Ser Saudavel

A Evidência Por Trás da Cura Natural

2012-01-24T10:22:00.000-08:00

O video "Dying To Have Known : The Evidence Behind The Natural Healing" é do diretor Steve Kroschel. Depois de filmar o documentário "O Milagre de Gerson", intrigado com uma declaração impressionante feita no documentário, ele sai em busca de provas da eficácia da Terapia de Gerson - uma cura natural do cancer a muito suprimida.
Em seis partes:

1 Video:

2 Video:

3 Video:

4 Video:

5 Video:

6 Video:

Fonte: CognoscereNew YouTube Channel
Steve Kroschel

OGM : Jantando no Escuro : Comercial Americano

2012-01-18T08:10:00.000-08:00

Video: Transcrição abaixo.

" Então, como está indo o wrestling ( estilo de luta ) Jeff?

Eu sou a Katheling.

Você deu o melhor de si querida. Isto está realmente muito bom!

Sem rótulos em alimentos geneticamente modificados, você não tem como saber o que está comendo no jantar.

Você tem o direito de saber o que tem na sua comida.

Diga ao FDA ( Food and Drug Administration = Administração Federal de Alimentos e Medicamentos nos Estados Unidos ) para rotular o GMO ( Organismo Geneticamente Modificado ).

Querida, você deixou o forno ligado ? "

Fonte: EnvironmentalWG YouTube Channel

Alimento Geneticamente Modificado

What´s on my food? Site que informa os resíduos de pesticidas nos alimentos

O Milagre Gerson

2012-01-09T03:03:00.000-08:00

Max Gerson nasceu em Wongrowitz, Alemanha (1881) e frequentou as Universidades de Bresleu, Wuerzburg, Berlin e Freiburg.

Como ele sofria de enxaquecas graves, focou sua experimentaçao inicial na dieta para prevençao de suas dores de cabeça.

No curso do tratamento um dos seus pacientes revelou que a 'dieta para enxaqueca' havia curado sua tuberculose cutanea.

Essa descoberta levou Dr Gerson a aprofundar o estudo da dieta, e ele passou a tratar com sucesso muitos pacientes com tuberculose

O documentario apresenta o Tratamento de Gerson, o qual ataca o cancer baseando-se na nutricao.

Alem disso o filme mostra com detalhes, os processos de se extrair dos alimentos os nutrientes necessarios para o tratamento bem como os procedimentos de se fazer a desintoxicacao dos elementos quimicos nocivos acumulados durante a nossa vida. Sendo tambem um manual pratico das coisas principais que devemos comer e aquelas que devemos evitar.

Apesar de nao ser divulgada pela midia comercial, a Terapia de Gerson curou dezenas de milhares de pacientes de cancer, sem quimioterapia, sem radiacao, sem cirurgia, sem nausea e sem perder cabelos; bem como diabetes e muitas outras doencas.

Video 1

Video 2

Video 3

Video 4

Video 5

Video 6

Fonte: Dr Max Gerson

Gerson Institute

The CognoscereNew YouTubeChannel

2012!

2012-01-02T05:40:00.000-08:00

Escolhi este video para levar a mensagem de Ano Novo pela sua beleza, e pela importancia de se manter o equilibrio para a saude do corpo e da nossa casa.

Video:

A polinizacao é vital para a vida na Terra, mas quase nunca vista pelo olho humano. O cineasta Louie Schwartzberg nos mostra o intricado mundo do polen e dos polinizadores com maravilhosas imagens em alta velocidade do seu filme "Wings of Life" (Asas da Vida), inspirado pelo desaparecimento de uma das principais polinizadores da natureza, a abelha.

Legendado em portugues

Fonte: Ted

Cineasta

A Verdade Sobre as Vitaminas

2011-12-14T04:32:00.000-08:00

Produzido pela BBC em parceria com alguns laboratorios e instituicoes medicas, o documentario "A Verdade Sobre as Vitaminas" (The Truth About Vitamins) mostra o que as vitaminas realmente fazem ao corpo. E revela ainda recentes pequisas mostrando que, longe de ser um inofensivo remedio natural, a vitamina pode se tornar uma droga poderosa com a capacidade de causar grandes estragos.

O video foi apresentado em Portugal portanto observe que a palavra 'constipaçao' é usada ao inves de 'resfriado'.

OBS:Constipaçao (Resfriado Comum): A palavra constipaçao significa na giria medica obstruçao, entupimento. Pode portanto ser corretamente aplicada tanto a um entupimento nasal como a um intestinal.

Video Parte 1

Video Parte 2

Video Parte 3

Video Parte 4

Video Parte 5

Fonte:CognoscereNew

Como a Meditação Pode Tratar Distúrbios Psiquiátricos

2011-12-05T07:38:00.001-08:00

Em um novo estudo, exames de ressonancia magnetica mostram que meditadores podem ser capazes de 'desligar' areas do cerebro associadas ao autismo e a esquizofrenia.

Problema: A meditcao pode auxiliar a lidar com o cancer, a conter a vontade de fumar e prevenir a psoriase. Alem disto, sua capacidade de ajudar as pessoas a manter o foco tem sido associada com aumento da felicidade. Pode tambem, o entendimento do que acontece no cerebro, quando nos nos sentamos e focamos, nos levar a pistas de como tratar disturbios psiquiatricos?

Metodologia: Pesquisadores de Yale dirigidos pelo professor assistente de psiquiatria Judson A. Brewer utilizaram exames de ressonancia magnetica para escanear meditadores experientes e novatos enquanto eles praticavam diferentes tecnicas de meditacao.

Resultados: Meditadores experientes tiveram diminuicao da atividade na rede neural em modo padrao do cerebro - areas que estao associadas a disturbios como ansiedade, deficit de atencao, hiperatividade e doenca de Alzheimer. Quando esta rede estava ativa, regioes do cerebro associadas com a automonitoramento e controle cognitivo tambem estavam ativadas em meditadores experientes, mas nao em novatos. Isto sugere que os meditadores treinados podem ser capazes de simultaneamente monitorar e suprimir o surgimento de pensamentos sobre o 'eu' e a vontade de sonhar acordado. Em formas patologicas, esses estados sao ligados a doencas como autismo e esquizofrenia.

Conclusao: Meditadores experientes parecem ser capazes de 'desligar' areas do cerebro associadas com devaneios e disturbios psiquiatricos - tais como autismo e esquizofrenia.

Implicacoes: Meditadores experientes podem ter desenvolvido uma rede em modo padrao menos autocentrada a qual potencialmente poderia ser explorada em aplicacoes clinicas. "A preocupacao com os pensamentos sobre si e uma marca registrada de muitas formas de doenca mental , e a a meditacao parece afetar esta condicao", disse Brewer em um comunicado. "Isso nos da algumas pistas boas de como os mecanismos neurais nesta situacao poderiam estar trabalhando clinicamente."

Fonte: O estudo completo, "A Experiencia da Meditacao Esta Associada a Diferencas de Atividade e Conectividade na Rede em Modo Padrao" (traducao literal), foi publicado na revista Proceedings of National Academy of Sciences, November 23, 2011.

The Atlantic

CNN

Yale News : Tuning Out: How Brains Benefit From Meditation

Obs: DMN – Default Mode Network – Rede em Modo Padrao ou Rede neural em estado padrao. A DMN e conhecida como uma rede de regioes do cerebro que sao ativadas conjuntamente quando o individuo nao esta focado no mundo exterior e o cerebro esta em repouso vigilante ( ou em Alerta durante o repouso) . Pensava-se que o cerebro simplesmente “desligava”. Sabe-se, hoje, atraves de estudos de ressonancia funcional que este “repouso” e um processo ativo com participacao de estruturas cerebrais especificas.

http://www.animavita.com.br/acupuntura/78-dmn-default-mode-network-ou-rede-neural-em-modo-padrao

Video Meditacao: Observing

Mosen on Vimeo

Por Que Somos Felizes?

2011-12-04T02:51:00.001-08:00

Dan Gilbert, autor de " Stumbling on Happiness" (Tropeçando na Felicidade), contesta a ideia de que seremos infelizes se nao tivermos o que queremos. Nosso 'sistema imunologico psicologico' permite que sejamos felizes mesmo quando as coisas nao sao como planejamos.

Video: Filmado em 2004 e muito elucidativo

Legendado em portugues

Fonte: TED
Daniel Gilbert

Humor

2011-11-28T09:09:00.001-08:00

Video:

Fonte: You Tube Aniboom Channel

A Saúde de Todos

2011-11-18T05:46:00.001-08:00

Greenpeace Brasil

Álcool

2011-11-15T09:53:00.001-08:00

Campanha de informação sobre o álcool da Inglaterra que traz como pano de fundo "a invencibilidade". É de alguns anos atrás, mas super atual!

Video:

Fonte: YouTube

Para mais

Cisa Centro de Informacoes sobre Saude e Alcool

Para Rir e Desestressar

2011-10-15T10:39:00.000-07:00

Video:

Creditos: Eric Luhta

Início da Vida

2011-10-11T10:41:00.000-07:00

Video:

Creditos: Ramos David

Importantes Questões Alimentares

2011-10-04T06:15:00.000-07:00

Documentário "Food Matters"

O documentário apresenta entrevistas com especialistas da area de saúde, que revelam as melhores escolhas de terapias naturais que voce pode fazer para a sua saude e a da sua familia. No filme voce descobrirá o que funciona, o que não funciona e o que está nos matando.

Videos com legendas em português.

Video Parte 1

Video Parte 2



Video Parte 3



Video Parte 4



Video Parte 5



Video Parte 6

Creditos: Food Matters Tv

Food Matters YouTube

  CognoscereNew

Só Dieta A Base De Vegetais Reverte Doenças Cardíacas

2011-09-28T12:02:00.000-07:00

Diga adeus a bifes, peixes, arroz branco e açúcar. Farinha e grãos, so integrais. Azeite de oliva, nem pensar.

Para o cirurgião americano Caldwell Esselstyn, 77, uma alimentação baseada em folhas, frutas, legumes e grãos integrais e o único jeito de evitar, deter e reverter doenças cardiovasculares.

Seu método, que vem sendo aperfeiçoado nos últimos 30 anos, e o tema do documentário "Forks over Knives" (trocadilho que quer dizer tanto "garfos sobre facas" quanto "garfos no lugar de bisturis"), lançado nos EUA e ainda inédito no Brasil.

