Ser Saudavel

Mentes Cada Vez Mais Doentes

2012-01-29T10:41:00.000-08:00

A julgar pelo número de pessoas que têm suas vidas afetadas por transtornos mentais – cerca de 400 milhões em todo o mundo – e pelas projeções da Organização Mundial de Saúde (OMS), o futuro não será leve para o nosso cérebro: uma em cada cinco pessoas, em algum momento da vida, terá uma alteração psiquiátrica que necessite de acompanhamento especializado.

A OMS projeta que em oito anos a depressão será a segunda causa de incapacitação para o trabalho, provocando a perda de anos produtivos – hoje ela está em quarto lugar.

O crescimento do número de pessoas diagnosticadas com depressão e outros transtornos mentais, como ansiedade e pânico, acontece por uma combinação de fatores: de alterações biológicas à herança genética, passando pelo estilo de vida excessivamente atarefado, pela queda de preconceitos diante das doenças mentais e pelas técnicas mais avançadas de diagnóstico.

“É simplista dizer que a causa é [somente] biológica, psicológica ou social. Esses termos não levam em conta a interação entre esses mundos. Acredita-se que exista uma propensão biológica que, aliada a fatores estressantes e precipitadores [situações de trauma], pode levar ao desenvolvimento de doenças mentais”, explica o assessor do Ministério da Saúde e da OMS Neury José Botega, professor do departamento de Psicologia Médica e Psiquiatria da Universidade Estadual de Campinas (Unicamp).

Dados mostram que 18,4% dos brasileiros têm pelo menos um episódio depressivo durante a vida, o que coloca o país na terceira colocação no ranking de mais deprimido do mundo (ver infográfico) – em primeiro lugar vem a França (21%) e, em segundo, os Estados Unidos (19,2%). Apesar dos números alarmantes, os profissionais da saúde explicam que interpretá-los como um sinal de epidemia de doenças mentais é incorreto.

"De fato cresce o número de certos problemas mentais, como depressão e dependência química. Mas, além do aumento da incidência, as pessoas estão mais conscientes sobre esse tipo de situação eprocuram atendimento", avalia Botega.

O professor explica que não sofremos apenas dos males do corpo ou de "doenças físicas", mas também somos acometidos pelos males da mente que, apesar de serem menos palpáveis, demadam cuidados médicos. "Dizer com certo desprezo 'você não tem nada, isso é coisa da sua cabeça', só faz aumentar o sofrimento de uma pessoa que tem um problema para o qual a medicina não tem remédio fácil", alerta o professor da Unicamp.

Estudo com 89 mil pessoas de 18 paises mostra que as nações ricas têm mais depressão do que as pobres - mas o Brasil aparece em terceiro no ranking (veja a lista aqui).

Detecção tem seus prós e contras

Nos consultórios, duas listas de de classificação de doenças, o Código Internacional de Doenças (CID-10) e o Manual Diagnóstico e Estatístico de Doenças Mentais (DSM-IV), na sigla em inglês) permitem aos psiquiatras avaliar os sintomas de seus pacientes. Apesar de serem úteis para o diagnóstico de transtornos mentais, porém, os manuais não estão livres de críticas. "Ambos tentam encaixar os pacientes em categiorias, em vez de trabalhar os problemas de forma individual. Eles não levam em consideração o todo, a história das pessoas", analisa o psiquiatra e presidente da Sociedade Paranaense de Psiquiatria (SPP), André Rotta Burkiewicz.

O americano DSM, publicado pela Associação Americana de Psiquiatria, é alvo de críticas porque a cada edição, ao revisar os critérios de transtornos mentais, coloca novos comportamentos nessa categoria. A quinta edição do DSM, a ser lançada em 2013, poderá incluir o luto – considerado um período de tristeza normal que dura cerca de dois a três meses – como uma situação característica da depressão. Isso levaria milhares de pessoas a serem diagnosticadas com a doença. Em sua primeira edição, em 1952, o DSM listava 106 doenças, contra 297 da última publicação, feita em 1994.

“A padronização ajudou a melhorar o processo de atendimento, pois antigamente as pessoas sofriam de depressão a vida toda e não recebiam o tratamento adequado, mas ela também pode levar a um excesso de diagnósticos”, pondera o supervisor do Ambulatório de Psiquiatria da Infância e Adolescência do Hospital de Clínicas da Universidade Federal do Paraná (UFPR), Gustavo Manoel Schier Dória.

“É um erro confundir tristezas normais da vida, como reações após perdas ou frustrações, com a depressão. O diagnóstico deve ser feito com cuidado, com avaliação da história clínica, registro dos principais sinais e sintomas e sua persistência ao longo do tempo, além do impacto do quadro na rotina da pessoa”, exemplifica o professor Neury José Botega, do departamento de Psicologia Médica e Psiquiatria da Universidade Estadual de Campinas (Unicamp).

Fonte: Vida e Cidadania - Gazeta do Povo

A Evidência Por Trás da Cura Natural

2012-01-24T10:22:00.000-08:00

O video "Dying To Have Known : The Evidence Behind The Natural Healing" é do diretor Steve Kroschel. Depois de filmar o documentário "O Milagre de Gerson", intrigado com uma declaração impressionante feita no documentário, ele sai em busca de provas da eficácia da Terapia de Gerson - uma cura natural do cancer a muito suprimida.
Em seis partes:

1 Video:

2 Video:

3 Video:

4 Video:

5 Video:

6 Video:

Fonte: CognoscereNew YouTube Channel
Steve Kroschel

OGM : Jantando No Escuro : Comercial Americano

2012-01-18T08:10:00.000-08:00

Video: Transcrição abaixo.

" Então, como está indo o wrestling ( estilo de luta ) Jeff?

Eu sou a Katheling.

Você deu o melhor de si querida. Isto está realmente muito bom!

Sem rótulos em alimentos geneticamente modificados, você não tem como saber o que está comendo no jantar.

Você tem o direito de saber o que tem na sua comida.

Diga ao FDA ( Food and Drug Administration = Administração Federal de Alimentos e Medicamentos nos Estados Unidos ) para rotular o GMO ( Organismo Geneticamente Modificado ).

Querida, você deixou o forno ligado ? "

Fonte: EnvironmentalWG YouTube Channel

Alimento Geneticamente Modificado

What´s on my food? Site que informa os resíduos de pesticidas nos alimentos

O Milagre Gerson

2012-01-09T03:03:00.000-08:00

Max Gerson nasceu em Wongrowitz, Alemanha (1881) e frequentou as Universidades de Bresleu, Wuerzburg, Berlin e Freiburg.

Como ele sofria de enxaquecas graves, focou sua experimentação inicial na dieta para prevenção de suas dores de cabeça.

No curso do tratamento um dos seus pacientes revelou que a 'dieta para enxaqueca' havia curado sua tuberculose cutânea.

Essa descoberta levou Dr Gerson a aprofundar o estudo da dieta, e ele passou a tratar com sucesso muitos pacientes com tuberculose

O documentário apresenta o Tratamento de Gerson, o qual ataca o cancer baseando-se na nutrição.

Além disso o filme mostra com detalhes, os processos de se extrair dos alimentos os nutrientes necessários para o tratamento bem como os procedimentos de se fazer a desintoxicação dos elementos químicos nocivos acumulados durante a nossa vida. Sendo também um manual prático das coisas principais que devemos comer e aquelas que devemos evitar.

Apesar de não ser divulgada pela mídia comercial, a Terapia de Gerson curou dezenas de milhares de pacientes de cancer, sem quimioterapia, sem radiação, sem cirurgia, sem náusea e sem perder cabelos; bem como diabetes e muitas outras doenças.

Video 1

Video 2

Video 3

Video 4

Video 5

Video 6

Fonte: Dr Max Gerson

Gerson Institute

The CognoscereNew YouTubeChannel

2012!

2012-01-02T05:40:00.000-08:00

Escolhi este video para levar a mensagem de Ano Novo pela sua beleza, e pela importãncia de se manter o equilíbrio para a saúde do corpo e da nossa casa.

Video:

A polinização é vital para a vida na Terra, mas quase nunca vista pelo olho humano. O cineasta Louie Schwartzberg nos mostra o intricado mundo do pólen e dos polinizadores com maravilhosas imagens em alta velocidade do seu filme "Wings of Life" (Asas da Vida), inspirado pelo desaparecimento de uma das principais polinizadores da natureza, a abelha.

Legendado em português

Fonte: Ted

Cineasta

A Verdade Sobre As Vitaminas

2011-12-14T04:32:00.000-08:00

Produzido pela BBC em parceria com alguns laboratórios e instituições médicas, o documentário "A Verdade Sobre as Vitaminas" (The Truth About Vitamins) mostra o que as vitaminas realmente fazem ao corpo. E revela ainda recentes pequisas mostrando que, longe de ser um inofensivo remédio natural, a vitamina pode se tornar uma droga poderosa com a capacidade de causar grandes estragos.

O video foi apresentado em Portugal portanto observe que a palavra 'constipação' é usada ao invés de 'resfriado'.

OBS:Constipação (Resfriado Comum): A palavra constipação significa na gíria médica obstrução, entupimento. Pode portanto ser corretamente aplicada tanto a um entupimento nasal como a um intestinal.

