Ted: http://www.ted.com/talks/view/id/45
Monday, December 31, 2007
Monday, December 24, 2007
Segredos Da Cura : Espírito E Cura
Ter uma visão geral de tudo o que nos aconteceu em 2007, o que aconteceu a nossa volta e no mundo, enfim uma refletida sobre o nosso universo interior/exterior. Penso que uma indicação para tal é investigar o "Processo de Cura". Nesta pequena entrevista (em inglês) com o renomado médico e sábio Deepak Chopra, podemos perceber que em momentos íntimos , de reflexão e de meditação nos renovamos e nos curamos.
Quando você entra em contato com a sua essência , você experiencia amor, intuição e alegria . Em resposta, o seu corpo produz serotonina , dopamina, ocitocina e opiáceos. Todos os quais empreendem o processo de cura.
Video:
Fonte: Healing Quest YouTube Channel
http://pt.wikipedia.org/wiki/Serotonina
http://pt.wikipedia.org/wiki/Dopamina
http://pt.wikipedia.org/wiki/Ocitocina
http://pt.wikipedia.org/wiki/Opi%C3%A1ceo
Quando você entra em contato com a sua essência , você experiencia amor, intuição e alegria . Em resposta, o seu corpo produz serotonina , dopamina, ocitocina e opiáceos. Todos os quais empreendem o processo de cura.
Video:
Fonte: Healing Quest YouTube Channel
http://pt.wikipedia.org/wiki/Serotonina
http://pt.wikipedia.org/wiki/Dopamina
http://pt.wikipedia.org/wiki/Ocitocina
http://pt.wikipedia.org/wiki/Opi%C3%A1ceo
Monday, December 17, 2007
Animações 3D De Células Tronco
O Centro de Biologia Desenvolvida (The Center for Developmental Biology) situado no Japão, iniciou seus trabalhos em 2000. O Projeto Millennium foi estabelecido pelo centro para dirigir pesquisas nos campos da tecnologia de informação, da ciência ambiental e do estudo do envelhecimento, áreas de vital importância para o mundo no século XXI.
Esta série de 4 videos está legendada em espanhol e os créditos são da MedTempus . São animações que nos levam a uma viagem conceptual das células tronco na embriogênese e a um número de sistemas de órgãos adultos, baseadas nas melhores e mais atuais compreensões de suas estruturas e funções.
Células Tronco Parte 1 :
Características das Células Tronco:
Células Tronco Parte 2 :
Pluripotência das Células Tronco no Embrião :
Células Tronco Parte 3 :
Células Tronco no Corpo Adulto :
Células Tronco Parte 4 :
Células Tronco Embrionárias em Cultivo :
Esta série de 4 videos está legendada em espanhol e os créditos são da MedTempus . São animações que nos levam a uma viagem conceptual das células tronco na embriogênese e a um número de sistemas de órgãos adultos, baseadas nas melhores e mais atuais compreensões de suas estruturas e funções.
Células Tronco Parte 1 :
Características das Células Tronco:
Células Tronco Parte 2 :
Pluripotência das Células Tronco no Embrião :
Células Tronco Parte 3 :
Células Tronco no Corpo Adulto :
Células Tronco Parte 4 :
Células Tronco Embrionárias em Cultivo :
Monday, December 10, 2007
A Nova Medicina
Três videos (em inglês) apresentados pela tv PBS Hawaii esclarecem a nova definição de saúde , os conceitos e origens da Medicina Integrativa.
Dr. Richard Davidson do W.M. Keck Laboratory para o Comportamento Imagem e Funcionamento do Cérebro da Universidade de Wisconsin-Madison explica porque saúde é muito mais do que a ausência de doença.
Ele diz: "A definição de saúde ainda está se desenvolvendo, ainda está mudando seus conceitos. Eu penso que na maioria das práticas médicas modernas, a saúde é definida como a ausência de doença; se você não está expressando nenhuma doença e se seus exames de sangue estão abaixo de certos valores você é considerado uma pessoa sadia.
Nas tradições contemporâneas, a saúde é definida de forma diferente. Ela é definida como a ausência de ignorância, a remoção das raízes da ilusão e a eliminação do sofrimento. E isto é potencialmente ativado através de práticas como a meditação. A ausência de doença não é necessariamente a presença de saúde."
Clique na imagem para assistir parte da entrevista:
Dr. Dennis H. Novack of Drexel University College of Medicine fala sobre as raizes da medicina e o papel dos "healers" tradicionais.