O filme conta a história de pacientes de Esselstyn, médico da Cleveland Clinic (Ohio). Eles venceram problemas cardíacos e evitaram cirurgias ao adotar a dieta.

Para o cirurgião, que falou a Folha por telefone, a dieta extrema não e a que ele propoe, e sim a adotada pela maioria dos ocidentais. "Ela garante que milhões de pessoas serão submetidas a cirurgias de peito aberto. Vamos comer vegetais. E para isso que fomos criados."

Folha - O sr. diz que os problemas cardíacos se devem a alimentação. Não há outros fatores de risco envolvidos, como genética?

Caldwell Esselstyn - Se voce come a dieta tipica ocidental, cheia de carne, óleo e laticínios, você vai ver que, entre mil pessoas, algumas terao infarto aos 40, outras aos 50, outras aos 60, 70 ou 80. Voce pode dizer que, geneticamente, quem tem o infarto so aos 80 e mais forte para resistir a essa dieta extrema. Por outro lado, se todo mundo comer uma dieta baseada em vegetais, todos sao poupados.

Controlar os níveis de colesterol não e suficiente?

Ao pensar so em números, prestamos atenção a coisa errada. As pessoas tomam remédios para o colesterol mas ainda querem comer frango frito. O que funciona e o que entra pela sua boca.

Toda vez que voce come azeite, óleo, leite, manteiga, queijo, sorvete, iogurte e carne, voce machuca o delicado revestimento das artérias, o endotélio. Ele é um tapete mágico que produz uma molécula incrível chamada óxido nítrico, que e vasodilatadora e protege a parede dos vasos sanguíneos.

Autópsias de soldados que morreram na Guerra da Coreia e no Vietna, dos anos 50 a 70, revelaram que 80% dos jovens de 20 anos já tinham problemas coronários visíveis. As obstruções não eram suficientes para causar um infarto, mas estavam lá. Hoje, todos os jovens tem isso.

Sua dieta exclui o azeite de oliva, base da dieta mediterrânea. Ela está toda errada?

Está errada em recomendar azeite. Em Creta, ha 60 anos, as pessoas eram magras, comiam muitos legumes e frutas e um pouco de azeite. As desvantagens do azeite eram compensadas pela quantidade de vegetais.

Quando voce estuda o efeito do azeite com um teste de ultrassom da arteria braquial (no braco), que mede os danos ao endotélio, vemos que o óleo machuca os vasos.

Você chama as cirurgias e angioplastias de soluções mecânicas para um problema biológico. Esses procedimentos não adiantam nada?

Eles não chegam a ser soluções. A medicina tem evoluído no sentido de criar uma lista cara de remédios e de procedimentos perigosos, como a colocação de stents ["molas" inseridas em vasos obstruídos] e pontes de safena. Com o tempo, e preciso colocar outro stent, fazer outra ponte, tomar mais remédios, e, no fim, a pessoa morre do coração assim mesmo.

Os médicos, não sei o porque, passaram a acreditar que as pessoas não são capazes de mudar seu estilo de vida. Mas o problema e que eles não sabem como transmitir essa mensagem.

Quando trato alguém com doença cardíaca, fazemos um curso de cinco horas. O paciente vai entender o que causou a doença e o que ele deve fazer para reverte-la. No fim, oferecemos uma refeição a base de vegetais e uma apresentação de 1h15 sobre como comprar e preparar alimentos, ler rótulos e lidar com restaurantes e viagens.

A revolução da sauúe nunca vai acontecer por causa da descoberta de um remédio. Nunca vai ser por causa de um novo procedimento cirúrgico. A revolução vai acontecer quando as pessoas estiverem informadas do ponto de vista nutricional, para evitar as comidas que vao faze-las perecer por uma doença.

Qual percentual dos seus pacientes tem melhora?

Quase todos. Quando começamos o programa, e as pessoas ainda não sabiam se ia funcionar, 70% se recuperavam. Agora estamos em 90%. O que torna esse tratamento tão poderoso e que posso mostrar raios-X de artérias do nosso primeiro grupo. Os pacientes percebem que, se os outros conseguiram, eles também vão.

O sr. diz que moderação mata. Por que não dá para comer carne com moderação?

Moderação é dizer: qual a quantidade de um alimento que ( sei que vai me prejudicar) eu posso comer e conseguir escapar das doenças? Isso é loucura. Quantos bifes posso comer? Quantas batatas fritas engorduradas? Como assim? É a mensagem errada.

O sr. acredita que sua dieta pode ser adotada globalmente?

O Brasil está destruindo a atmosfera e o mundo ao queimar as florestas que são ótimas para capturar o CO2. Por que? Para produzir carne, que vai fazer as pessoas morrerem cedo e ter vidas miseráveis e infelizes. Se toda essa área for substituida por vegetais, e possível produzir muito mais. Vamos comer plantas, e para isso que fomos criados.

Confira no site:

http://www.heartattackproof.com

Fonte: Folha Equilìbrio e Saúde

Anvisa Proibe Venda de Mamadeiras Plásticas Feitas com Bisfenol A

2011-09-15T12:48:00.000-07:00

Finalmente!!!

Mamadeiras de todos os modelos, tamanhos e materiais. Algumas possuem um selo: zero por cento de BPA ou livre de BPA. Essa e a sigla de bisfenol A, uma substancia que faz parte do policarbonato, um plastico transparente, bem durinho. E o material mais comum nas mamadeiras baratas.

O uso de policarbonato em mamadeiras ja foi proibido no Canada, Australia e na Uniao Europeia. agora o Brasil tomou a mesma decisao.

A Anvisa (Agencia Nacional de Vigilancia Sanitaria) determinou que a partir de janeiro do ano de vem, esses produtos nao podem mais estar nas prateleiras.O BPA tambem e usado para fazer tigelas e copos plasticos, mas esses produtos continuam liberados.

A proibiçao das mamadeiras e para proteger as crianças pequenas. Segundo a Anvisa, quando se ferve a mamadeira com leite dentro, aumenta o risco de contaminaçao. "O aquecimento favorece a migraçao do bisfenol para o alimento.

Entao e bom evitar aquecer a mamadeira no micro ondas para evitar o limite da migraçao", explica Denise Resende, gerente de alimentos da Anvisa.

A Anvisa nao tem estudos conclusivos, mas suspeira que o BPA pode causar problemas neurologicos em crianças aom menos de um ano.

A Anvisa explica que nao ha nenhuma proibiçao para a venda de bicos de mamadeiras e chupetas. E porque esses produtos sao feitos com outros materiais - como latex, silicone - e nao com BPA.

Fonte: Jornal Hoje
Mais sobre o assunto: Platico Nocivo Sera Tirado de Produtos
Evite Toas Cafezinho Em Copos Plasticos

E-Pacientes

2011-08-24T06:40:00.000-07:00

Dave deBronkart : Conheça o Paciente Dave

Quando Dave deBronkart tomou conhecimento que tinha um cancer raro e terminal, ele voltou-se para um grupo de apoio para pacientes na internet – encontrou um tratamento médico que nem seus próprios médicos conheciam. Isto salvou sua vida. Agora, ele pede a todos os pacientes que se comuniquem uns com os outros, conheçam os seus próprios dados de saúde, e façam com que o serviço de saúde melhore um e-paciente por vez.

Video:

Fonte: Ted
e-Patient Dave

Cientistas Testam Nova Terapia Contra Leucemia

2011-08-12T13:57:00.000-07:00

Dois estudos publicados ontem detalham um novo tratamento contra a leucemia linfoide cronica, que atinge os linfocitos B, celulas do sistema imunologico.

As pesquisas, publicadas nas revistas "Science Translational Medicine" e "New England Journal of Medicine", propoem transformar os linfocitos T (outras celulas de defesa) em assassinas das celulas B, afetadas pelo cancer.

A terapia foi testada em tres homens que ja tinham feito tratamento com drogas convencionais e sofreram uma recaida da doenca.

Os medicos colheram sangue dos pacientes e modificaram seus linfocitos T. Dois deles nao tem mais sinais do tumor e um se recuperou parcialmente da doenca.

Segundo Vladmir Claudio Cordeiro de Lima, oncologista clínico do Hospital A.C. Camargo, o metodo melhora a resposta imunologica do corpo ao tumor.

"Ele faz as celulas de defesa expressarem duas proteinas que as tornam mais competentes para reconhecer a leucemia linfoide cronica. Nosso sistema imunologico ja faz isso normalmente, mas ele desenvolve tolerancia as celulas doentes."

A leucemia linfoide cronica e um tipo raro da doenca e nao tem cura. Segundo Lima, o diagnostico acontece, em geral, quando se nota um aumento do numero de linfocitos em exames de sangue.

Nenhum dos voluntarios da pesquisa quis se identificar, mas um deles, que e cientista e tem 65 anos, divulgou um comunicado dizendo: "Estou saudavel e em remissao. Sei que isso pode nao ser uma condicao permanente, mas decidi declarar vitoria."

Fonte: Folha : Equilibrio e Saude

CBS News: Health

A Mágica do Dr Oz

2011-08-05T13:26:00.000-07:00

A especialidade do cirurgiao cardiaco americano Mehmet Oz, de 51 anos, e retardar ao maximo os efeitos da idade em seus pacientes.

Entrevista pela revista Veja:

Veja – Existe uma formula para se manter jovem por mais tempo?
Oz – Sim. Ha catorze agentes principais envolvidos no envelhecimento. Sete retardam o processo, como os antioxidantes, e sete nos enfraquecem, como a atrofia muscular. E preciso manter esses agentes sob controle. O primeiro passo para alcançar esse objetivo e pensar nao na possibilidade de ficar doente, mas na necessidade de manter o organismo saudavel. Deve-se tirar o foco da prevencao dos males e direciona-lo para a preservacao da saude. Se ninguem mais morresse de cancer e de doencas cardiovasculares, a expectativa de vida media do ser humano subiria apenas nove anos. Isso mostra que, para aumentar consideravelmente a expectativa de vida, nao basta evitar doencas. E preciso cuidar do corpo para que ele nao enfraqueca. Quando uma pessoa envelhece, doencas potencialmente fatais, como o cancer e o infarto, nao aparecem de imediato. Antes que elas se instalem, o corpo torna-se mais fragil e vulneravel.