Video Parte 1

Video Parte 2

Video Parte 3

Video Parte 4

Video Parte 5

Fonte:CognoscereNew

Como A Meditação Pode Tratar Distúrbios Psiquiátricos

2011-12-05T07:38:00.001-08:00

Em um novo estudo, exames de ressonância magnética mostram que meditadores podem ser capazes de 'desligar' áreas do cérebro associadas ao autismo e a esquizofrenia.

Problema: A meditção pode auxiliar a lidar com o cancer, a conter a vontade de fumar e prevenir a psoríase. Além disto, sua capacidade de ajudar as pessoas a manter o foco tem sido associada com aumento da felicidade. Pode o entendimento do que acontece no cérebro, quando nós nos sentamos e focamos, nos levar também a pistas de como tratar distúrbios psiquiátricos?

Metodologia: Pesquisadores de Yale dirigidos pelo professor assistente de psiquiatria Judson A. Brewer utilizaram exames de ressonância magnética para escanear meditadores experientes e novatos enquanto eles praticavam diferentes técnicas de meditação.

Resultados: Meditadores experientes tiveram diminuição da atividade na rede neural em modo padrão do cérebro - áreas que estão associadas a distúrbios como ansiedade, déficit de atenção, hiperatividade e doença de Alzheimer. Quando esta rede estava ativa, regiões do cérebro associadas com a automonitoramento e controle cognitivo também estavam ativadas em meditadores experientes, mas não em novatos. Isto sugere que os meditadores treinados podem ser capazes de simultaneamente monitorar e suprimir o surgimento de pensamentos sobre o 'eu' e a vontade de sonhar acordado. Em formas patológicas, esses estados são ligados a doenças como autismo e esquizofrenia.

Conclusão: Meditadores experientes parecem ser capazes de 'desligar' áreas do cérebro associadas com devaneios e distúrbios psiquiátricos - tais como autismo e esquizofrenia.

Implicações: Meditadores experientes podem ter desenvolvido uma rede em modo padrão menos autocentrada a qual potencialmente poderia ser explorada em aplicações clínicas. "A preocupação com os pensamentos sobre si é uma marca registrada de muitas formas de doença mental , e a a meditação parece afetar esta condição", disse Brewer em um comunicado. "Isso nos da algumas pistas boas de como os mecanismos neurais nesta situação poderiam estar trabalhando clinicamente."

Fonte: O estudo completo, "A Experiência da Meditação Está Associada a Diferenças de Atividade e Conectividade na Rede em Modo Padrão" (tradução literal), foi publicado na revista Proceedings of National Academy of Sciences, November 23, 2011.

The Atlantic

CNN

Yale News : Tuning Out: How Brains Benefit From Meditation

Obs: DMN – Default Mode Network – Rede em Modo Padrão ou Rede neural em estado padrão. A DMN e conhecida como uma rede de regiões do cérebro que são ativadas conjuntamente quando o indivíduo não está focado no mundo exterior e o cérebro está em repouso vigilante ( ou em Alerta durante o repouso) . Pensava-se que o cérebro simplesmente “desligava”. Sabe-se, hoje, através de estudos de ressonância funcional que este “repouso” e um processo ativo com participação de estruturas cerebrais específicas.

http://www.animavita.com.br/acupuntura/78-dmn-default-mode-network-ou-rede-neural-em-modo-padrao

Video Meditação: Observing

Mosen on Vimeo

Por Que Somos Felizes?

2011-12-04T02:51:00.001-08:00

Dan Gilbert, autor de " Stumbling on Happiness" (Tropeçando na Felicidade), contesta a ideia de que seremos infelizes se nao tivermos o que queremos. Nosso 'sistema imunologico psicologico' permite que sejamos felizes mesmo quando as coisas nao sao como planejamos.

Video: Filmado em 2004 e muito elucidativo

Legendado em portugues

Fonte: TED
Daniel Gilbert

Humor

2011-11-28T09:09:00.001-08:00

Video:

Fonte: You Tube Aniboom Channel

A Saúde De Todos

2011-11-18T05:46:00.001-08:00

Greenpeace Brasil

Álcool

2011-11-15T09:53:00.001-08:00

Campanha de informação sobre o álcool da Inglaterra que traz como pano de fundo "a invencibilidade". É de alguns anos atrás, mas super atual!

Video:

Fonte: YouTube

Para mais

Cisa Centro de Informacoes sobre Saude e Alcool

Para Rir e Desestressar

2011-10-15T10:39:00.000-07:00

Video:

Creditos: Eric Luhta

Início Da Vida

2011-10-11T10:41:00.000-07:00

Video:

Créditos: Ramos David

Importantes Questões Alimentares

2011-10-04T06:15:00.000-07:00

Documentário "Food Matters"

O documentário apresenta entrevistas com especialistas da area de saúde, que revelam as melhores escolhas de terapias naturais que voce pode fazer para a sua saude e a da sua familia. No filme voce descobrirá o que funciona, o que não funciona e o que está nos matando.

Videos com legendas em português.

Video Parte 1

Video Parte 2



Video Parte 3



Video Parte 4



Video Parte 5



Video Parte 6

Creditos: Food Matters Tv

Food Matters YouTube

  CognoscereNew

Só Dieta A Base De Vegetais Reverte Doenças Cardíacas

2011-09-28T12:02:00.000-07:00

Diga adeus a bifes, peixes, arroz branco e açúcar. Farinha e grãos, so integrais. Azeite de oliva, nem pensar.

Para o cirurgião americano Caldwell Esselstyn, 77, uma alimentação baseada em folhas, frutas, legumes e grãos integrais e o único jeito de evitar, deter e reverter doenças cardiovasculares.

Seu método, que vem sendo aperfeiçoado nos últimos 30 anos, e o tema do documentário "Forks over Knives" (trocadilho que quer dizer tanto "garfos sobre facas" quanto "garfos no lugar de bisturis"), lançado nos EUA e ainda inédito no Brasil.

O filme conta a história de pacientes de Esselstyn, médico da Cleveland Clinic (Ohio). Eles venceram problemas cardíacos e evitaram cirurgias ao adotar a dieta.

Para o cirurgião, que falou a Folha por telefone, a dieta extrema não e a que ele propoe, e sim a adotada pela maioria dos ocidentais. "Ela garante que milhões de pessoas serão submetidas a cirurgias de peito aberto. Vamos comer vegetais. E para isso que fomos criados."

Folha - O sr. diz que os problemas cardíacos se devem a alimentação. Não há outros fatores de risco envolvidos, como genética?

Caldwell Esselstyn - Se voce come a dieta tipica ocidental, cheia de carne, óleo e laticínios, você vai ver que, entre mil pessoas, algumas terao infarto aos 40, outras aos 50, outras aos 60, 70 ou 80. Voce pode dizer que, geneticamente, quem tem o infarto so aos 80 e mais forte para resistir a essa dieta extrema. Por outro lado, se todo mundo comer uma dieta baseada em vegetais, todos sao poupados.

Controlar os níveis de colesterol não e suficiente?

Ao pensar so em números, prestamos atenção a coisa errada. As pessoas tomam remédios para o colesterol mas ainda querem comer frango frito. O que funciona e o que entra pela sua boca.

Toda vez que voce come azeite, óleo, leite, manteiga, queijo, sorvete, iogurte e carne, voce machuca o delicado revestimento das artérias, o endotélio. Ele é um tapete mágico que produz uma molécula incrível chamada óxido nítrico, que e vasodilatadora e protege a parede dos vasos sanguíneos.

Autópsias de soldados que morreram na Guerra da Coreia e no Vietna, dos anos 50 a 70, revelaram que 80% dos jovens de 20 anos já tinham problemas coronários visíveis. As obstruções não eram suficientes para causar um infarto, mas estavam lá. Hoje, todos os jovens tem isso.

Sua dieta exclui o azeite de oliva, base da dieta mediterrânea. Ela está toda errada?

Está errada em recomendar azeite. Em Creta, ha 60 anos, as pessoas eram magras, comiam muitos legumes e frutas e um pouco de azeite. As desvantagens do azeite eram compensadas pela quantidade de vegetais.

Quando voce estuda o efeito do azeite com um teste de ultrassom da arteria braquial (no braco), que mede os danos ao endotélio, vemos que o óleo machuca os vasos.

Você chama as cirurgias e angioplastias de soluções mecânicas para um problema biológico. Esses procedimentos não adiantam nada?

Eles não chegam a ser soluções. A medicina tem evoluído no sentido de criar uma lista cara de remédios e de procedimentos perigosos, como a colocação de stents ["molas" inseridas em vasos obstruídos] e pontes de safena. Com o tempo, e preciso colocar outro stent, fazer outra ponte, tomar mais remédios, e, no fim, a pessoa morre do coração assim mesmo.

Os médicos, não sei o porque, passaram a acreditar que as pessoas não são capazes de mudar seu estilo de vida. Mas o problema e que eles não sabem como transmitir essa mensagem.

Quando trato alguém com doença cardíaca, fazemos um curso de cinco horas. O paciente vai entender o que causou a doença e o que ele deve fazer para reverte-la. No fim, oferecemos uma refeição a base de vegetais e uma apresentação de 1h15 sobre como comprar e preparar alimentos, ler rótulos e lidar com restaurantes e viagens.