Ele menciona uma citação do Dr. William Osler, um grande ícone da Medicina Moderna no começo do século 20 que diz: "Mais importante do que conhecer que tipo de doença o paciente tem, e conhecer que tipo de paciente tem a doença." Conhecer "o paciente", suas preocupações, seus medos, conhecer seus antecedentes, expectativas, atitudes ...
Clique na imagem para assistir parte da entrevista:
As Origens da Medicina Integrativa
Dr. Brian Berman da University of Maryland School of Medicine define a Medicina Integrativa e a diferencia da Medicina Alternativa . Ele diz: "Quando as pessoas falam de Medicina Alternativa e Complementar elas falam sobre uma modalidade em particular; por exemplo Acupuntura, Fitoterapia. Eu diria que a Medicina Integrativa vai além disso. A Medicina Integrativa é a prática médica que entende a importância da relação entre o paciente e o médico. Enfatisando a importância da comunicação, o ato de ouvir, a atenção dada, a intenção. Considerando ser fundamental ver a pessoa como um todo, e não somente os fatos físicos, mas corpo, mente e espírito. Sabendo que humores, crenças, cultura, ambiente tudo influencia a saúde.
A Medicina Integrativa também combina Terapias Convencionais e Complementares e vê como elas podem se integrarem e tenta obter o melhor possível disso.
Um último aspecto é o cuidado de si mesmo, e isso salienta o cuidado que o médico deve ter consigo próprio e da mesma forma cuidar do paciente.
Clique na imagem para assistir parte da entrevista:
http://www.pbs.org/thenewmedicine/interview.html
http://en.wikipedia.org/wiki/William_Osler
Ele diz: "A definição de saúde ainda está se desenvolvendo, ainda está mudando seus conceitos. Eu penso que na maioria das práticas médicas modernas, a saúde é definida como a ausência de doença; se você não está expressando nenhuma doença e se seus exames de sangue estão abaixo de certos valores você é considerado uma pessoa sadia.
Nas tradições contemporâneas, a saúde é definida de forma diferente. Ela é definida como a ausência de ignorância, a remoção das raízes da ilusão e a eliminação do sofrimento. E isto é potencialmente ativado através de práticas como a meditação. A ausência de doença não é necessariamente a presença de saúde."
Clique na imagem para assistir parte da entrevista:
Dr. Dennis H. Novack of Drexel University College of Medicine fala sobre as raizes da medicina e o papel dos "healers" tradicionais.
Ele menciona uma citação do Dr. William Osler, um grande ícone da Medicina Moderna no começo do século 20 que diz: "Mais importante do que conhecer que tipo de doença o paciente tem, e conhecer que tipo de paciente tem a doença." Conhecer "o paciente", suas preocupações, seus medos, conhecer seus antecedentes, expectativas, atitudes ...
Clique na imagem para assistir parte da entrevista:
As Origens da Medicina Integrativa
Dr. Brian Berman da University of Maryland School of Medicine define a Medicina Integrativa e a diferencia da Medicina Alternativa . Ele diz: "Quando as pessoas falam de Medicina Alternativa e Complementar elas falam sobre uma modalidade em particular; por exemplo Acupuntura, Fitoterapia. Eu diria que a Medicina Integrativa vai além disso. A Medicina Integrativa é a prática médica que entende a importância da relação entre o paciente e o médico. Enfatisando a importância da comunicação, o ato de ouvir, a atenção dada, a intenção. Considerando ser fundamental ver a pessoa como um todo, e não somente os fatos físicos, mas corpo, mente e espírito. Sabendo que humores, crenças, cultura, ambiente tudo influencia a saúde.
A Medicina Integrativa também combina Terapias Convencionais e Complementares e vê como elas podem se integrarem e tenta obter o melhor possível disso.
Um último aspecto é o cuidado de si mesmo, e isso salienta o cuidado que o médico deve ter consigo próprio e da mesma forma cuidar do paciente.
Clique na imagem para assistir parte da entrevista:
http://www.pbs.org/thenewmedicine/interview.html
http://en.wikipedia.org/wiki/William_Osler
Monday, December 3, 2007
Os Novos Pensamentos Sobre Alimentos Para O Cérebro
Historicamente, se tem dito que omega-3 melhora o desenvolvimento e a manutenção do cérebro.