Veja – O que fazer para evitar que o corpo se torne fragil e vulneravel?
Oz – No meu livro, You Staying Young (Voce Sempre Jovem), trata exatamente desse tema. Os exercicios fisicos sao uma ferramenta essencial. Eles combatem o primeiro sinal do envelhecimento, que e a perda de forca muscular. Outros recursos importantes sao alimentar-se bem e meditar. Uma boa recomendacao e a pratica do tai chi chuan, exercicio oriental que combina equilibrio, coordenacao motora e tambem meditacao. Se todos adotassem essas medidas, a vida media da populacao poderia subir para 110 anos. Quanto a alimentacao, nao podem faltar nutrientes como o resveratrol da uva e o licopeno do tomate, que sao poderosos antioxidantes. O principal, mas tambem o mais dificil, e controlar a quantidade dos alimentos. De qualquer forma, todo mundo deve comer um pouco menos do que tem vontade.

Veja – Fazer varias pequenas refeicoes por dia, como recomendam alguns medicos, faz bem para a saude?
Oz – Deve-se comer de tres em tres horas. Se o intervalo e maior, a taxa de hormonio grelina, que estimula a fome, comeca a subir. O problema e que, apos uma refeicao, ainda demora trinta minutos para que a taxa desse hormonio volte a baixar. Em consequencia disso, acaba-se comendo mais do que se deveria. O mais importante, alem de comer alguma coisa a cada tres horas, e trocar as refeiçcoes grandes por pequenas, intercaladas por lanchinhos. Esse conceito nao foi criado por mim. E o que mostram as pesquisas cientificas.

Veja – O que o senhor considera refeicoes grandes e pequenas?
Oz – Uma refeicao grande ultrapassa 1 000 calorias. Uma pequena tem, no maximo, 500. Quem consome por volta de 2 000 calorias diarias pode fazer duas refeicoes de 300 calorias cada uma e outra maior, de ate 800. Os lanchinhos podem ter ate 250 calorias.

Veja – O que deve ficar de fora do cardapio?
Oz – Existe uma regrinha facil de ser usada, a regra dos cinco. Para isso, e preciso examinar o rotulo dos alimentos. Cinco ingredientes nao podem estar entre os primeiros listados no rotulo. São eles: gorduras saturadas, gorduras trans, acucar simples, acucar invertido e farinha de trigo enriquecida. Dois desses nutrientes sao gorduras, dois sao acucares. Os dois tipos de gordura podem estimular processos inflamatorios no figado que forcam a producao de substancias deleterias, como o colesterol. Tambem fazem com que o figado fique menos sensivel a insulina, aumentando o risco de diabetes. Os acucares listados fazem mal por estimular a producao de insulina, o que aumenta o deposito de gordura corporal. O pior e que esses cinco itens sao os mais comuns nas dietas atuais.

Veja – O cardapio basico do brasileiro, composto de arroz, feijao, carne e salada, e saudavel?
Oz – A principio, sim. Esse cardapio contem exatamente os nutrientes para os quais a digestao humana esta preparada. Mas os brasileiros comem carnes muito gordas, o que e errado. Antigamente, no mundo inteiro, quando os metodos de criacao do gado eram mais simples, a porcentagem de gordura dos melhores cortes da carne bovina era, em media, de 4%. Hoje e de 30%. Outro problema dos habitos alimentares do brasileiro e que ele come arroz em excesso, o que nao traz nenhum beneficio. Melhor seria adotar o arroz integral. Os alimentos integrais tem mais fibras, o que os mantem mais tempo no intestino e diminui a absorcao de acucar pelo organismo. Uma vantagem dos brasileiros e ter a disposicao enorme variedade de frutas e vegetais maravilhosos, por preco razoavel.

Veja – Os habitos que o senhor propoe para prolongar a vida sao relativamente simples, mas exigem controle estrito sobre as atividades do dia-a-dia. Como exercer esse controle?
Oz – A palavra-chave e automatizar. Ou seja, fazer desses habitos uma rotina, sem precisar pensar muito neles. Acordar, escovar os dentes e passar o fio dental, para reduzir a quantidade de bacterias prejudiciais a saude. Beber muito líquido ao longo do dia, principalmente agua e cha verde. Dormir ao menos sete horas por noite. Durante o sono se produz o hormonio do crescimento, essencial mesmo para quem ja e adulto, pois prolonga a juventude. Caminhar meia hora por dia e praticar exercicios que facam suar tres vezes por semana. Meditar cinco minutos diariamente, o que pode estar embutido na pratica de ioga ou tai chi chuan. Evitar alimentos que estejam na regra dos cinco, que mencionei anteriormente. Uma ultima coisa: estreitar o relacionamento com as pessoas proximas e abster-se de julga-las. Em vez de julgar os outros, e melhor tomar conta de si proprio.

Veja – Abster-se de julgar os outros ajuda a manter a juventude?
Oz – Sim, da mesma forma que resolver situacoes de conflito. O conflito nao traz nada de positivo. E apenas desgastante. Costumo recomendar a meus pacientes que procurem as pessoas com quem mantem uma relacao de animosidade e tentem resolver o impasse. Essa e uma atitude para o bem-estar proprio. Nao ha nada de altruísta nela. E uma atitude egoista.

Veja – O que o senhor acha das dietas para emagrecer que surgem e viram moda a cada seis meses?
Oz – Essas dietas fazem sucesso, mas sao pessimas para a saude. A alimentacao nao deve ser encarada como uma maratona para a perda de peso. Uma dieta que tenha como chamariz o emagrecimento rapido nao e confiavel. Comer menos do que o corpo necessita e uma agressao a fisiologia. Ou seja, aos processos quimicos que fazem o organismo funcionar. Quando a fisiologia e desprezada, os resultados das dietas sao transitorios.

Veja – Por que o senhor recomenda cuidados com o jantar?
Oz – Na verdade, ha uma unica regra a observar: deve-se jantar pelo menos tres horas antes de dormir. Deitar logo apos a refeicao facilita o acumulo de gordura, principalmente na cintura. Alem disso, comer muito tarde prejudica o sono.

Veja – O senhor recomenda beber muita agua durante o dia. Quanto se deve beber exatamente?
Oz – Deve-se beber uma quantidade suficiente para que a urina esteja sempre clara. Isso varia de um dia para o outro. Em dias quentes, sua-se muito e, por isso, e preciso beber mais agua. Para quem nao abre mao da cafeina, sugiro cha verde. Em lugar de quatro cafezinhos por dia, beba quatro copos de cha verde. Essa bebida concentra muitos antioxidantes e nutrientes bons para a saude.

Veja – Muitos ambientalistas condenam o consumo de agua engarrafada. Do ponto de vista da saude, ela e melhor que a agua da torneira?
Oz – Eu acho um erro beber agua engarrafada. Ha dois problemas principais com ela. O primeiro e que, se a garrafa plastica nao for reciclada, pode contaminar os mares e os rios. Isso prejudica o meio ambiente e, indiretamente, a saude. O plastico das embalagens vai parar nos peixes que comemos. O resultado e que 97% das pessoas apresentam residuos de plastico no organismo, o que interfere no sistema hormonal. Esses residuos estimulam os receptores de estrogenio, o hormonio feminino. Em excesso, o estrogenio pode causar cancer e outros problemas. As toxinas contidas no plastico tambem aceleram o envelhecimento. O segundo problema e que, como a agua engarrafada nao apresenta vantagens com relacao a agua da torneira, trata-se de um desperdicio de dinheiro.

Veja – O senhor recomenda exercicios fisicos que provoquem suor. Exercicios leves são inuteis?
Oz – Essas recomendacoes visam a saude cardiovascular. Para essa finalidade, apenas os exercicios moderados ou intensos, que fazem suar, apresentam beneiícios. Mas os exercicios suaves e de baixo impacto tem valor. Mesmo a caminhada movimenta grandes musculos, como os das coxas e dos quadris, que consomem muita energia. Como o gasto calorico muscular e maior durante o exercicio, a queima de calorias aumenta.

Veja – Os suplementos vitaminicos sao criticados em muitos estudos cientificos. O que o senhor acha deles?
Oz – Eles sao eficazes, mas prometem mais do que cumprem. Na verdade, os medicos saem da faculdade sem conhecimentos suficientes sobre os suplementos e sao forcados a tirar suas proprias conclusoes. De modo geral, uma suplementacao so e necessaria quando as vitaminas nao sao obtidas naturalmente com a alimentacao. Por outro lado, acredito que determinadas vitaminas podem melhorar a qualidade de vida e a longevidade. Entre elas estao as vitaminas A, B, C, D e E, alem de calcio, magnesio, selenio e zinco. A vitamina D e importantíssima, pois previne cancer e osteoporose. Principalmente nos países mais frios, onde a exposicao solar e restrita, os suplementos sao essenciais.

Veja – Alem dos procedimentos ja descritos nesta entrevista, o que mais o senhor faz para adiar o envelhecimento?
Oz – Minha receita principal de juventude e brincar com meus filhos. Tambem procuro descobrir coisas novas todos os dias. Aprendo ao conversar com os outros e, apesar de ser muito assediado para responder a perguntas, por causa de minha atuacao na TV, prefiro perguntar, saber como e a vida das pessoas, como elas trabalham. Isso faz minha mente exercitar-se.

Veja – Nos ultimos anos, o aperfeicoamento do tratamento clinico fez cair o numero de cirurgias cardiacas. Essa e uma tendencia em outras especialidades medicas alem da cardiologia?
Oz – Sem duvida. Os recursos clinicos tornaram-se mais eficazes tanto para a prevencao de doencas quanto para seu tratamento. Por isso, assim como na cardiologia, a cirurgia deixou de ser a primeira opcao em outras areas. Ha poucos anos, quando o paciente machucava o joelho, ia direto para a sala de operacao. Agora, ele vai para a sala de fisioterapia. Essa tendencia tambem e evidente nos casos de diverticulite, uma inflamacao do intestino, que passou a ser tratada com o consumo de fibras. O mesmo acontece com pacientes que apresentam doenca arterial obstrutiva periferica. Antes eles iam para a faca. Agora, recebem como orientacao deixar de fumar e caminhar. Mesmo que sintam dor num primeiro momento, essa e uma maneira de estimular o crescimento de novos vasos sanguineos para substituir os danificados.

Veja – O senhor ja esteve no Brasil. Como foi sua experiencia no pais?
Oz – Visitei o Brasil ha muitos anos, quando ainda era estudante de medicina. Fui ao Rio de Janeiro e conheci o doutor Ivo Pitanguy. Tambem fiquei deslumbrado com as frutas brasileiras e com as lojas de sucos. Elas misturam frutas e outros vegetais, uma combinacao pouco convencional. Conheci o acai, que ate hoje esta no meu cardapio. Compro acaí em Nova York mesmo. E um dos alimentos com maior concentracao de antioxidantes.

