Quer perder peso? Ou engravidar? Tudo o que você precisa saber é a hora exata. Descubra por que há mais chances de os bebês nascerem nas primeiras horas da madrugada. Será que era mais vantajoso para nossos ancestrais dar à luz sob a proteção do manto da noite?
Um adoloscente que não quer sair da cama antes do meio dia é realmente preguiçoso? Ou será porque o corpo libera mais tarde o hormônio do sonho, a melatonina, durante a transição da infância para adolescência?
Descubra por que ocorre mais ataques cardíacos entre as 8 e as 10 horas da manhã; por que a maioria dos recordes olímpicos é superada no final da tarde; e por que beber entre as 6 e as 8 da noite é melhor que beber em qualquer outra hora do dia. Esse é o guia essencial para conhecer o nosso relógio interno.
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