Agora, dois novos estudos publicados no American Journal of Clinical Nutrition fornecem uma evidência adicional dos efeitos benéficos do omega-3, incluindo um melhor desempenho ou preservação da função do nosso cerebro enquanto envelhecemos.
Apesar de existirem inúmeros estudos mostrando que dietas ricas em omega-3 baixam o risco de demência, estes estudos mais novos focaram-se nos benefícios do omega-3 entre pessoas saudáveis, esperando que estes ácidos graxos impedissem a progressão da demência. Os estudos encontraram que:
* os níveis mais elevados de omega-3 foram associados ao menor declínio de rapidez relacionada aos domínios do raciocínio
* uma dieta rica em peixes e seus derivados está associada ao melhor desempenho de raciocínio. Antes de mencionar outras fontes de omega 3 vamos entender o que são e porque estes ácidos são essenciais :
Nos últimos anos, você provavelmente já ouviu muito falar sobre omega 3 . A razão?
Pesquisas científicas indicam que estas gorduras saudáveis ajudam a impedir uma série de problemas como doenças cardiovasculares, depressão, asma e artrite reumática.
Ao contrário das gorduras saturadas como as encontradas na manteiga, omega 3 é poliinsaturada. Na aulas de química os termos saturado e poliinsaturado referem-se ao número de átomos de hidrogênio anexos a cadeia de carbono. Na cozinha, estes termos empregam um significado prático.
As gorduras poliinsaturadas, ao contrário das gorduras saturadas, são líquidas a temperatura ambiente e permanecem líquidas quando refrigeradas ou congeladas. As gorduras monoinsaturadas, encontradas no óleo de oliva, são líquidas a temperatura ambiente, mas endurecem-se quando refrigeradas. Quando consumidas em quantidades apropriadas, cada tipo de gordura pode contribuir a saúde. Entretanto a importância da omega 3 na prevenção de doença e no melhoramento da saúde não pode ser exagerada.
Ácidos graxos são ácidos carboxílicos poliinsaturados sem os quais o nosso organismo não funciona adequadamente.
O que eles fazem ?
*Reduzem inflamação por todo o corpo
*Não deixam o sangue coagular excessivamente
* Mantem a fluidez das membranas das células
*Diminuem a quantidade dos lipídeos (gorduras tais como o colesterol e os triglicerídeos) que circulam na corrente sanguínea
*Diminuem a agregação de plaquetas, impedindo a coagulação excessiva do sangue
*Inibem o engrossamento das artérias por diminuir a produção das células endoteliais (que é um tipo de célula achatada de espessura variável que recobre o interior dos vasos sanguíneos, especialmente os capilares sanguíneos, formando assim parte da sua parede) das PDGF (platelet-derived growth factor = fator de crescimento derivado de plaquetas)
obs : o revestimento interno das artérias é composto de células endoteliais.
*Aumentam a atividade de um outro produto químico derivado das células endoteliais ( endotelium-derived nitric oxide), que faz com que as artérias relaxem e dilatem.
*Reduzem produtos químicos mensageiros chamados de citocinas, os quais estão envolvidos nas respostas inflamatórias associadas á arterioesclerose
*Reduzem o risco da obesidade e melhoram a habilidade do corpo de responder a insulina por estimular a secreção de leptina, um hormônio que ajuda a regular o apetite, o peso e metabolismo do corpo
*Ajudam a impedir o crescimento de células de câncer
Que sintomas indicam uma necessidade maior de consumir alimentos ricos em omega 3 ?
Depressão
Doença Cardiovascular
Diabetes tipo 2
Cansaço
Pele seca e comichosa
Cabelos enfraquecidos
Inabilidade de concentração
Dores nas articulações
Consumo adequado de Omega 3 : Quanto de omega-3 os vegetarianos precisam ?
Há duas considerações preliminares ao avaliar a adequação dos ácidos graxos essenciais: quantidade e equilíbrio.
A Organização Mundial da Saúde recomenda que as gorduras poliinsaturadas constituam de 3-7% da energia na dieta, sem nenhuma especificação a respeito da quantidade necessária de cada tipo de gordura. Entretanto peritos recomendam que uma pessoa deva consumir um mínimo de 0.5% de energia oriunda dos ácidos graxos omega-3. Muitos sugerem que os infantes, e outros que não consumem a pré forma de EPA (eicosapentaenoic acid) e de DHA (docosahexaenoic acid), devam suprir 1% das suas necessidades energéticas com Omega-3. Isto incluiria os vegetarianos e pessoas que não comam peixes.