Fonte: Veja

Quebre o Silêncio pelos Suicidas Sobreviventes

2011-07-26T12:14:00.000-07:00

Mesmo quando nossas vidas parecem boas do lado de fora, trancado do lado de dentro pode estar um mundo silencioso de sofrimento, levando alguns a decisão de acabar com suas vidas. No TEDYou, JD Schramm nos pede para quebrar o silêncio em torno do suicídio e das tentativas de suicídio, e para criar recursos mais do que necessários para ajudar as pessoas que recuperam suas vidas depois de escaparem da morte.

O que as aparências mostravam era que tudo estava dando certo para o Johm. Ele tinha acabado de assimar o contrato para vender seu apartamento em Nova York com um lucro de seis dígitos, e ele só tinha sido proprietário por cinco anos. A faculdade onde ele havia feito seu mestrado tinha acabado de oferecer-lhe uma vaga de professor, o que significava não somente um salário mas também benefícios pela primeira vez em anos. Mas, mesmo com tudo parecendo super bem para o John, ele estava lutando contra o vício e a depressão profunda.

Video:

Fonte: Ted

John Schramm

'O suicídio não é escolhido, isso acontece quando a dor supera recursos para lidar com ela. A pessoa não é ruim, fraca, falha porque se sente suicida. Nem sequer significa que ela realmente quer morrer - isto significa apenas que ela tem mais dor do que formas de lidar com ela agora.

O suicídio é evitável.'

Encontre Apoio Emocional : CVV Como Vai Você?

Genética e Crime

2011-07-17T07:25:00.000-07:00

Cuidadosamente, criminologos voltam a estudar até que ponto características que induzem a criminalidade podem ser transmitidas de pai para filho.

O uso da biologia para explicar o comportamento de criminosos tem sido rejeitado por criminólogos que preferem ignorar a genética e se concentrar em causas sociais: miséria, vícios corrosivos, armas. Agora que o genoma humano foi sequenciado e cientistas estão estudando a genética de áreas tão variadas como alcoolismo e afiliação política, os criminologos estão cuidadosamente retornando ao assunto. Um pequeno quadro de especialistas está explorando como os genes podem aumentar o risco de se cometer um crime e se tal traço pode ser herdado.

“Durante os ultimos 30 ou 40 anos, a maioria dos criminólogos não podia dizer a palavra ‘genética’ sem cuspir”, diz Terrie E. Moffit, cientista comportamental da Universidade de Duke. “Hoje as teorias modernas mais convincentes sobre crime e violência envolvem ambos os temas sociais e biológicos”.

John H. Laub, diretor de um instituto de criminologia, que ganhou o Premio Estocolmo de Criminologia esse mês, se esforça para enfatizar que os genes são governados pelo ambiente, que pode ou amenizar ou agravar impulsos violentos. Muitas pessoas com a mesma tendência à agressão jamais darão um soco em alguém, enquanto outros sem ele podem ter uma carreira no crime.

O assunto ainda levanta questões éticas e políticas sensíveis. Será que uma predisposição genética deveria influenciar os vereditos? Será que testes genéticos poderiam ser usados para adaptar os programas de reabilitação a criminosos individuais? Será que adultos e crianças com um marcador biológico para violência deveriam ser identificados?

Todo mundo na área concorda que não existe um “gene do crime”. O que a maioria dos pesquisadores está procurando são traços herdados relacionados a agressão e comportamentos antissociais, que podem, por sua vez, levar ao crime violento. Não espere que alguém vá descobrir como o DNA de alguém pode identificar o próximo Bernard L. Madoff [um dos maiores fraudadores da história dos EUA].

Um gene que foi ligado a violência regula a produção da monoamina oxidase Aenzima, que controla a quantidade de serotonina no cérebro. Pessoas com uma versão do gene que produz menos dessa enzima tendem a ser significativamente mais impulsivas e agressivas, mas, como Moffitt e seu colega Avshalom Caspi descobriram, o efeito do gene e ativado por experiências estressantes.

Steven Pinker, professor de psicologia de Harvard cujo próximo livro, “The Better Angels of Our Nature” [“Os melhores anjos de nossa natureza”, em tradução livre] defende que seres humanos se tornaram menos violentos ao longo dos milênios, sugere que o melhor modo de se pensar sobre genética e crime e começar pela natureza humana e então observar o que causa a ativação ou não de um traço em particular.

Ele mencionou um dos maiores fatores de risco que levam ao crime: permanecer solteiro em vez de casar-se, uma ligação descoberta por Laub e Robert J. Sampson, um sociólogo de Harvard que foi covencedor do Prêmio Estocolmo. O casamento pode servir como uma chave que redireciona as energias masculinas para serem investidas numa família em vez de em competição com outros homens, Pinker afirmou.

Novas pesquisas tem se focado no autocontrole, além da frieza e falta de empatia, traços regularmente envolvidos na decisão de se cometer um crime. Como com outros traços de personalidade, crê-se que eles tenham componentes ambientais e genéticos, embora o grau de herdabilidade seja discutível.

Entre os achados de um estudo a longo prazo com 1.000 bebês, em 1972, numa cidade da Nova Zelendia, Moffit e seus colegas recentemente relataram que quanto menor o autocontrole exibido aos 3 anos de idade, maior a probabilidade de que ele ou ela cometa um crime mais de 30 anos depois. Entre as criancas, 43% das que obtiveram uma avaliação abaixo de 20% em autocontrole foram mais tarde condenadas por algum crime. Já entre as que tiveram avaliações mais altas, o indice ficou em 13%.

Mas uma predisposição não é predestinação. “Saber que algo e herdado de modo algum nos diz qualquer coisa sobre se isso pode melhorar mudando ou nao o ambiente,” diz Moffit. “Por exemplo, o auto-controle e muito parecido com a altura, variando amplamente ao longo da população humana e sendo altamente herdável, mas se uma intervenção eficaz como uma melhor alimentação for aplicada a toda a população, então todo mundo se torna mais alto que a geração anterior”, explica o pesquisador.

Sampson insiste que as questões mais interessantes sobre crime, sobre o porque de algumas comunidades terem uma criminalidade maior que outras, não são nem um pouco rastreáveis pela genética. “Quanto mais sofisticada a pesquisa genética, mais ela apontará para a importância do contexto social”.

Fonte: The New York Times : Genetic Basis for Crime : A New Look

Gazeta do Povo : Mundo

Créditos para tradução: Adriano Scandolara

Animação Médica - Ortopedia

2011-07-12T07:47:00.000-07:00

Eles fizeram esta animacao medica a partir do zero para mostrar os talentos da 'Ghost Productions' na Associacao Americana de Cirurgioes Ortopedicos em Las Vegas em 2009. Em vez de mostrar trabalhos pre-existentes de clientes, eles acharam que seria mais divertido fazer uma animacao de personagem, em que quase todos os ossos de seu corpo sao quebrados e reparados cirurgicamente em menos de 3 minutos .

Video:

Fonte: Ghost Medical Animation

YouTube

Quais os Reais Benefícios da Meditação?

2011-06-28T11:05:00.000-07:00

Para fala dos reais beneficios da meditacao, Luciana Ferreira recebe nos estudios da Jovem Pan Online o medico Dr. Roberto Cardoso, autor do livro "Medicina e Meditacao - Um medico ensina a meditar".

Video: Parte 1

Video: Parte 2

Fonte: JP Online

Sistema Nervoso - Entrevista com Dr Cícero Coimbra

2011-06-12T08:00:00.000-07:00

Dr Cicero Galli Coimbra é neurologista, professor do Departamento de Neurlogia e Neurocirurgia da Universidade Federal de Sao Paulo e trata doenças auto imunes.

Nesta entrevista ele explica os efeitos do stress e da falta de vitamina sobre as células do cérebro.

Video:

Fonte: Jovem Pan Online

Fumante? Assista Isto !

2011-06-08T07:06:00.000-07:00

Nota do produtor e criador do projeto:

Durante a execucao deste experimento, a velocidade e pressao do ar da maquina foi muito forte e alta , dificultando pegar alguns filtros antes que os cigarros queimssem ate o fim.

Os filtros queimados foram sugados para dentro da garrafa com agua. O que voce ve no final do video, a substancia negra, e a mistura do alcatrao com as cinzas de filtros queimados, porisso a aparencia seca e dura apos a ebulicao ....

O alcatrao puro é pegajoso e geralmente permanece mais suave do que o que voce ve no video.

Video:

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Fonte: Canal do Samimy

Nancy Etcoff Sobre a Surpreendente Ciência da Felicidade

2011-05-30T06:07:00.000-07:00

A pesquisadora cognitiva Nancy Etcoff analisa a felicidade, os meios que usamos para alcanca-la e aumenta-la, como esta ligada a nossas circunstancias reais e seu surpreendente efeito em nossos corpos.

Video:

Legendado em espanhol e italiano

Fonte: Ted

Martin Seligman Fala Sobre a Psicologia Positiva

2011-05-22T10:30:00.000-07:00

Uma palestrra envolvente e esclarecedora com o professor Seligman. Ele fala sobre psicologia, como uma area de estudo e como funciona face a face entre cada paciente e cada profissional. Conforme ela ultrapassa o foco em doenca, o que pode a psicologia moderna fazer por nos?

Video:

Legendado em portugues

Fonte: Ted

Mais sobre o assunto:

Questionarios com materiais pra medir aspectos da felicidade: Authentic Happiness

Reforma Psiquiátrica Completa Dez Anos em Meio a Critica

2011-05-15T09:05:00.000-07:00

No mes passado, a lei que estabeleceu a reforma psiquiatrica no Brasil completou dez anos. A regra mudou a estrutura do atendimento em saude mental e tambem abriu uma cisao entre os especialistas da area.

De um lado, entidades como a Associ acao Brasileira de Psiquiatria criticam a reducao do numero de leitos em hospitais psiquiatricos e o que chamam de visao ideologica dos transtornos mentais. Do outro, o Ministerio da Saude e o movimento de Luta Antimanicomial, cujo dia e comemorado na quarta-feira, se levantam contra o tratamento nos hospitais, tido como desumano e ineficaz.

