos quais podemos experienciar estabilidade e equilíbrio.
No meio da dinâmica do dia-a-dia há sempre um momento onde posso fechar meus olhos, respirar profundamente, ou contemplar uma flor, o céu ... é sempre bom ter um "break", nem que seje só por alguns segundos.
A música e as imagens tranquilas deste video são bem inspiradoras .... aproveite e mergulhe em si mesmo ...
Música de Nawang Khechog
Créditos: IIIQZIIIII YouTube Channel
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