A revolução da sauúe nunca vai acontecer por causa da descoberta de um remédio. Nunca vai ser por causa de um novo procedimento cirúrgico. A revolução vai acontecer quando as pessoas estiverem informadas do ponto de vista nutricional, para evitar as comidas que vao faze-las perecer por uma doença.

Qual percentual dos seus pacientes tem melhora?

Quase todos. Quando começamos o programa, e as pessoas ainda não sabiam se ia funcionar, 70% se recuperavam. Agora estamos em 90%. O que torna esse tratamento tão poderoso e que posso mostrar raios-X de artérias do nosso primeiro grupo. Os pacientes percebem que, se os outros conseguiram, eles também vão.

O sr. diz que moderação mata. Por que não dá para comer carne com moderação?

Moderação é dizer: qual a quantidade de um alimento que ( sei que vai me prejudicar) eu posso comer e conseguir escapar das doenças? Isso é loucura. Quantos bifes posso comer? Quantas batatas fritas engorduradas? Como assim? É a mensagem errada.

O sr. acredita que sua dieta pode ser adotada globalmente?

O Brasil está destruindo a atmosfera e o mundo ao queimar as florestas que são ótimas para capturar o CO2. Por que? Para produzir carne, que vai fazer as pessoas morrerem cedo e ter vidas miseráveis e infelizes. Se toda essa área for substituida por vegetais, e possível produzir muito mais. Vamos comer plantas, e para isso que fomos criados.

Confira no site:

http://www.heartattackproof.com

Fonte: Folha Equilìbrio e Saúde

Anvisa Proibe Venda de Mamadeiras Plásticas Feitas com Bisfenol A

2011-09-15T12:48:00.000-07:00

Finalmente!!!

Mamadeiras de todos os modelos, tamanhos e materiais. Algumas possuem um selo: zero por cento de BPA ou livre de BPA. Essa e a sigla de bisfenol A, uma substancia que faz parte do policarbonato, um plastico transparente, bem durinho. E o material mais comum nas mamadeiras baratas.

O uso de policarbonato em mamadeiras ja foi proibido no Canada, Australia e na Uniao Europeia. agora o Brasil tomou a mesma decisao.

A Anvisa (Agencia Nacional de Vigilancia Sanitaria) determinou que a partir de janeiro do ano de vem, esses produtos nao podem mais estar nas prateleiras.O BPA tambem e usado para fazer tigelas e copos plasticos, mas esses produtos continuam liberados.

A proibiçao das mamadeiras e para proteger as crianças pequenas. Segundo a Anvisa, quando se ferve a mamadeira com leite dentro, aumenta o risco de contaminaçao. "O aquecimento favorece a migraçao do bisfenol para o alimento.

Entao e bom evitar aquecer a mamadeira no micro ondas para evitar o limite da migraçao", explica Denise Resende, gerente de alimentos da Anvisa.

A Anvisa nao tem estudos conclusivos, mas suspeira que o BPA pode causar problemas neurologicos em crianças aom menos de um ano.

A Anvisa explica que nao ha nenhuma proibiçao para a venda de bicos de mamadeiras e chupetas. E porque esses produtos sao feitos com outros materiais - como latex, silicone - e nao com BPA.

Fonte: Jornal Hoje
Mais sobre o assunto: Platico Nocivo Sera Tirado de Produtos
Evite Toas Cafezinho Em Copos Plasticos

E-Pacientes

2011-08-24T06:40:00.000-07:00

Dave deBronkart : Conheça o Paciente Dave

Quando Dave deBronkart tomou conhecimento que tinha um cancer raro e terminal, ele voltou-se para um grupo de apoio para pacientes na internet – encontrou um tratamento médico que nem seus próprios médicos conheciam. Isto salvou sua vida. Agora, ele pede a todos os pacientes que se comuniquem uns com os outros, conheçam os seus próprios dados de saúde, e façam com que o serviço de saúde melhore um e-paciente por vez.

Video:

Fonte: Ted
e-Patient Dave

Cientistas Testam Nova Terapia Contra Leucemia

2011-08-12T13:57:00.000-07:00

Dois estudos publicados ontem detalham um novo tratamento contra a leucemia linfóide crônica, que atinge os linfócitos B, células do sistema imunológico.

As pesquisas, publicadas nas revistas "Science Translational Medicine" e "New England Journal of Medicine", propõem transformar os linfócitos T (outras células de defesa) em assassinas das células B, afetadas pelo cancer.

A terapia foi testada em três homens que já tinham feito tratamento com drogas convencionais e sofreram uma recaída da doença.

Os médicos colheram sangue dos pacientes e modificaram seus linfócitos T. Dois deles não tem mais sinais do tumor e um se recuperou parcialmente da doença.

Segundo Vladmir Claudio Cordeiro de Lima, oncologista clínico do Hospital A.C. Camargo, o método melhora a resposta imunológica do corpo ao tumor.

"Ele faz as células de defesa expressarem duas proteínas que as tornam mais competentes para reconhecer a leucemia linfóide crônica. Nosso sistema imunológico já faz isso normalmente, mas ele desenvolve tolerância as células doentes."

A leucemia linfóide crônica é um tipo raro da doença e não tem cura. Segundo Lima, o diagnostico acontece, em geral, quando se nota um aumento do número de linfócitos em exames de sangue.

Nenhum dos voluntários da pesquisa quis se identificar, mas um deles, que e cientista e tem 65 anos, divulgou um comunicado dizendo: "Estou saudável e em remissão. Sei que isso pode não ser uma condição permanente, mas decidi declarar vitória."

Fonte: Folha : Equilíbrio e Saúde

CBS News: Health

A Mágica do Dr Oz

2011-08-05T13:26:00.000-07:00

A especialidade do cirurgiao cardiaco americano Mehmet Oz, de 51 anos, e retardar ao maximo os efeitos da idade em seus pacientes.

Entrevista pela revista Veja:

Veja – Existe uma formula para se manter jovem por mais tempo?
Oz – Sim. Ha catorze agentes principais envolvidos no envelhecimento. Sete retardam o processo, como os antioxidantes, e sete nos enfraquecem, como a atrofia muscular. E preciso manter esses agentes sob controle. O primeiro passo para alcançar esse objetivo e pensar nao na possibilidade de ficar doente, mas na necessidade de manter o organismo saudavel. Deve-se tirar o foco da prevencao dos males e direciona-lo para a preservacao da saude. Se ninguem mais morresse de cancer e de doencas cardiovasculares, a expectativa de vida media do ser humano subiria apenas nove anos. Isso mostra que, para aumentar consideravelmente a expectativa de vida, nao basta evitar doencas. E preciso cuidar do corpo para que ele nao enfraqueca. Quando uma pessoa envelhece, doencas potencialmente fatais, como o cancer e o infarto, nao aparecem de imediato. Antes que elas se instalem, o corpo torna-se mais fragil e vulneravel.

Veja – O que fazer para evitar que o corpo se torne fragil e vulneravel?
Oz – No meu livro, You Staying Young (Voce Sempre Jovem), trata exatamente desse tema. Os exercicios fisicos sao uma ferramenta essencial. Eles combatem o primeiro sinal do envelhecimento, que e a perda de forca muscular. Outros recursos importantes sao alimentar-se bem e meditar. Uma boa recomendacao e a pratica do tai chi chuan, exercicio oriental que combina equilibrio, coordenacao motora e tambem meditacao. Se todos adotassem essas medidas, a vida media da populacao poderia subir para 110 anos. Quanto a alimentacao, nao podem faltar nutrientes como o resveratrol da uva e o licopeno do tomate, que sao poderosos antioxidantes. O principal, mas tambem o mais dificil, e controlar a quantidade dos alimentos. De qualquer forma, todo mundo deve comer um pouco menos do que tem vontade.

Veja – Fazer varias pequenas refeicoes por dia, como recomendam alguns medicos, faz bem para a saude?
Oz – Deve-se comer de tres em tres horas. Se o intervalo e maior, a taxa de hormonio grelina, que estimula a fome, comeca a subir. O problema e que, apos uma refeicao, ainda demora trinta minutos para que a taxa desse hormonio volte a baixar. Em consequencia disso, acaba-se comendo mais do que se deveria. O mais importante, alem de comer alguma coisa a cada tres horas, e trocar as refeiçcoes grandes por pequenas, intercaladas por lanchinhos. Esse conceito nao foi criado por mim. E o que mostram as pesquisas cientificas.

Veja – O que o senhor considera refeicoes grandes e pequenas?
Oz – Uma refeicao grande ultrapassa 1 000 calorias. Uma pequena tem, no maximo, 500. Quem consome por volta de 2 000 calorias diarias pode fazer duas refeicoes de 300 calorias cada uma e outra maior, de ate 800. Os lanchinhos podem ter ate 250 calorias.

Veja – O que deve ficar de fora do cardapio?
Oz – Existe uma regrinha facil de ser usada, a regra dos cinco. Para isso, e preciso examinar o rotulo dos alimentos. Cinco ingredientes nao podem estar entre os primeiros listados no rotulo. São eles: gorduras saturadas, gorduras trans, acucar simples, acucar invertido e farinha de trigo enriquecida. Dois desses nutrientes sao gorduras, dois sao acucares. Os dois tipos de gordura podem estimular processos inflamatorios no figado que forcam a producao de substancias deleterias, como o colesterol. Tambem fazem com que o figado fique menos sensivel a insulina, aumentando o risco de diabetes. Os acucares listados fazem mal por estimular a producao de insulina, o que aumenta o deposito de gordura corporal. O pior e que esses cinco itens sao os mais comuns nas dietas atuais.