Com a reforma, o atendimento foi transferido dos hospitais psiquiatricos para a rede extra-hospitalar, em especial, os Caps (Centros de Atenao Psicossocial). Em 2002, havia mais de 52 mil leitos em hospitais psiquiatricos no pais. Hoje, segundo o Ministerio da Saúude, sao menos de 33 mil, mais a rede de 1.650 Caps e 571 residencias terapeuticas.

Para Antonio Geraldo da Silva, presidente da Associacao Brasileira de Psiquiatria, o saldo e negativo. "O doente foi despejado na rua."

Segundo ele, parte do problema foi transferido para as prisoes. Silva estima que 12% da populacao carceraria tenha doenca mental grave.

Para o psiquiatra Roberto Tykanori, coordenador tecnico de saude mental do ministerio, a reforma ampliou o atendimento. "Antes, o acesso se resumia aos hospitais. Agora, a pessoa e atendida no ambiente em que vive, e nao em um local isolado, segregador, cheio de desconhecidos."

Fonte: Folha Equilibrio e Saude

Poderes do Efeito Placebo

2011-05-09T10:56:00.000-07:00

Video:

Creditos : TheProfessorFunk

Legendado por: Felipe E.

Grupo Estuda Ação das Ondas Musicais no Tratamento do Cancer de Mama

2011-04-30T16:12:00.000-07:00

Uma cultura de celulas foi exposta, em laboratorio, durante meia hora a uma cancao de Beethoven. Foram usadas nos testes composicoes tambem do hungaro György Sandor Ligeti e do austriaco Wolfgang Amadeus Mozart. A equipe de pesquisadores aguardou 48 horas para garantir que as celulas tumorais tivessem ao menos um ciclo de reaplicacao. Uma em cada cinco delas morreu. A acao, de acordo com a coordenadora do estudo e professora da UFRJ, Marcia Alves Marques Capella, ocorre por conta da onda mecanica, ja que o estudo e feito diretamente com as celulas e nao com o paciente. “Sua interacao [das ondas] com a materia certamente envolve fenomenos de absorcao, reflexao e ressonancia”, explica.

Entrevista com Marcia Alves Marques Capella do Instituto de Biofisica Carlos Chagas Filho da Universidade Federal do Rio de Janeiro UFRJ.

Fontes: CBN

Gazeta do Povo - Saude : A Cura pela Sinfonia

Dieta Mediterrânea Reduz Fatores de Risco Cardíaco

2011-04-24T15:22:00.000-07:00

Dieta Mediterrânea

A dieta mediterrânea inclui uma abundancia de frutas, legumes, feijões, nozes, azeite, aves, peixes e muito pouca carne vermelha. Os cientistas acreditam que o consumo desta dieta tem efeitos antioxidantes e anti inflamatório no corpo.

A síndrome metabólica é um balaio de gatos recente para as características não saudáveis e uma má notícia para o coração, como a gordura na barriga, a pressão arterial alta, os níveis baixos do bom colesterol HDL e os níveis elevados de gordura (triglicerídeos) e açúcar no sangue. A condição é diagnosticada quando a pessoa tem pelo menos tres desses fatores de risco.

Em uma revisão de 35 estudos clínicos, o Dr Demosthenes B. Panagiotakos e sua equipe do Harokopia University em Athenas, Grécia, confirmaram que fazer fielmente uma dieta mediterrânea pode reduzir tais fatores.

"Por exemplo, aqueles que fizeram a dieta mediterrânea, e não as suas dietas normais ou dietas de baixa gordura, reduziram em média 0.43 cm suas cinturas. Eles também mostraram que baixaram 2.35 pontos na leitura da pressão arterial e 3.89 miligramas por decilitro de açúcar no sangue em jejum.

Fonte e para mais informações: Dr Mercola

Reuters

7 Alimentos Que Melhoram o Desempenho Sexual

2011-04-17T15:15:00.000-07:00

O site 'Health.com' publicou uma lista com alguns dos alimentos considerados afrodisiacos historicamente, mas que tambem tem apoio da ciencia moderna.

Sao eles:

1. Abacates
Os abacates sao ricos em gorduras saudaveis para o coraçao, e tudo que mantem o coraçao batendo forte, ajuda o sangue fluir para os lugares certos.

2. Amendoas

As amendoas sao nutrientes densos e ricas em minerais traços, que sao importantes para a saude sexual e reprodutiva, tais como zinco, selenio e vitamina E.

3. Morangos

Os morangos sao uma excelente fonte de acido folico, uma vitamina do complexo B que ajuda a evitar os defeitos de nascimento e tambem pode ser ligada a maior contagem de espermatozoides.

4. Frutos do mar
As ostras sao uma das melhores fontes de zinco, e peixes gordos como o salmao e o arenque selvagens contem omega-3.

5. Rucula

A rucula contem minerais traços e antioxidantes que bloqueiam a absorcao de contaminantes ambientais, os quais impactam negativamente a libido.

6. Figos
Os figos contem fibras, que sao importante para a saude do coracao.

7. Citricos
Qualquer fruta citrica e rica em antioxidantes, vitamina CX e acido folico, os quais sao essenciais para a saude reprodutiva dos homens.

Fonte: Health. Com
Dr Mercola

Animação Biomédica

2011-04-14T06:08:00.000-07:00

Studio AXS especializado na visualização da ciência médica, Toronto Canada.

Video:

AXS Studio Showreel 2011 do AXS Studio, Medical Animation no Vimeo.

Fonte: AXS

Dança do DNA

2011-03-27T17:25:00.000-07:00

Simulaçoes da dinamica molecular da particula central do nucleossomo e seu DNA isolado.

Tecnica,s como esta, ajudam medicos animadores a visualizar a ocorrencia de eventos celulares mais proximo do tempo real. Alem disto contribuem para a compreensao de como moleculas individuais e proteinas interagem a cerca de seu ambiente celular.

Video:

Fonte: Virginia Tech

Animação Médica : Mobilidade do Ombro

2011-03-16T14:26:00.000-07:00

Video: Retrata paciente executando teste de mobilidade.

Creditos: Steffen VFX

Fonte: Vimeo

Forma Correta de Sentar-se e Usar o Notebook

2011-03-08T06:07:00.000-08:00

Video: Descreve a forma correta de usar o notebook.

Fonte: Vodafone

Area do Cerebro que Processa Leitura Dispensa Visao

2011-02-27T13:57:00.000-08:00

A parte do cerebro considerada responsavel pelo processamento visual de texto pode nao precisar da visao, relatam pesquisadores na revista "Current Biology".

A regiao, onde se processa a formacao de palavras, processa palavras quando pessoas com visao normal leem. Porem, pesquisadores descobriram que ela e igualmente ativada quando cegos leem em braile.

"Nao importa se as pessoas estao lendo com os olhos ou os dedos", disse Amir Amedi, neurocientista da Universidade Hebraica de Jerusalem e um dos autores do estudo. "De um jeito ou de outro, elas estao processando palavras."

A pesquisa refuta a crenca, amplamente divulgada em livros didaticos, de que o cerebro e um orgao sensorial onde varias regioes conduzem atividades de diferentes sentidos como visao, audicao e tato.

Em vez disso, Amedi afirma que o cerebro e uma maquina de tarefas. "O que sugerimos e que esta area constroi o formato das palavras, mesmo que a chamemos de area da formacao visual de palavras", disse ele.

Amedi e seus colegas realizaram exames funcionais de ressonancia magnetica em oito adultos com cegueira congenita, enquanto eles liam em braile.

Ele e seus colegas pertencem a uma pequena comunidade de neurocientistas que tentam demonstrar que as regioes do cerebro sao multissensoriais. Embora a teoria ainda nao seja amplamente reconhecida, ela começou a ganhar aceitacao na ultima decada.

"Esperamos que este artigo seja mais um passo para convencer as pessoas", disse Amedi. "Porem, nem mesmo dez artigos seriam o bastante para alterar os livros didaticos. Isso pode levar mais uma decada, ate que possamos provar que nao deixamos passar nada."

Fonte: Folha Ciencia

Concepção - Sistema Reprodutivo 3D

2011-02-19T12:54:00.000-08:00

A concepcao acontece quando o espermatozoide e o ovulo encontram-se dentro do corpo da mulher, numa das trompas de Falopio.

Na seguinte animacao, voce acompanhara o processo da concepcao - desde a liberacao do ovulo pelo ovario feminino, ate a sua implantacao na parede do utero apos a fecundacao.

Video:

Fonte: YouTube

Sexto Sentido

2011-02-13T08:54:00.000-08:00

Sexto Sentido

Esta demonstracao do laboratorio da Pattie Maes no MIT, coordenado por Pranav Mistry foi um destaque no Ted .... E um dispositivo que se veste, com um projetor que abre caminho para uma profunda interacao com o meio a sua volta. Imaginem "Minority Report", e entao algo mais...

Video: Uma tecnologia de vestuario que muda tudo.

Legendado em portugues
Fonte: Ted

Exame detecta ate uma única célula cancerosa no sangue

2011-02-06T05:39:00.000-08:00

Cientistas dos Estados Unidos desenvolveram um teste sanguíneo que pode identificar uma única célula cancerosa entre milhares de saudáveis e que em breve estará disponível nos consultórios médicos.

Os desenvolvedores do exame anunciam hoje uma parceria com a gigante da saúde Johnson & Johnson para levar a invenção ao mercado.

Quatro grandes centros de tratamento do cancer já começam neste ano estudos usando o teste de forma experimental.

Células cancerosas dispersas no sangue significam que o tumor se espalhou ou poderá se espalhar para outras partes do corpo, acreditam muitos médicos. O teste pode capturar essas células com potencial para se transformar em outros tipos de cancer, especialmente de mama, próstata, colon e pulmão.

Inicialmente, os médicos querem usar o exame para tentar prever quais tratamentos serão melhores para o tumor de cada paciente e descobrir mais rapidamente se eles estão funcionando. "E como uma biópsia líquida" que evita a remoção dolorosa de tecido de amostra e pode ser uma maneira melhor de monitorar pacientes do que as tomografias periodicas, disse Daniel Haber, chefe do Hospital Massachusetts General e um dos inventores do exame.

Ao fim, o teste pode oferecer uma maneira de detectar o cancer além das mamografias, colonoscopias e outros métodos pouco idéais utilizados hoje em dia. "Há muito potencial aqui e e por isso que há muita animação", disse Mark Kris, chefe de tratamento do cancer de pulmão no Memorial Sloan-Kettering Cancer Center em Nova York.