O impacto ao cozinhar, armazenar e processar :
Como os ácidos graxos omega 3 são afetados pelo cozimento, armazenamento e processamento ?
Os óleos poliinsaturados, incluindo o Omega 3, são extremamente suscetíveis aos danos do calor, da luz e do oxigênio.
Quando expostos a estes elementos por tempo demasiado, os ácidos-graxos nos óleos tornam-se oxidados. O óleo se estraga. Não apenas o sabor e o cheiro do óleo se alteram, mas o seu valor nutritivo diminue. Mais importante é que a oxidação dos ácidos-graxos produz Radicais Livres. Sob tais circunstâncias, o problema de estragar somente acontece quando os óleos são retirados do seu invólucro natural.
Exemplo: a casca dura da linhaça protege o óleo dentro da semente do calor, da luz e do oxigênio. Sementes de linhaça também contém componentes antioxidantes como a vitamina E, a qual fornece proteção adicional contra a oxidação. Mas quando a semente e pressionada para isolar o óleo, o óleo se torna vulnerável aos elementos externos.
Em consequência disto, óleos ricos em ácidos graxos poliinsaturados devem ser armazenados em vidro escuro, em recipientes firmemente fechados no refrigerador ou freezer. Além disso, estes óleos nunca devem ser aquecidos no fogão. Então ao invés de "sauteing" os vegetais em óleo de linhaça, ou nozes, faça um tempero para a salada usando estes óleos.
Condições de Saúde
Que condições de saúde requerem uma ênfase especial ao uso do Omega 3 ?
Omega 3 tem um papel importante na prevenção e no tratamento das seguintes condições de saúde:
Doença de Alzheimer
Asma
TDAH (Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade)
Transtorno Bipolar
Câncer
Doença Cardiovascular
Depressão
Diabetes
Eczema
Hipertensão Arterial
Doença de Huntington
Lupus
Enxaqueca
Esclerose Múltipla
Obesidade
Osteoporose
Psoríase
Artrite Reumática
Alimentos Riquíssimos em Omega 3
Calorias /Gramas /DensidadeNutritiva
Semente de Linhaça 95.3 /3.51 /26.5
Cravo-da-Índia, seco 14.2 /0.20 /10.1
Nozes 163.5 /2.27 /10.0
Orégano, seco 9.2 /0.12 /9.4
Salmão, assado 261.9 /2.09 /5.7
Couve-flor cozida 28.5 /0.21/ 5.3
Semente de mustarda 35.0 /0.20 /4.1
Repolho cozido 33.0 /0.17/ 3.7
Brócolis no vapor 43.7 /0.20/ 3.3
Tofu cru 86.2 /0.36 /3.0
Espinafre cozido 41.4 /0.15 /2.6
Soja cozida 297.6 /1.03 /2.5
Atum assado 157.6 /0.33 /1.5
Voc~e sabia?
Os cientistas observaram uma incidência curiosamente baixa de doenças cardiovasculares entre os esquimos da Groelândia, apesar de sua alimentação conter alto teor de gordura. O motivo? Sua alimentação consistia em peixes ricos em ácidos graxos omega-3. Este foi o ponto de paritda para maiores estudos sobre a importância do omega-3 para a saúde humana.
Considerações sobre a Linhaça :
As sementes de linhaça absorvem de 5 a 6 vezes o seu peso em água, assim que, é importante beber bastante líquidos ao consumi-las.
Infelizmente, porque estas sementes são assim pequenas, elas geralmente entram no sistema gastrointestinal intactas e saem intactas também. Para aumentar a sua digestibilidade, simplesmente moa-as.
Sugere-se restringir o consumo de sementes de linhaça crua a 3 ou 4 colheres ao dia.
As sementes de linhaça moídas podem ser salpicadas nas saladas ou em cereais. Também pode ser usada no lugar dos ovos . Uma colher de linhaça moída misturada a 3 colheres de líquidos substitui um ovo. Isto funciona especialmente bem nos muffins, nas panquecas, nos bolinhos e nos bolos.
Mais informações sobre este assunto :WebMed
http://www.webmd.com/parkinsons-disease/news/20071130/omega-3-fatty-acids-vs-parkinsons?src=RSS_PUBLIC
Scielo
http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1517-86922004000100004&lng=pt&nrm=iso
Unicamp
http://www.unicamp.br/unicamp/unicamp_hoje/ju/maio2003/ju211pg06.html
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