Veja – O cardapio basico do brasileiro, composto de arroz, feijao, carne e salada, e saudavel?
Oz – A principio, sim. Esse cardapio contem exatamente os nutrientes para os quais a digestao humana esta preparada. Mas os brasileiros comem carnes muito gordas, o que e errado. Antigamente, no mundo inteiro, quando os metodos de criacao do gado eram mais simples, a porcentagem de gordura dos melhores cortes da carne bovina era, em media, de 4%. Hoje e de 30%. Outro problema dos habitos alimentares do brasileiro e que ele come arroz em excesso, o que nao traz nenhum beneficio. Melhor seria adotar o arroz integral. Os alimentos integrais tem mais fibras, o que os mantem mais tempo no intestino e diminui a absorcao de acucar pelo organismo. Uma vantagem dos brasileiros e ter a disposicao enorme variedade de frutas e vegetais maravilhosos, por preco razoavel.

Veja – Os habitos que o senhor propoe para prolongar a vida sao relativamente simples, mas exigem controle estrito sobre as atividades do dia-a-dia. Como exercer esse controle?
Oz – A palavra-chave e automatizar. Ou seja, fazer desses habitos uma rotina, sem precisar pensar muito neles. Acordar, escovar os dentes e passar o fio dental, para reduzir a quantidade de bacterias prejudiciais a saude. Beber muito líquido ao longo do dia, principalmente agua e cha verde. Dormir ao menos sete horas por noite. Durante o sono se produz o hormonio do crescimento, essencial mesmo para quem ja e adulto, pois prolonga a juventude. Caminhar meia hora por dia e praticar exercicios que facam suar tres vezes por semana. Meditar cinco minutos diariamente, o que pode estar embutido na pratica de ioga ou tai chi chuan. Evitar alimentos que estejam na regra dos cinco, que mencionei anteriormente. Uma ultima coisa: estreitar o relacionamento com as pessoas proximas e abster-se de julga-las. Em vez de julgar os outros, e melhor tomar conta de si proprio.

Veja – Abster-se de julgar os outros ajuda a manter a juventude?
Oz – Sim, da mesma forma que resolver situacoes de conflito. O conflito nao traz nada de positivo. E apenas desgastante. Costumo recomendar a meus pacientes que procurem as pessoas com quem mantem uma relacao de animosidade e tentem resolver o impasse. Essa e uma atitude para o bem-estar proprio. Nao ha nada de altruísta nela. E uma atitude egoista.

Veja – O que o senhor acha das dietas para emagrecer que surgem e viram moda a cada seis meses?
Oz – Essas dietas fazem sucesso, mas sao pessimas para a saude. A alimentacao nao deve ser encarada como uma maratona para a perda de peso. Uma dieta que tenha como chamariz o emagrecimento rapido nao e confiavel. Comer menos do que o corpo necessita e uma agressao a fisiologia. Ou seja, aos processos quimicos que fazem o organismo funcionar. Quando a fisiologia e desprezada, os resultados das dietas sao transitorios.

Veja – Por que o senhor recomenda cuidados com o jantar?
Oz – Na verdade, ha uma unica regra a observar: deve-se jantar pelo menos tres horas antes de dormir. Deitar logo apos a refeicao facilita o acumulo de gordura, principalmente na cintura. Alem disso, comer muito tarde prejudica o sono.

Veja – O senhor recomenda beber muita agua durante o dia. Quanto se deve beber exatamente?
Oz – Deve-se beber uma quantidade suficiente para que a urina esteja sempre clara. Isso varia de um dia para o outro. Em dias quentes, sua-se muito e, por isso, e preciso beber mais agua. Para quem nao abre mao da cafeina, sugiro cha verde. Em lugar de quatro cafezinhos por dia, beba quatro copos de cha verde. Essa bebida concentra muitos antioxidantes e nutrientes bons para a saude.

Veja – Muitos ambientalistas condenam o consumo de agua engarrafada. Do ponto de vista da saude, ela e melhor que a agua da torneira?
Oz – Eu acho um erro beber agua engarrafada. Ha dois problemas principais com ela. O primeiro e que, se a garrafa plastica nao for reciclada, pode contaminar os mares e os rios. Isso prejudica o meio ambiente e, indiretamente, a saude. O plastico das embalagens vai parar nos peixes que comemos. O resultado e que 97% das pessoas apresentam residuos de plastico no organismo, o que interfere no sistema hormonal. Esses residuos estimulam os receptores de estrogenio, o hormonio feminino. Em excesso, o estrogenio pode causar cancer e outros problemas. As toxinas contidas no plastico tambem aceleram o envelhecimento. O segundo problema e que, como a agua engarrafada nao apresenta vantagens com relacao a agua da torneira, trata-se de um desperdicio de dinheiro.

Veja – O senhor recomenda exercicios fisicos que provoquem suor. Exercicios leves são inuteis?
Oz – Essas recomendacoes visam a saude cardiovascular. Para essa finalidade, apenas os exercicios moderados ou intensos, que fazem suar, apresentam beneiícios. Mas os exercicios suaves e de baixo impacto tem valor. Mesmo a caminhada movimenta grandes musculos, como os das coxas e dos quadris, que consomem muita energia. Como o gasto calorico muscular e maior durante o exercicio, a queima de calorias aumenta.

Veja – Os suplementos vitaminicos sao criticados em muitos estudos cientificos. O que o senhor acha deles?
Oz – Eles sao eficazes, mas prometem mais do que cumprem. Na verdade, os medicos saem da faculdade sem conhecimentos suficientes sobre os suplementos e sao forcados a tirar suas proprias conclusoes. De modo geral, uma suplementacao so e necessaria quando as vitaminas nao sao obtidas naturalmente com a alimentacao. Por outro lado, acredito que determinadas vitaminas podem melhorar a qualidade de vida e a longevidade. Entre elas estao as vitaminas A, B, C, D e E, alem de calcio, magnesio, selenio e zinco. A vitamina D e importantíssima, pois previne cancer e osteoporose. Principalmente nos países mais frios, onde a exposicao solar e restrita, os suplementos sao essenciais.

Veja – Alem dos procedimentos ja descritos nesta entrevista, o que mais o senhor faz para adiar o envelhecimento?
Oz – Minha receita principal de juventude e brincar com meus filhos. Tambem procuro descobrir coisas novas todos os dias. Aprendo ao conversar com os outros e, apesar de ser muito assediado para responder a perguntas, por causa de minha atuacao na TV, prefiro perguntar, saber como e a vida das pessoas, como elas trabalham. Isso faz minha mente exercitar-se.

Veja – Nos ultimos anos, o aperfeicoamento do tratamento clinico fez cair o numero de cirurgias cardiacas. Essa e uma tendencia em outras especialidades medicas alem da cardiologia?
Oz – Sem duvida. Os recursos clinicos tornaram-se mais eficazes tanto para a prevencao de doencas quanto para seu tratamento. Por isso, assim como na cardiologia, a cirurgia deixou de ser a primeira opcao em outras areas. Ha poucos anos, quando o paciente machucava o joelho, ia direto para a sala de operacao. Agora, ele vai para a sala de fisioterapia. Essa tendencia tambem e evidente nos casos de diverticulite, uma inflamacao do intestino, que passou a ser tratada com o consumo de fibras. O mesmo acontece com pacientes que apresentam doenca arterial obstrutiva periferica. Antes eles iam para a faca. Agora, recebem como orientacao deixar de fumar e caminhar. Mesmo que sintam dor num primeiro momento, essa e uma maneira de estimular o crescimento de novos vasos sanguineos para substituir os danificados.

Veja – O senhor ja esteve no Brasil. Como foi sua experiencia no pais?
Oz – Visitei o Brasil ha muitos anos, quando ainda era estudante de medicina. Fui ao Rio de Janeiro e conheci o doutor Ivo Pitanguy. Tambem fiquei deslumbrado com as frutas brasileiras e com as lojas de sucos. Elas misturam frutas e outros vegetais, uma combinacao pouco convencional. Conheci o acai, que ate hoje esta no meu cardapio. Compro acaí em Nova York mesmo. E um dos alimentos com maior concentracao de antioxidantes.

Fonte: Veja

Quebre o Silêncio Pelos Suicidas Sobreviventes

2011-07-26T12:14:00.000-07:00

Mesmo quando nossas vidas parecem boas do lado de fora, trancado do lado de dentro pode estar um mundo silencioso de sofrimento, levando alguns a decisão de acabar com suas vidas. No TEDYou, JD Schramm nos pede para quebrar o silêncio em torno do suicídio e das tentativas de suicídio, e para criar recursos mais do que necessários para ajudar as pessoas que recuperam suas vidas depois de escaparem da morte.

O que as aparências mostravam era que tudo estava dando certo para o Johm. Ele tinha acabado de assimar o contrato para vender seu apartamento em Nova York com um lucro de seis dígitos, e ele só tinha sido proprietário por cinco anos. A faculdade onde ele havia feito seu mestrado tinha acabado de oferecer-lhe uma vaga de professor, o que significava não somente um salário mas também benefícios pela primeira vez em anos. Mas, mesmo com tudo parecendo super bem para o John, ele estava lutando contra o vício e a depressão profunda.