Muitas pessoas tem seus diagnósticos feitos por meio de biópsias por agulha. Esses exames muitas vezes não oferecem uma amostra grande o suficiente para determinar quais genes controlam o crescimento do tumor. Ou ainda a amostra pode não estar mais disponível quando o paciente vai consultar um novo especialista.

Médicos normalmente prescrevem um medicamento ou terapia de radiação e então fazem uma tomografia dois meses depois para verificar se o tumor reagiu ao tratamento. Alguns pacientes vivem tempo suficiente para testar apenas um ou dois tratamentos, então um teste que possa avaliar o sucesso dos medicamentos mais cedo, avaliando as células cancerosas presentes no sangue, pode dar mais opções.

"Se você pudesse descobrir mais rapidamente ''esse medicamento está funcionando, continue com ele'' ou ''esse medicamento não está funcionando, tente outra coisa'', isso poderia mudar muita coisa", disse Haber. Atualmente, o único teste no mercado que encontra células cancerosas no sangue e o CellSearch, fabricado pela Veridex, unidade da J&J, mas ele apenas fornece uma contagem das células - não captura células inteiras que os médicos podem analisar para avaliar tratamentos.

Funcionamento

O teste usa um microchip que lembra uma lamina de laboratório coberta por 78 mil minúsculos cilindros, como cerdas de uma escova de dente. Os cilindros são cobertos de anticorpos que se ligam as células cancerosas. Quando o sangue passa pelo chip, as células batem nos cilindros como bolas em uma máquina de pinball.

As células de cancer, então, ficam presas e manchas fazem-nas brilhar para que os pesquisadores possam contar quantas ficaram e, em seguida, captura-las para estudo. O exame e capaz de identificar uma célula cancerosa entre um bilhão ou mais de células saudáveis, disse Mehmet Toner, da Universidade de Harvard, que ajudou a desenvolver o teste.

Fonte: Estadão Internacional

Como o cérebro funciona em improvisação musical

2011-01-31T08:04:00.000-08:00

O músico e pesquisador Charles Limb se perguntava como o cérebro funciona durante a improvisação musical – então ele colocou jazzistas e rappers num scanner funcional de MRI (imagem de ressonância magnética) para descobrir. O que ele e sua equipe desvendaram tem implicações profundas na compreensão da criatividade de todos os tipos.

Video:

Clique em subtitles para escolher português do Brasil.

As perguntas do final do video:

O que é genio criativo?
Por que o cérebro busca a criatividade?
Como podemos adquirir a criatividade?
Quais os fatores que pertubam a criatividade?
O comportamento criativo pode ser aprendido?

Fonte: Ted

Virtual Choir

2010-12-25T11:43:00.000-08:00

Eric Whitacre's Virtual Choir

2011 de Paz !

Ser Saudavel entra em ferias e retorna em 01/02/11.

Video:

Fonte: Eric Whitacre

Por que Bocejamos?

2010-12-19T11:33:00.000-08:00

Todo mundo boceja, mas poucos sabem o motivo desse habito que comeca no utero e continua em idade avancada.

A maioria das especies de vertebrados, e ate mesmo aves e peixes, tambem boceja --ou, pelo menos, fazem o que se parece com um bocejo.

Mas os mecanismos fisiologicos, a razao e que tipo de papel o bocejo representa na sobrevivencia dos animais e seres humanos continuam sendo um misterio.

As teorias sao muitas, mas as provas experimentais, poucas. Isso leva a uma acalorada discussao, diz Adrian Guggisberg, da Universidade de Genebra e autor de um estudo a ser publicado no jornal "Neuroscience & Biobehavioral Reviews".

Hipocrates propos, no seculo 4º a.C, que o bocejo era uma maneira de alimentar o cerebro com "ar bom", substituindo-o pelo "ar ruim". Ja a visao moderna da mesma teoria diz que ele auxilia no aumento do nivel de oxigênio no sangue e, ao mesmo tempo, diminui o de dioxido de carbono.

Se isso fosse realmente verdade, Guggisberg alerta, as pessoas estariam bocejando mais quando estivessem em pleno exercicio. E os portadores de doencas pulmonares ou cardiovasculares tambem fariam o mesmo por sofrer de falta de oxigenio.

Em outras palavras, observacoes e experimentos sugerem que a melhor maneira de aumentar oxigenio no sangue e respirar rapido, mas nao bocejar.

Hipoteses

Sem sombra de duvida, o bocejo ocorre com mais frequencia antes e depois de dormir, e a sensacao de sonolencia sempre o acompanha - talvez o gesto nos ajude a nos manter acordados.

Para testar essa hipotese, o bocejo foi induzido em seres humanos e estes tiveram sua atividade cerebral observada. Segundo o monitoramento, nao houve evidencia de que bocejar aumentava as areas de vigilancia no cerebro ou no sistema nervoso central.

O inverso - o bocejo poderia ajudar a dormir - tambem nao foi comprovado.

Uma das teorias existentes diz que ele pode equalizar a pressao interna do ouvido, mas isso seria feito por outras tecnicas como mascar ou engolir saliva.

A outra teoria sugere que o bocejo poderia regular o calor corporal, mas Guggisberg nao encontrou nenhuma evidencia nesse sentido. Mas um de seus colegas da area estudada, Andrew Gallup da Universidade de Princeton, discorda. "Em testes com ratos, o bocejo foi precedido por um rapido aumento na temperatura do cerebro, seguido de um retorno aos niveis normais apos um bocejo."

O curioso e que criancas com menos de cinco anos nao sao suscetiveis a bocejos. Elas nao se "contagiam", digamos assim, mas adultos, chipanzes, macacos e caes - todos com habilidades sociais desenvolvidas - sao induzidos a bocejar tao logo veem um semelhante bocejando.

A explicacao para isso e que observar outros bocejando acaba ativando regioes do cerebro que sao relacionadas a imitacao, a empatia e ao comportamento social. Mas por que exatamente bocejamos, isso ninguem soube ainda explicar.

Dr. Guggisberg ofereceu uma conclusao que poucos especialistas acharao censuravel. "Bocejo", disse ele "e um fenomeno muito rico e complexo."

Fonte: New York Times
Folha Ciencia

Mitocondria

2010-12-12T12:27:00.000-08:00

Dos criadores do premiado "A Vida Intima de uma Celula", este video e a ultima exploracao do agitado mundo dentro das nossas celulas. Produzido por BioVisions, um programa de visualizacao cientifica do departamento de biologia molecular e celular da Harvard, e uma empresa de animacao cientifica baseada em Connecticut chamada Xvivo.

Video:

Fonte: XVIVO Animacao

Música Pode Melhorar Equilibrio de Idosos ao Caminhar

2010-12-05T13:39:00.000-08:00

Um novo estudo sugere que idosos reduzem em mais da metade o risco de quedas depois de participarem de aulas de Eurhythmics, um programa de exercícios e música .

O teste, realizado em 12 meses, recrutou 135 pessoas, com idade média de 75 anos, que não se equilibravam bem. Metade foi randomicamente orientada a fazer aulas semanais de uma hora de duração pelos primeiros seis meses, e a outra metade não fez classe nenhuma durante os seis meses seguintes.

O programa, desenvolvido no início do seculo 20 pelo compositor suico Emile Jaques-Dalcroze, ensina movimentos harmonizados com música, de minuetos de Mozart ate improvisações de jazz. Os participantes devem caminhar e se virar, aprender a deslocar o peso do corpo e o equilíbrio, segurar objetos enquanto caminham e fazer movimentos exagerados com a parte superior do corpo enquanto caminham.

Os dois grupos foram monitorados para determinar quantas vezes os idosos caiam. No primeiro grupo, houve apenas 24 quedas nos primeiros seis meses, em comparação a 54 entre os que não faziam as aulas. Mesmo após o final das aulas, os participantes mantiveram sua melhoria no equilíbrio, caminharam de forma mais regular e puderam caminhar melhor enquanto faziam outras coisas. O estudo foi publicado online no "Archives of Internal Medicine".

O principal autor do estudo, Andrea Trombetti, do Hospital e Faculdade de Medicina de Genebra, disse que, apesar dos resultados, ainda não está claro como a música afeta o caminhar.

Para melhor entender Eurhythmics

Obs: Euritimia é uma forma de arte criada por Rudolf Steiner e sua esposa Marie Steiner

Fonte:Folha Equilíbrio e Saúde

Medula Espinhal e Coluna Vertebral

2010-11-28T04:01:00.000-08:00

Video mostra imagens 3D de diferentes segmentos da medula espinhal e coluna vertebral.

Fonte: http://blog.digmed.in/slides

Extrato de Alho Ajuda a Controlar a Hipertensão

2010-11-22T04:49:00.000-08:00

Cientistas australianos tem uma nova solução para controlar a pressão alta. A arma secreta e o alho, segundo um estudo publicado na revista científica Maturitas.

Num teste de 12 semanas envolvendo 50 pacientes, Karen Reid e colegas da Universidade de Adelaide descobriram que o consumo de quatro capsulas diarias de um suplemento chamado extrato de alho envelhecido reduzia a pressão arterial em cerca de 10 mmHg, em comparação a um grupo que usava um placebo.

Reid disse que o alho consumido de outra forma não tem o mesmo efeito.

"Quando voce cozinha o alho fresco, o ingrediente que e responsável por reduzir a pressão sanguínea desaparece", disse ela. "Acho que o ponto realmente importante é que o extrato de alho envelhecido como suplemento e a arma secreta para a pressão sanguinea."

Há muito tempo se sabe que o alho e bom para o coração, e a medicina tradicional indiana (ayurvédica) há séculos usa o produto na prevenção da hipertensão. Este, no entanto, e o primeiro estudo a avaliar cientificamente o impacto do extrato de alho envelhecido.

Fonte: Folha - Equilíbrio e Saúde

Cerca de 1 bilhão de pessoas no mundo sofrem de pressão alta
( Reuters )

Corpo Humano Animado

2010-11-16T03:16:00.000-08:00

Diretor de arte e designer industrial Emilio Gomariz e o criador destas peças da serie Extremity; para ver mais de seu trabalho anatomico visite o Blog Triangulation.

( Obs: Clique nas imagens para que elas se movam )

Fonte: Emilio Gomariz

Plastico Nocivo Sera Tirado de Produtos

2010-11-05T09:37:00.000-07:00

Na ultima semana, tres grandes empresas alimenticias anunciaram esforcos para banir o uso de bisfenol A (BPA) de suas embalagens.