Video:

Fonte: Ted

John Schramm

'O suicídio não é escolhido, isso acontece quando a dor supera recursos para lidar com ela. A pessoa não é ruim, fraca, falha porque se sente suicida. Nem sequer significa que ela realmente quer morrer - isto significa apenas que ela tem mais dor do que formas de lidar com ela agora.

O suicídio é evitável.'

Encontre Apoio Emocional : CVV Como Vai Você?

Genética e Crime

2011-07-17T07:25:00.000-07:00

Cuidadosamente, criminologos voltam a estudar até que ponto características que induzem a criminalidade podem ser transmitidas de pai para filho.

O uso da biologia para explicar o comportamento de criminosos tem sido rejeitado por criminólogos que preferem ignorar a genética e se concentrar em causas sociais: miséria, vícios corrosivos, armas. Agora que o genoma humano foi sequenciado e cientistas estão estudando a genética de áreas tão variadas como alcoolismo e afiliação política, os criminologos estão cuidadosamente retornando ao assunto. Um pequeno quadro de especialistas está explorando como os genes podem aumentar o risco de se cometer um crime e se tal traço pode ser herdado.

“Durante os ultimos 30 ou 40 anos, a maioria dos criminólogos não podia dizer a palavra ‘genética’ sem cuspir”, diz Terrie E. Moffit, cientista comportamental da Universidade de Duke. “Hoje as teorias modernas mais convincentes sobre crime e violência envolvem ambos os temas sociais e biológicos”.

John H. Laub, diretor de um instituto de criminologia, que ganhou o Premio Estocolmo de Criminologia esse mês, se esforça para enfatizar que os genes são governados pelo ambiente, que pode ou amenizar ou agravar impulsos violentos. Muitas pessoas com a mesma tendência à agressão jamais darão um soco em alguém, enquanto outros sem ele podem ter uma carreira no crime.

O assunto ainda levanta questões éticas e políticas sensíveis. Será que uma predisposição genética deveria influenciar os vereditos? Será que testes genéticos poderiam ser usados para adaptar os programas de reabilitação a criminosos individuais? Será que adultos e crianças com um marcador biológico para violência deveriam ser identificados?

Todo mundo na área concorda que não existe um “gene do crime”. O que a maioria dos pesquisadores está procurando são traços herdados relacionados a agressão e comportamentos antissociais, que podem, por sua vez, levar ao crime violento. Não espere que alguém vá descobrir como o DNA de alguém pode identificar o próximo Bernard L. Madoff [um dos maiores fraudadores da história dos EUA].

Um gene que foi ligado a violência regula a produção da monoamina oxidase Aenzima, que controla a quantidade de serotonina no cérebro. Pessoas com uma versão do gene que produz menos dessa enzima tendem a ser significativamente mais impulsivas e agressivas, mas, como Moffitt e seu colega Avshalom Caspi descobriram, o efeito do gene e ativado por experiências estressantes.

Steven Pinker, professor de psicologia de Harvard cujo próximo livro, “The Better Angels of Our Nature” [“Os melhores anjos de nossa natureza”, em tradução livre] defende que seres humanos se tornaram menos violentos ao longo dos milênios, sugere que o melhor modo de se pensar sobre genética e crime e começar pela natureza humana e então observar o que causa a ativação ou não de um traço em particular.

Ele mencionou um dos maiores fatores de risco que levam ao crime: permanecer solteiro em vez de casar-se, uma ligação descoberta por Laub e Robert J. Sampson, um sociólogo de Harvard que foi covencedor do Prêmio Estocolmo. O casamento pode servir como uma chave que redireciona as energias masculinas para serem investidas numa família em vez de em competição com outros homens, Pinker afirmou.

Novas pesquisas tem se focado no autocontrole, além da frieza e falta de empatia, traços regularmente envolvidos na decisão de se cometer um crime. Como com outros traços de personalidade, crê-se que eles tenham componentes ambientais e genéticos, embora o grau de herdabilidade seja discutível.

Entre os achados de um estudo a longo prazo com 1.000 bebês, em 1972, numa cidade da Nova Zelendia, Moffit e seus colegas recentemente relataram que quanto menor o autocontrole exibido aos 3 anos de idade, maior a probabilidade de que ele ou ela cometa um crime mais de 30 anos depois. Entre as criancas, 43% das que obtiveram uma avaliação abaixo de 20% em autocontrole foram mais tarde condenadas por algum crime. Já entre as que tiveram avaliações mais altas, o indice ficou em 13%.

Mas uma predisposição não é predestinação. “Saber que algo e herdado de modo algum nos diz qualquer coisa sobre se isso pode melhorar mudando ou nao o ambiente,” diz Moffit. “Por exemplo, o auto-controle e muito parecido com a altura, variando amplamente ao longo da população humana e sendo altamente herdável, mas se uma intervenção eficaz como uma melhor alimentação for aplicada a toda a população, então todo mundo se torna mais alto que a geração anterior”, explica o pesquisador.

Sampson insiste que as questões mais interessantes sobre crime, sobre o porque de algumas comunidades terem uma criminalidade maior que outras, não são nem um pouco rastreáveis pela genética. “Quanto mais sofisticada a pesquisa genética, mais ela apontará para a importância do contexto social”.

Fonte: The New York Times : Genetic Basis for Crime : A New Look

Gazeta do Povo : Mundo

Créditos para tradução: Adriano Scandolara

Animação Médica - Ortopedia

2011-07-12T07:47:00.000-07:00

Eles fizeram esta animacao medica a partir do zero para mostrar os talentos da 'Ghost Productions' na Associacao Americana de Cirurgioes Ortopedicos em Las Vegas em 2009. Em vez de mostrar trabalhos pre-existentes de clientes, eles acharam que seria mais divertido fazer uma animacao de personagem, em que quase todos os ossos de seu corpo sao quebrados e reparados cirurgicamente em menos de 3 minutos .

Video:

Fonte: Ghost Medical Animation

YouTube

Quais Os Reais Benefícios Da Meditação?

2011-06-28T11:05:00.000-07:00

Para fala dos reais benefícios da meditação, Luciana Ferreira recebe nos estúdios da Jovem Pan Online o médico Dr. Roberto Cardoso, autor do livro "Medicina e Meditação - Um médico ensina a meditar".

Video: Parte 1

Video: Parte 2

Fonte: JP Online

Sistema Nervoso - Entrevista com Dr Cícero Coimbra

2011-06-12T08:00:00.000-07:00

Dr Cicero Galli Coimbra é neurologista, professor do Departamento de Neurlogia e Neurocirurgia da Universidade Federal de Sao Paulo e trata doenças auto imunes.

Nesta entrevista ele explica os efeitos do stress e da falta de vitamina sobre as células do cérebro.

Video:

Fonte: Jovem Pan Online

Fumante? Assista Isto !

2011-06-08T07:06:00.000-07:00

Nota do produtor e criador do projeto:

Durante a execucao deste experimento, a velocidade e pressao do ar da maquina foi muito forte e alta , dificultando pegar alguns filtros antes que os cigarros queimssem ate o fim.

Os filtros queimados foram sugados para dentro da garrafa com agua. O que voce ve no final do video, a substancia negra, e a mistura do alcatrao com as cinzas de filtros queimados, porisso a aparencia seca e dura apos a ebulicao ....

O alcatrao puro é pegajoso e geralmente permanece mais suave do que o que voce ve no video.

Video:

<p>&amp;amp;amp;lt;p&amp;amp;amp;gt;&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;lt;p&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;gt;&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;lt;p&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;gt;&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;lt;p&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;gt;&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;lt;br&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;gt;&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;lt;br&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;gt;&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;lt;br&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;gt;&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;lt;br&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;gt;&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;lt;br&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;gt;Fonte&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;lt;/p&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;gt;&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;lt;/p&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;gt;&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;lt;/p&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;gt;&amp;amp;amp;lt;/p&amp;amp;amp;gt;</p>

Fonte: Canal do Samimy

Nancy Etcoff Sobre A Surpreendente Ciência Da Felicidade

2011-05-30T06:07:00.000-07:00

A pesquisadora cognitiva Nancy Etcoff analisa a felicidade, os meios que usamos para alcanca-la e aumenta-la, como esta ligada a nossas circunstancias reais e seu surpreendente efeito em nossos corpos.

Video:

Legendado em espanhol e italiano

Fonte: Ted

Martin Seligman Fala Sobre a Psicologia Positiva

2011-05-22T10:30:00.000-07:00

Uma palestrra envolvente e esclarecedora com o professor Seligman. Ele fala sobre psicologia, como uma area de estudo e como funciona face a face entre cada paciente e cada profissional. Conforme ela ultrapassa o foco em doenca, o que pode a psicologia moderna fazer por nos?

Video:

Legendado em portugues

Fonte: Ted

Mais sobre o assunto:

Questionarios com materiais pra medir aspectos da felicidade: Authentic Happiness

Reforma Psiquiátrica Completa Dez Anos em Meio a Critica

2011-05-15T09:05:00.000-07:00

No mes passado, a lei que estabeleceu a reforma psiquiatrica no Brasil completou dez anos. A regra mudou a estrutura do atendimento em saude mental e tambem abriu uma cisao entre os especialistas da area.

De um lado, entidades como a Associ acao Brasileira de Psiquiatria criticam a reducao do numero de leitos em hospitais psiquiatricos e o que chamam de visao ideologica dos transtornos mentais. Do outro, o Ministerio da Saude e o movimento de Luta Antimanicomial, cujo dia e comemorado na quarta-feira, se levantam contra o tratamento nos hospitais, tido como desumano e ineficaz.

Com a reforma, o atendimento foi transferido dos hospitais psiquiatricos para a rede extra-hospitalar, em especial, os Caps (Centros de Atenao Psicossocial). Em 2002, havia mais de 52 mil leitos em hospitais psiquiatricos no pais. Hoje, segundo o Ministerio da Saúude, sao menos de 33 mil, mais a rede de 1.650 Caps e 571 residencias terapeuticas.

Para Antonio Geraldo da Silva, presidente da Associacao Brasileira de Psiquiatria, o saldo e negativo. "O doente foi despejado na rua."

Segundo ele, parte do problema foi transferido para as prisoes. Silva estima que 12% da populacao carceraria tenha doenca mental grave.

Para o psiquiatra Roberto Tykanori, coordenador tecnico de saude mental do ministerio, a reforma ampliou o atendimento. "Antes, o acesso se resumia aos hospitais. Agora, a pessoa e atendida no ambiente em que vive, e nao em um local isolado, segregador, cheio de desconhecidos."

Fonte: Folha Equilibrio e Saude

Poderes Do Efeito Placebo

2011-05-09T10:56:00.000-07:00

Video:

Créditos : TheProfessorFunk

Legendado por: Felipe E.

Grupo Estuda Ação das Ondas Musicais no Tratamento do Cancer de Mama

2011-04-30T16:12:00.000-07:00

Uma cultura de celulas foi exposta, em laboratorio, durante meia hora a uma cancao de Beethoven. Foram usadas nos testes composicoes tambem do hungaro György Sandor Ligeti e do austriaco Wolfgang Amadeus Mozart. A equipe de pesquisadores aguardou 48 horas para garantir que as celulas tumorais tivessem ao menos um ciclo de reaplicacao. Uma em cada cinco delas morreu. A acao, de acordo com a coordenadora do estudo e professora da UFRJ, Marcia Alves Marques Capella, ocorre por conta da onda mecanica, ja que o estudo e feito diretamente com as celulas e nao com o paciente. “Sua interacao [das ondas] com a materia certamente envolve fenomenos de absorcao, reflexao e ressonancia”, explica.

Entrevista com Marcia Alves Marques Capella do Instituto de Biofisica Carlos Chagas Filho da Universidade Federal do Rio de Janeiro UFRJ.

Fontes: CBN

Gazeta do Povo - Saude : A Cura pela Sinfonia

Dieta Mediterrânea Reduz Fatores de Risco Cardíaco

2011-04-24T15:22:00.000-07:00

A dieta mediterrânea inclui uma abundancia de frutas, legumes, feijões, nozes, azeite, aves, peixes e muito pouca carne vermelha. Os cientistas acreditam que o consumo desta dieta tem efeitos antioxidantes e anti inflamatório no corpo.

A síndrome metabólica é um balaio de gatos recente para as características não saudáveis e uma má notícia para o coração, como a gordura na barriga, a pressão arterial alta, os níveis baixos do bom colesterol HDL e os níveis elevados de gordura (triglicerídeos) e açúcar no sangue. A condição é diagnosticada quando a pessoa tem pelo menos tres desses fatores de risco.

Em uma revisão de 35 estudos clínicos, o Dr Demosthenes B. Panagiotakos e sua equipe do Harokopia University em Athenas, Grécia, confirmaram que fazer fielmente uma dieta mediterrânea pode reduzir tais fatores.

"Por exemplo, aqueles que fizeram a dieta mediterrânea, e não as suas dietas normais ou dietas de baixa gordura, reduziram em média 0.43 cm suas cinturas. Eles também mostraram que baixaram 2.35 pontos na leitura da pressão arterial e 3.89 miligramas por decilitro de açúcar no sangue em jejum.

Fonte e para mais informações: Dr Mercola

Reuters

7 Alimentos Que Melhoram o Desempenho Sexual

2011-04-17T15:15:00.000-07:00

O site 'Health.com' publicou uma lista com alguns dos alimentos considerados afrodisíacos historicamente, mas que também tem apoio da ciência moderna.

São eles:

1. Abacates
Os abacates são ricos em gorduras saudáveis para o coração, e tudo que mantém o coração batendo forte, ajuda o sangue fluir para os lugares certos.

2. Amêndoas

As amêndoas são nutrientes densos e ricas em minerais traços, que são importantes para a saúde sexual e reprodutiva, tais como zinco, selênio e vitamina E.

3. Morangos

Os morangos são uma excelente fonte de ácido fólico, uma vitamina do complexo B que ajuda a evitar os defeitos de nascimento e também pode ser ligada a maior contagem de espermatozóides.

4. Frutos do mar
As ostras são uma das melhores fontes de zinco, e peixes gordos como o salmão e o arenque selvagens contém omega-3.

5. Rúcula

A rúcula contém minerais traços e antioxidantes que bloqueiam a absorção de contaminantes ambientais, os quais impactam negativamente a libido.

6. Figos
Os figos contém fibras, que são importante para a saúde do coração.

7. Cítricos
Qualquer fruta cítrica é rica em antioxidantes, vitamina CX e ácido fólico, os quais são essenciais para a saúde reprodutiva dos homens.

Fonte: Health. Com
Dr Mercola

Animação Biomédica

2011-04-14T06:08:00.000-07:00

Studio AXS especializado na visualização da ciência médica, Toronto Canada.

Video:

AXS Studio Showreel 2011 do AXS Studio, Medical Animation no Vimeo.

Fonte: AXS

Dança do DNA

2011-03-27T17:25:00.000-07:00

Simulaçoes da dinamica molecular da particula central do nucleossomo e seu DNA isolado.

Tecnica,s como esta, ajudam medicos animadores a visualizar a ocorrencia de eventos celulares mais proximo do tempo real. Alem disto contribuem para a compreensao de como moleculas individuais e proteinas interagem a cerca de seu ambiente celular.

Video:

Fonte: Virginia Tech

Animação Médica : Mobilidade do Ombro

2011-03-16T14:26:00.000-07:00

Video: Retrata paciente executando teste de mobilidade.

Creditos: Steffen VFX

Fonte: Vimeo

Forma Correta de Sentar-se e Usar o Notebook

2011-03-08T06:07:00.000-08:00

Video: Descreve a forma correta de usar o notebook.

Fonte: Vodafone

Área do Cérebro que Processa Leitura Dispensa Visão

2011-02-27T13:57:00.000-08:00

A parte do cérebro considerada responsável pelo processamento visual de texto pode não precisar da visão, relatam pesquisadores na revista "Current Biology".

A região, onde se processa a formação de palavras, processa palavras quando pessoas com visão normal lêem. Porém, pesquisadores descobriram que ela e igualmente ativada quando cegos lêem em braile.

"Não importa se as pessoas estão lendo com os olhos ou os dedos", disse Amir Amedi, neurocientista da Universidade Hebraica de Jerusalem e um dos autores do estudo. "De um jeito ou de outro, elas estão processando palavras."

A pesquisa refuta a crença, amplamente divulgada em livros didáticos, de que o cérebro e um órgão sensorial onde varias regiões conduzem atividades de diferentes sentidos como visão, audição e tato.

Em vez disso, Amedi afirma que o cérebro e uma máquina de tarefas. "O que sugerimos e que esta área constrói o formato das palavras, mesmo que a chamemos de área da formação visual de palavras", disse ele.

Amedi e seus colegas realizaram exames funcionais de ressonância magnética em oito adultos com cegueira congenita, enquanto eles liam em braile.

Ele e seus colegas pertencem a uma pequena comunidade de neurocientistas que tentam demonstrar que as regiões do cérebro são multissensoriais. Embora a teoria ainda não seja amplamente reconhecida, ela começou a ganhar aceitação na última década.

"Esperamos que este artigo seja mais um passo para convencer as pessoas", disse Amedi. "Porém, nem mesmo dez artigos seriam o bastante para alterar os livros didáticos. Isso pode levar mais uma década, ate que possamos provar que nao deixamos passar nada."

Fonte: Folha Ciência

Concepção - Sistema Reprodutivo 3D

2011-02-19T12:54:00.000-08:00

A concepcao acontece quando o espermatozoide e o ovulo encontram-se dentro do corpo da mulher, numa das trompas de Falopio.

Na seguinte animacao, voce acompanhara o processo da concepcao - desde a liberacao do ovulo pelo ovario feminino, ate a sua implantacao na parede do utero apos a fecundacao.

Video:

Fonte: YouTube

Sexto Sentido

2011-02-13T08:54:00.000-08:00

Sexto Sentido

Esta demonstracao do laboratorio da Pattie Maes no MIT, coordenado por Pranav Mistry foi um destaque no Ted .... E um dispositivo que se veste, com um projetor que abre caminho para uma profunda interacao com o meio a sua volta. Imaginem "Minority Report", e entao algo mais...