A Nestle se comprometeu a abolir o uso da substancia nos proximos tres anos. Outros conglomerados -Heinz e General Mills- estao investindo em alternativas.

O bisfenol A, componente quimico usado na confeccao de alguns tipos de plastico e no revestimento interno de latas de comida e bebida, e contestado por organizacoes de consumidores e parte da comunidade cientifica, devido a riscos ao organismo.

Pesquisas tem associado o contato com a substancia a probabilidades maiores de desenvolver doencas cardiacas, diabetes, puberdade precoce e queda da fertilidade em adultos.

No dia 29/10/10, foi publicado um estudo no periodico "Fertility and Sterility" que analisou 514 operarios chineses por cinco anos. Aqueles com vestigios de BPA na urina apresentavam risco tres vezes maior de produzir semen de pior qualidade.

Precaucao

Canada, Dinamarca, Franca e Costa Rica ja vetaram o uso de bisfenol em mamadeiras e copos infantis.

No Brasil, a Anvisa estabelece o limite de 0,6 miligrama de BPA por quilo de embalagem alimenticia. Segundo a Vigilancia Sanitaria, "dentro desse parametro, a substancia nao oferece risco para a saude da populacao".

Mas, para a tradutora Fabiana Dupont, 39, que criou um site para alertar sobre os riscos do bisfenol A, nao ha certeza sobre qual nivel pode ser considerado seguro.

"A utilizacao de BPA em embalagens alimentares tem que ser banida ate que os produtores provem que ele nao faz mal a saude", diz.

Segundo endocrinologistas, nenhum estudo em humanos foi conclusivo sobre o aspecto nocivo da substancia, mas ha indicios de que sua composicao possa causar alterações hormonais.

"A conformacao e similar a do estrogeno: e possivel que seja recebido no corpo como se fosse o proprio hormonio e cause efeitos como puberdade precoce e reducao da fertilidade", diz Elaine Costa, da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia.

A Nestle do Brasil informou que pretende seguir as diretrizes da sede e que ja iniciou estudos "que visam eliminar integralmente, em ate tres anos, o bisfenol das embalagens dos produtos".

Ja a Coca-Cola informou que as quantidades da substancia usadas em seus produtos nao oferecem risco a saude, "conforme e consenso entre agencias reguladoras da area de alimentos".

Rotulos

O Idec (Instituto Brasileiro de Defesa do Consumidor) defende a proibicao do uso e, antes disso, a adocao de avisos nos rotulos de todos os produtos que contenham bisfenol A.

"Nao ha norma que obrigue a isso, mas temos essa posicao com base no direito àainformação previsto no Codigo do Consumidor", diz a advogada Juliana Ferreira.

No Senado, tramita projeto de lei para banir o uso do BPA em produtos infantis.

Fonte: Folha.com - Equilibrio e Saude

Links Relacionados:

Ser Saudavel : Evite Tomar Cafezinho em Copos Plasticos

Jornal Fertility and Sterility

Tao do Consumo : O que é Bisfenol-A?

Pinky e Cérebro

2010-10-29T13:44:00.000-07:00

Pinky e Cérebro são personagens de uma série americana animada da tv. São dois ratinhos brancos de laboratório que fazem planos mirabolantes para dominar o mundo ( sob razão nunca revelada ).

Video: Aqui eles apresentam as partes do cérebro.

Obs: O que o Pinky repete e " Brainstem ", ou seja, Tronco Cerebral.

Fonte: Street Anatomy

Porque Eu Sou Vegetariano de Segunda a Sexta

2010-10-19T05:44:00.000-07:00

Todos sabemos os argumentos de que ser vegetariano e melhor para o meio ambiente e para os animais, mas em uma cultura carnivora, pode ser dificil fazer a mudanca. Graham Hill oferece uma sugestao pragmatica e poderosa...

Video:

Obs: Clique em view subtitles para escolher legendas em portugues

Fonte: Ted

Sobre a Cura

2010-10-12T06:14:00.000-07:00

Dean Ornish fala sobre formas simples de baixa tecnologia e baixo custo para tirar vantagem do desejo natural do corpo para se curar.

Dean Ornish, MD e o fundador e presidente da organizacao sem fins lucrativos Instituto de Pesquisa de Medicina Preventiva em Sausalito, California, e professor clinico de medicina da Universidade da California, em San Francisco. Ele e um dos principais especialistas na luta contra a doenca - em especial a doenca de coracao com dieta e exercicios.

Video: Este video foi filmado em fev/2004

Obs: Clique em view subtitles para escolher legendas em portugues

Fonte: Ted
Dean Ornish

Terapia do Enterro

2010-10-04T12:05:00.000-07:00

O "tratamento de enterro", como se conhece na Russia, ajuda a controlar o estresse e superar os medos mais profundos. Em uma "sepultura" a 30 centimetros de profundidade, os voluntarios se encerram com seus traumas e tratam de nao entrar em panico. Superada a prova, os participantes garantem que se sentem prontos para tomar o controle de suas vidas.

Video:

Fonte: Folha.com
VideoYahoo

Medicos Congelam Pacientes para Cirurgia Cardiaca

2010-09-27T11:51:00.000-07:00

Medicos nos Estados Unidos estao usando uma tecnica revolucionaria que congela os pacientes ate um ponto em que eles poderiam ser considerados mortos para depois submete-los a cirurgias cardiacas complicadas.

A tecnica, usada no Hospital New Haven da Universidade de Yale, em Connecticut, induz a hipotermia reduzindo a temperatura do corpo do paciente dos 37 ºC normais para apenas 18 ºC.

"O corpo esta essencialmente em real estado de animacao suspensa, sem pulso, sem pressao, sem sinais de atividade cerebral", explica o medico John Elefteriades.

A baixa temperatura do corpo permite que os cirurgioes tenham tempo para realizar a operacao reduzindo o risco de danos ao cerebro e outros orgaos e diminuindo a necessidade do uso de anestesicos e maquinas.

Depois da operacao, o corpo do paciente e lentamente aquecido e seu coracao, estimulado com um desfibrilador.

Recuperacao Milagrosa

Em medicina, tecnicas revolucionarias frequentemente surgem apos acidentes. Onze anos atras, Anna Bagenholme, uma esquiadora de 29 anos, caiu dentro de um buraco no gelo na Noruega.

A esquiadora sobreviveu uma parada cardiaca por mais de tres horas e sua a temperatura do corpo caiu para 13.7 ºC. Esta foi a mais longa parada cardiaca da historia, e tambem a com temperatura mais fria ja registrada.

Bagenholme parecia morta, mas os medicos que a atenderam sabiam que o frio que fez seu coracao parar poderia ter preservado seu cerebro. Eles decidiram entao seguir com a ressuscitacao e comecaram a aquece-la lentamente.

Apos algum tempo, o coracao da esquiadora voltou a bater e, tres semanas mais tarde, ela abriu os olhos pela primeira vez, dando inicio a uma recuperacao lenta e gradual.

O fato de ela ter sobrevivido sem sequelas alterou o conceito de vida e morte e permitiu que os medicos tentassem manipular esse processo para salvar outros pacientes.

Hipotermia Como Alternativa

Em circunstancias normais, quando ha necessidade de parar o coracao para a realizacao de uma cirurgia, os medicos usam uma maquina coracao-pulmao para substituir as funcoes do orgao durante a operacao. Mas, em alguns casos, o uso dessa maquina nao e possivel e a tecnica de hipotermia esta se provando uma boa alternativa.

"E a tecnica mais fascinante que ja vi em medicina e, a cada vez, parece um milagre ela funcionar", diz o medico Elefteriades.

Outra ocorrencia que teve resultado positivo com a hipotermia foi o de Esmail Dezhbod, 59, que precisava de reparos complicados em veias em torno de seu coracao para impedir o rompimento fatal de um aneurisma na aorta.

No caso de Dezhbod, as cirurgias tradicionais nao podiam ser realizadas sem que houvesse danos cerebrais, e o medico Elefteriades optou pela inducao de hipotermia. Os riscos eram enormes, mas nao havia alternativa melhor e a aposta deu certo, com o paciente sendo reanimado com sucesso apos a cirurgia. "Eu tenho dor, nao e facil. Mas sei que o fim sera feliz e sei que meu problema foi resolvido", disse Dezhbod.

Fonte: Folha.com

Yoga do Riso

2010-09-19T13:43:00.000-07:00

1.Video : Alternativa Saude apresenta a Yoga do Riso

2. Video: Entrevista com as fundadoras do Clube da Gargalhada do Brasil

3. Video: Entrevista com o fundador da Yoga do Riso Dr. Madan Kataria ( legendas em portugues )

Fonte: Clube da Gargalhada

A Estória dos Cosméticos

2010-09-13T07:53:00.000-07:00

Video:

Fonte: http://storyofstuff.org/cosmetics/

Não Acorde o Cancer que Dorme em Voce

2010-09-05T10:18:00.000-07:00

Três videos bem interessantes que sustentam alternativas mais naturais na jornada anticancer.

Video 1 Entrevista, legendada em portugues, com o Dr Servan-Schreiber, autor do livro Anticancer que vendeu mais de um mulhão de exemplares em 26 paises.

Video 2

Video 3

Fonte: YouTube

Alerta sobre o Flúor pelo Dr. Bill Osmunson

2010-08-30T06:32:00.000-07:00

Video:

Fonte: YouTube
Fluoridealert.org

Animacao Medica: Mediafreaks

2010-08-22T07:20:00.000-07:00

Video:

Creditos: Mediafreaks

Fonte: Vimeo

Animacoes Medicas Aleatorias

2010-08-15T06:31:00.000-07:00

Video:

Creditos : Adelphoi Music
Fonte: Vimeo

Superando o Cancer Com a Danca

2010-08-09T13:45:00.000-07:00

A renomada dancarina classica indiana Ananda Shankar Jayant foi diagnosticada com cancer em 2008. No video, ela conta sua historia pessoal, nao apenas de superar a doenca, mas de dancar atraves dela, e faz uma exibicao revelando a metafora de energia que a ajudou a realizar isso.

Video: Com opcao de legendas em portugues.