Video: Uma tecnologia de vestuario que muda tudo.

Legendado em portugues
Fonte: Ted

Exame detecta ate uma única célula cancerosa no sangue

2011-02-06T05:39:00.000-08:00

Cientistas dos Estados Unidos desenvolveram um teste sanguíneo que pode identificar uma única célula cancerosa entre milhares de saudáveis e que em breve estará disponível nos consultórios médicos.

Os desenvolvedores do exame anunciam hoje uma parceria com a gigante da saúde Johnson & Johnson para levar a invenção ao mercado.

Quatro grandes centros de tratamento do cancer já começam neste ano estudos usando o teste de forma experimental.

Células cancerosas dispersas no sangue significam que o tumor se espalhou ou poderá se espalhar para outras partes do corpo, acreditam muitos médicos. O teste pode capturar essas células com potencial para se transformar em outros tipos de cancer, especialmente de mama, próstata, colon e pulmão.

Inicialmente, os médicos querem usar o exame para tentar prever quais tratamentos serão melhores para o tumor de cada paciente e descobrir mais rapidamente se eles estão funcionando. "E como uma biópsia líquida" que evita a remoção dolorosa de tecido de amostra e pode ser uma maneira melhor de monitorar pacientes do que as tomografias periodicas, disse Daniel Haber, chefe do Hospital Massachusetts General e um dos inventores do exame.

Ao fim, o teste pode oferecer uma maneira de detectar o cancer além das mamografias, colonoscopias e outros métodos pouco idéais utilizados hoje em dia. "Há muito potencial aqui e e por isso que há muita animação", disse Mark Kris, chefe de tratamento do cancer de pulmão no Memorial Sloan-Kettering Cancer Center em Nova York.

Muitas pessoas tem seus diagnósticos feitos por meio de biópsias por agulha. Esses exames muitas vezes não oferecem uma amostra grande o suficiente para determinar quais genes controlam o crescimento do tumor. Ou ainda a amostra pode não estar mais disponível quando o paciente vai consultar um novo especialista.

Médicos normalmente prescrevem um medicamento ou terapia de radiação e então fazem uma tomografia dois meses depois para verificar se o tumor reagiu ao tratamento. Alguns pacientes vivem tempo suficiente para testar apenas um ou dois tratamentos, então um teste que possa avaliar o sucesso dos medicamentos mais cedo, avaliando as células cancerosas presentes no sangue, pode dar mais opções.

"Se você pudesse descobrir mais rapidamente ''esse medicamento está funcionando, continue com ele'' ou ''esse medicamento não está funcionando, tente outra coisa'', isso poderia mudar muita coisa", disse Haber. Atualmente, o único teste no mercado que encontra células cancerosas no sangue e o CellSearch, fabricado pela Veridex, unidade da J&J, mas ele apenas fornece uma contagem das células - não captura células inteiras que os médicos podem analisar para avaliar tratamentos.

Funcionamento

O teste usa um microchip que lembra uma lamina de laboratório coberta por 78 mil minúsculos cilindros, como cerdas de uma escova de dente. Os cilindros são cobertos de anticorpos que se ligam as células cancerosas. Quando o sangue passa pelo chip, as células batem nos cilindros como bolas em uma máquina de pinball.

As células de cancer, então, ficam presas e manchas fazem-nas brilhar para que os pesquisadores possam contar quantas ficaram e, em seguida, captura-las para estudo. O exame e capaz de identificar uma célula cancerosa entre um bilhão ou mais de células saudáveis, disse Mehmet Toner, da Universidade de Harvard, que ajudou a desenvolver o teste.

Fonte: Estadão Internacional

Como o cérebro funciona em improvisação musical

2011-01-31T08:04:00.000-08:00

O músico e pesquisador Charles Limb se perguntava como o cérebro funciona durante a improvisação musical – então ele colocou jazzistas e rappers num scanner funcional de MRI (imagem de ressonância magnética) para descobrir. O que ele e sua equipe desvendaram tem implicações profundas na compreensão da criatividade de todos os tipos.

Video:

Clique em subtitles para escolher português do Brasil.

As perguntas do final do video:

O que é genio criativo?
Por que o cérebro busca a criatividade?
Como podemos adquirir a criatividade?
Quais os fatores que pertubam a criatividade?
O comportamento criativo pode ser aprendido?

Fonte: Ted

Virtual Choir

2010-12-25T11:43:00.000-08:00

Eric Whitacre's Virtual Choir

2011 de Paz !

Ser Saudavel entra em férias e retorna em 01/02/11.

Video:

Fonte: Eric Whitacre

Por que Bocejamos?

2010-12-19T11:33:00.000-08:00

Todo mundo boceja, mas poucos sabem o motivo desse habito que comeca no utero e continua em idade avancada.

A maioria das especies de vertebrados, e ate mesmo aves e peixes, tambem boceja --ou, pelo menos, fazem o que se parece com um bocejo.

Mas os mecanismos fisiologicos, a razao e que tipo de papel o bocejo representa na sobrevivencia dos animais e seres humanos continuam sendo um misterio.

As teorias sao muitas, mas as provas experimentais, poucas. Isso leva a uma acalorada discussao, diz Adrian Guggisberg, da Universidade de Genebra e autor de um estudo a ser publicado no jornal "Neuroscience & Biobehavioral Reviews".

Hipocrates propos, no seculo 4º a.C, que o bocejo era uma maneira de alimentar o cerebro com "ar bom", substituindo-o pelo "ar ruim". Ja a visao moderna da mesma teoria diz que ele auxilia no aumento do nivel de oxigênio no sangue e, ao mesmo tempo, diminui o de dioxido de carbono.

Se isso fosse realmente verdade, Guggisberg alerta, as pessoas estariam bocejando mais quando estivessem em pleno exercicio. E os portadores de doencas pulmonares ou cardiovasculares tambem fariam o mesmo por sofrer de falta de oxigenio.

Em outras palavras, observacoes e experimentos sugerem que a melhor maneira de aumentar oxigenio no sangue e respirar rapido, mas nao bocejar.

Hipoteses

Sem sombra de duvida, o bocejo ocorre com mais frequencia antes e depois de dormir, e a sensacao de sonolencia sempre o acompanha - talvez o gesto nos ajude a nos manter acordados.

Para testar essa hipotese, o bocejo foi induzido em seres humanos e estes tiveram sua atividade cerebral observada. Segundo o monitoramento, nao houve evidencia de que bocejar aumentava as areas de vigilancia no cerebro ou no sistema nervoso central.

O inverso - o bocejo poderia ajudar a dormir - tambem nao foi comprovado.

Uma das teorias existentes diz que ele pode equalizar a pressao interna do ouvido, mas isso seria feito por outras tecnicas como mascar ou engolir saliva.

A outra teoria sugere que o bocejo poderia regular o calor corporal, mas Guggisberg nao encontrou nenhuma evidencia nesse sentido. Mas um de seus colegas da area estudada, Andrew Gallup da Universidade de Princeton, discorda. "Em testes com ratos, o bocejo foi precedido por um rapido aumento na temperatura do cerebro, seguido de um retorno aos niveis normais apos um bocejo."

O curioso e que criancas com menos de cinco anos nao sao suscetiveis a bocejos. Elas nao se "contagiam", digamos assim, mas adultos, chipanzes, macacos e caes - todos com habilidades sociais desenvolvidas - sao induzidos a bocejar tao logo veem um semelhante bocejando.

A explicacao para isso e que observar outros bocejando acaba ativando regioes do cerebro que sao relacionadas a imitacao, a empatia e ao comportamento social. Mas por que exatamente bocejamos, isso ninguem soube ainda explicar.

Dr. Guggisberg ofereceu uma conclusao que poucos especialistas acharao censuravel. "Bocejo", disse ele "e um fenomeno muito rico e complexo."

Fonte: New York Times
Folha Ciencia

Mitocondria

2010-12-12T12:27:00.000-08:00

Dos criadores do premiado "A Vida Intima de uma Celula", este video e a ultima exploracao do agitado mundo dentro das nossas celulas. Produzido por BioVisions, um programa de visualizacao cientifica do departamento de biologia molecular e celular da Harvard, e uma empresa de animacao cientifica baseada em Connecticut chamada Xvivo.

Video:

Fonte: XVIVO Animacao

Música Pode Melhorar Equilíbrio De Idosos Ao Caminhar

2010-12-05T13:39:00.000-08:00

Um novo estudo sugere que idosos reduzem em mais da metade o risco de quedas depois de participarem de aulas de Eurhythmics, um programa de exercícios e música .

O teste, realizado em 12 meses, recrutou 135 pessoas, com idade média de 75 anos, que não se equilibravam bem. Metade foi randomicamente orientada a fazer aulas semanais de uma hora de duração pelos primeiros seis meses, e a outra metade não fez classe nenhuma durante os seis meses seguintes.

O programa, desenvolvido no início do seculo 20 pelo compositor suico Emile Jaques-Dalcroze, ensina movimentos harmonizados com música, de minuetos de Mozart ate improvisações de jazz. Os participantes devem caminhar e se virar, aprender a deslocar o peso do corpo e o equilíbrio, segurar objetos enquanto caminham e fazer movimentos exagerados com a parte superior do corpo enquanto caminham.