Fonte:Ted

Bebes Mimados Tornam-se Adultos Menos Estressados

2010-08-01T09:01:00.000-07:00

A afeicao maternal transbordante dada aos bebes de alguns meses torna-os mais bem preparados para enfrentar os problemas da vida na idade adulta, segundo um estudo publicado na terca-feira (27) no "Jornal de Epidemiologia e Saude Comunitaria", uma revista americana.
Na pesquisa realizada durante varios anos com 482 pessoas no Estado americano de Rhode Island, os cientistas compararam dados sobre a relacao dos bebes de 8 meses com sua mae e seu desempenho emocional, medido por testes, aos 34 anos de idade.
Eles queriam verificar a nocao segundo a qual os vinculos afetivos fortes a partir da primeira infancia fornecem uma base solida para se sair bem ante os problemas da vida.
Ate entao, os estudos sobre o assunto eram baseados em relatos de lembrancas da infancia, sem um acompanhamento.

A qualidade da interacao dos bebes com suas maes aos 8 meses foi avaliada por um psicologo, que anotou as reacoes de afeto e atencao da mae. A classificacao - datando dos anos 60 - ia de "negativa" a "excessiva", passando por "calorosas".
Em cerca de um caso em dez, o psicologo notou um baixo nivel de afeto maternal em relacao ao bebe. Em 85% dos casos, o nivel de afeicao era normal, e elevado em 6% dos casos.
Essas pessoas acompanhadas foram testadas, depois, aos 34 anos, sobre uma lista de sintomas reveladores de ansiedade e hostilidade e mal-estar em relacao ao mundo.
Qualquer que fosse o meio social, ficou constatado que os que foram objeto de mais carinhos aos 8 meses tinham os niveis de ansiedade, hostilidade e mal-estar mais baixos. A diferenca chegava a 7 pontos no item ansiedade em relacao aos outros; de mais de 3 pontos para hostilidade e de 5 pontos para o mal-estar.
Curiosamente, nao havia diferenca entre os que receberam um nivel de afeto baixo e o normal. Isso poderia ser explicado, principalmente, segundo os pesquisadores, pela falta de interacoes verdadeiramente negativas na mostra observada.
Segundo eles, isto confirma que as experiencias, mesmo as mais precoces, podem influenciar na vida adulta. As memorias biologicas construidas cedo podem "produzir vulnerabilidades latentes", dia o estudo.

Fonte: Folha.com

A Saude do Planeta e a Nossa Saude

2010-07-24T15:11:00.000-07:00

Video:

Fonte: Eco Tube

Alimentos X Emocoes

2010-07-18T14:10:00.001-07:00

Este artigo foi feito com informacoes que me foram enviadas por um amigo por email.

Abacate, amigo do sono

Dormir e tao importante para viver bem quanto comer direito e fazer exercicios. Tem noite que o sono nao vem? Coma abacate. Tudo bem, ele tem gordura, mas e boa. E oferece vitaminas que ajudam voce a se entender melhor com o travesseiro. A vitamina B3 equilibra os hormonios que regulam as substancias quimicas cerebrais responsaveis pelo sono. Ja o acido folico funciona como se fosse uma enzima, alimentando os neurotransmissores que fazem voce dormir bem. Quanto consumir: 1/2 abacate pequeno, 3x por semana.

Banana, contra a ansiedade.

Se voce anda mais ansiosa que o normal, aposte na banana para elevar os indices de seretonina. Quando os niveis desse neurotransmissor estao baixos, falha a comunicacao entre as celulas cerebrais. Ai voce fica irritada e especialmente ansiosa. A fruta combina doses importantes de triptofano e vitamina B6. Juntas, as duas substancias se tornam poderosissimas na producao da serotonina. Quanto consumir: 2 unidades por dia.

Brocolis, deixa a mente esperta

E comum voce demorar alguns segundos para lembrar o numero do seu telefone? Este alimento e rico em acido folico, acelera o processamento de informacao nas celulas do cerebro, consequentemente, melhorando a memoria. Porcoes extras desta verdura vao fazer voce lembrar de tudo rapidinho.
Quanto consumir: 1 pires / dia.

Cha Verde, espanta o estresse

Essa erva, a Camellia Sinensis, tem fitoquimicos (polifenois e catequinas) capazes de neutralizar as substancias oxidantes presentes no organismo que, em excesso, deixam voce cansada e estressada e acabam desorganizando o funcionamento do organismo. O estresse e capaz de desencadear a sindrome metabolica, culpada por doencas como a obesidade e a depressao. Beber cha verde, conforme alguns estudos, melhora a digestao e deixa a mente lenta.

Germen de Trigo, acaba com a irritacao

Caso voce nao tenha sensibilidade ao gluten, pode consumir o germen de trigo que tem vitamina B1 e inositol, assim como as nozes, e reforcam a concentracao. Mas por ter uma boa dose de vitamina B5, o germen e especialmente indicado como calmante, ja que melhora a qualidade de impulsos nervosos, evitando nervosismo e irritabilidade. Quanto consumir: 2 colheres (chá) / dia.

Lentilha, afasta o medo

Angustia e medo podem estar relacionados ao desequilibrio de calcio e magnesio. Essa dupla atua no balanceamento das sensacoes. Alem de incluir alimentos com calcio (amendoa, gergelim, queijo) e magnesio (acelga) na dieta, consuma mais lentilha. Ela tem efeito ansiolitico, ou seja, tranqüiliza e conforta. Isso porque e precursora da gaba, neurotransmissor que tambem interfere nos sentimentos. Quanto consumir: 3 conchas pequenas / semana.

Mel, pura alegria

Triste sem motivo? De novo a causa pode ser a serotonina de menos. Nesse caso, o mel funciona como um calmante natural, pois aumenta a eficiencia da serotonina no cerebro. Mas nao e so ai que ele atua. Quando alcanca o intestino, ajuda a regenerar a microflora intestinal. Resultado: o ambiente se torna mais propicio para a producao de serotonina. Cerca de 90% do neurotransmissor do bom humor e produzido no intestino. Quanto consumir: 1colher (sopa) / dia.

Nozes, mantem voce concentrado

Sao muitos os nutrientes das nozes. Mas e a vitamina B1 a responsavel por essa fruta oleaginosa melhorar a concentracao, pois a B1 imita a acetilcolina, neurotransmissor envolvido em funcoes cerebrais relacionadas a memoria. Quanto consumir: 2 nozes, 4x / semana.

Oleo de linhaca, dribla o apetite voraz

O oleo extraido da semente de linhaca e prensado a frio e uma fonte vegetal riquissima em gordura omega 3, 6 e 9. Melhor: e um dos poucos alimentos com omega numa proporcao proxima do ideal, o que e imprescindivel para que exerca suas funcoes beneficas. Uma delas e regular os hormonios que ajudam a manter o sistema nervoso saudavel. Com isso, a ansiedade perde espaco. Quanto consumir: 1 colher ( sobremesa ) dia, antes das principais refeicoes.

Fonte:

Dr. Luiz Carvalho - Nutrologo e Nutricionista
Gabriela Zanatta Port - Nutricionista

Posturas de Yoga

2010-07-12T06:15:00.000-07:00

1. Video : Janusirshasana

2. Video : Galavasana

3. Video : Omkarasana

Fonte: 5min.com

Yogin

2010-07-04T11:37:00.000-07:00

Yogin é um curta de animaçao que conta a historia de um jovem yogi que desafia um mestre. O desafiante no entanto nao percebe que ha mais em yoga do que posturas fisicas.

Video:

Musica de Kevin MacLeod

Fonte: YouTube

Homem Anatomico

2010-06-27T06:10:00.000-07:00

Criando um Homem

Video Clip Postcards da Banda An Horse dirigido por Celeste Potter e David Rusanow. Eles colocaram a camera no alto, tiraram uma foto a cada cinco segundos e levaram cinco horas e meia para completar o homem anatomico.

Fonte: YouTube

A Estoria da Agua Engarrafada

2010-06-19T09:09:00.000-07:00

Para pensar ...

Video:

Creditos:
Escrito por Annie Leonard, Jonah Sachs, Louis Fox
Produzido por Free Range Studios
Dirigido por Louis Fox
Traduzido por Guilherme Machado, Michele Sato e Patricia Fish

Fonte: Story of Stuff

Podemos comer para que o cancer morra de fome?

2010-06-14T14:43:00.000-07:00

A resposta e sim. No video voce sabera como.

William Li apresenta um novo modo de pensar sobre o tratamento do cancer: a angiogenese, tendo como alvo os vasos sanguineos que alimentam o tumor. O primeiro passo crucial (e o melhor): Comer alimentos para combatem o cancer em seu proprio jogo.

( Clique nos subtitles para escolher legendas em portugues )

Aqui a lista de alguns alimentos antigiogenicos em estudo mencionados no video:

Abobora
Alfazema
AlhoAzeite
Cha Verde
Curcuma ( açafrao da terra )
Frutas vermelhas
GinsengLaranja
Limao
Maça Morango
SalsinhaSoja
Toranja
Tomate
Tuna
Uva Vermelha
Vinho Tinto

Fonte : Ted

Animacao do Coracao

2010-05-24T14:57:00.000-07:00

Apenas compartilhando uma animacao legal do coracao ao som dos The Fray : Heartless.

Video:

Creditos: Dirigido por: Hiro Murai

Animacao de: Titmouse

Editado por: Isaac Hagy

Produzido por: Ross Girard

Fonte: Vimeo

As 4 maneiras em que o som nos afeta

2010-05-17T15:58:00.000-07:00

Tocando efeitos sonoros tanto agradaveis quanto terriveis, Julian Treasure mostra como o som nos afeta em 4 maneiras significantes. Ouca cuidadosamente um fato chocante sobre escritorios de planta aberta.

Video: ( clique em subtitles para escolher legendas em portugues )

Fonte:Ted

O Enigma da Experiencia x Memoria

2010-05-09T11:29:00.000-07:00

Com exemplos que vao desde ferias ate colonoscopias, o vencedor do premio Nobel e fundador da economia comportamental Daniel Kahneman revela como nossas duas individualidades, o "eu da experiencia" e o "eu das lembrancas" percebem a felicidade de forma diferente. Essa revelacao tem implicacoes profundas na economia, na politica publica e em nossas consciencias.

Video: ( clique em subtitles para escolher legendas em portugues )

Entrevista com Daniel Kahneman no site do Gallup Organization ( em ingles )

Fonte: Ted

Animacao Medica

2010-05-03T12:25:00.001-07:00

Esta e uma colecao a partir de alguns segmentos de projetos de animacao medica produzidos em 2006.

Video:

Fonte: Hybrid Medical Animation Vimeo Channel

Creditos: Hybrid Medical Animation