Os dois grupos foram monitorados para determinar quantas vezes os idosos caiam. No primeiro grupo, houve apenas 24 quedas nos primeiros seis meses, em comparação a 54 entre os que não faziam as aulas. Mesmo após o final das aulas, os participantes mantiveram sua melhoria no equilíbrio, caminharam de forma mais regular e puderam caminhar melhor enquanto faziam outras coisas. O estudo foi publicado online no "Archives of Internal Medicine".

O principal autor do estudo, Andrea Trombetti, do Hospital e Faculdade de Medicina de Genebra, disse que, apesar dos resultados, ainda não está claro como a música afeta o caminhar.

Para melhor entender Eurhythmics

Obs: Euritimia é uma forma de arte criada por Rudolf Steiner e sua esposa Marie Steiner

Fonte:Folha Equilíbrio e Saúde

Medula Espinhal E Coluna Vertebral

2010-11-28T04:01:00.000-08:00

Video mostra imagens 3D de diferentes segmentos da medula espinhal e coluna vertebral.

Fonte: http://blog.digmed.in/slides

Extrato De Alho Ajuda A Controlar A Hipertensão

2010-11-22T04:49:00.000-08:00

Cientistas australianos tem uma nova solução para controlar a pressão alta. A arma secreta e o alho, segundo um estudo publicado na revista científica Maturitas.

Num teste de 12 semanas envolvendo 50 pacientes, Karen Reid e colegas da Universidade de Adelaide descobriram que o consumo de quatro capsulas diarias de um suplemento chamado extrato de alho envelhecido reduzia a pressão arterial em cerca de 10 mmHg, em comparação a um grupo que usava um placebo.

Reid disse que o alho consumido de outra forma não tem o mesmo efeito.

"Quando voce cozinha o alho fresco, o ingrediente que e responsável por reduzir a pressão sanguínea desaparece", disse ela. "Acho que o ponto realmente importante é que o extrato de alho envelhecido como suplemento e a arma secreta para a pressão sanguinea."

Há muito tempo se sabe que o alho e bom para o coração, e a medicina tradicional indiana (ayurvédica) há séculos usa o produto na prevenção da hipertensão. Este, no entanto, e o primeiro estudo a avaliar cientificamente o impacto do extrato de alho envelhecido.

Fonte: Folha - Equilíbrio e Saúde

Cerca de 1 bilhão de pessoas no mundo sofrem de pressão alta
( Reuters )

Corpo Humano Animado

2010-11-16T03:16:00.000-08:00

Diretor de arte e designer industrial Emilio Gomariz e o criador destas peças da serie Extremity; para ver mais de seu trabalho anatomico visite o Blog Triangulation.

( Obs: Clique nas imagens para que elas se movam )

Fonte: Emilio Gomariz

Plástico Nocivo Será Tirado De Produtos

2010-11-05T09:37:00.000-07:00

Na última semana, três grandes empresas alimentícias anunciaram esforços para banir o uso de bisfenol A (BPA) de suas embalagens.

A Nestlé se comprometeu a abolir o uso da substância nos próximos três anos. Outros conglomerados -Heinz e General Mills- estão investindo em alternativas.

O bisfenol A, componente químico usado na confecção de alguns tipos de plástico e no revestimento interno de latas de comida e bebida, e contestado por organizações de consumidores e parte da comunidade científica, devido a riscos ao organismo.

Pesquisas tem associado o contato com a substância a probabilidades maiores de desenvolver doenças cardíacas, diabetes, puberdade precoce e queda da fertilidade em adultos.

No dia 29/10/10, foi publicado um estudo no periodico "Fertility and Sterility" que analisou 514 operários chineses por cinco anos. Aqueles com vestigios de BPA na urina apresentavam risco tres vezes maior de produzir semen de pior qualidade.

Precaução

Canadá, Dinamarca, França e Costa Rica já vetaram o uso de bisfenol em mamadeiras e copos infantis.

No Brasil, a Anvisa estabelece o limite de 0,6 miligrama de BPA por quilo de embalagem alimenticia. Segundo a Vigilância Sanitária, "dentro desse parâmetro, a substância não oferece risco para a saúde da população".

Mas, para a tradutora Fabiana Dupont, 39, que criou um site para alertar sobre os riscos do bisfenol A, não há certeza sobre qual nível pode ser considerado seguro.

"A utilização de BPA em embalagens alimentares tem que ser banida até que os produtores provém que ele não faz mal a saúde", diz.

Segundo endocrinologistas, nenhum estudo em humanos foi conclusivo sobre o aspecto nocivo da substância, mas há indícios de que sua composição possa causar alterações hormonais.

"A conformação e similar a do estrogeno: e possível que seja recebido no corpo como se fosse o próprio hormonio e cause efeitos como puberdade precoce e redução da fertilidade", diz Elaine Costa, da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia.

A Nestlé do Brasil informou que pretende seguir as diretrizes da sede e que já iniciou estudos "que visam eliminar integralmente, em ate três anos, o bisfenol das embalagens dos produtos".

Já a Coca-Cola informou que as quantidades da substância usadas em seus produtos não oferecem risco a saúde, "conforme e consenso entre agências reguladoras da área de alimentos".

Rótulos

O Idec (Instituto Brasileiro de Defesa do Consumidor) defende a proibição do uso e, antes disso, a adoção de avisos nos rótulos de todos os produtos que contenham bisfenol A.

"Não há norma que obrigue a isso, mas temos essa posição com base no direito à informação previsto no Código do Consumidor", diz a advogada Juliana Ferreira.

No Senado, tramita projeto de lei para banir o uso do BPA em produtos infantis.

Fonte: Folha.com - Equilíbrio e Saúde

Links Relacionados:

Ser Saudável : Evite Tomar Cafezinho em Copos Plásticos

Jornal Fertility and Sterility

Tao do Consumo : O que é Bisfenol-A?

Pinky E Cérebro

2010-10-29T13:44:00.000-07:00

Pinky e Cérebro são personagens de uma série americana animada da tv. São dois ratinhos brancos de laboratório que fazem planos mirabolantes para dominar o mundo ( sob razão nunca revelada ).

Video: Aqui eles apresentam as partes do cérebro.

Obs: O que o Pinky repete e " Brainstem ", ou seja, Tronco Cerebral.

Fonte: Street Anatomy

Porque Eu Sou Vegetariano De Segunda A Sexta

2010-10-19T05:44:00.000-07:00

Todos sabemos os argumentos de que ser vegetariano é melhor para o meio ambiente e para os animais, mas em uma cultura carnívora, pode ser difícil fazer a mudança. Graham Hill oferece uma sugestão pragmática e poderosa...

Video:

Obs: Clique em view subtitles para escolher legendas em português

Fonte: Ted

Sobre A Cura

2010-10-12T06:14:00.000-07:00

Dean Ornish fala sobre formas simples de baixa tecnologia e baixo custo para tirar vantagem do desejo natural do corpo para se curar.

Dean Ornish, MD e o fundador e presidente da organização sem fins lucrativos Instituto de Pesquisa de Medicina Preventiva em Sausalito, Califórnia, e professor clínico de medicina da Universidade da Califórnia, em San Francisco. Ele é um dos principais especialistas na luta contra a doença - em especial a doença de coração com dieta e exercícios.

Video: Este video foi filmado em fev/2004

Obs: Clique em view subtitles para escolher legendas em português

Fonte: Ted
Dean Ornish

Terapia Do Enterro

2010-10-04T12:05:00.000-07:00

O "tratamento de enterro", como se conhece na Rússia, ajuda a controlar o estresse e superar os medos mais profundos. Em uma "sepultura" a 30 centímetros de profundidade, os voluntários se encerram com seus traumas e tratam de não entrar em pânico. Superada a prova, os participantes garantem que se sentem prontos para tomar o controle de suas vidas.

Video:

Fonte: Folha.com
VideoYahoo

Médicos Congelam Pacientes Para Cirurgia Cardíaca

2010-09-27T11:51:00.000-07:00

Médicos nos Estados Unidos estão usando uma técnica revolucionária que congela os pacientes até um ponto em que eles poderiam ser considerados mortos para depois submetê-los a cirurgias cardíacas complicadas.

A técnica, usada no Hospital New Haven da Universidade de Yale, em Connecticut, induz a hipotermia reduzindo a temperatura do corpo do paciente dos 37 ºC normais para apenas 18 ºC.

"O corpo está essencialmente em real estado de animação suspensa, sem pulso, sem pressão, sem sinais de atividade cerebral", explica o médico John Elefteriades.

A baixa temperatura do corpo permite que os cirurgiões tenham tempo para realizar a operação reduzindo o risco de danos ao cérebro e outros órgãos e diminuindo a necessidade do uso de anestésicos e máquinas.

Depois da operação, o corpo do paciente e lentamente aquecido e seu coração, estimulado com um desfibrilador.

Recuperação Milagrosa

Em medicina, técnicas revolucionárias frequentemente surgem após acidentes. Onze anos atrás, Anna Bagenholme, uma esquiadora de 29 anos, caiu dentro de um buraco no gelo na Noruega.

A esquiadora sobreviveu uma parada cardíaca por mais de três horas e sua a temperatura do corpo caiu para 13.7 ºC. Esta foi a mais longa parada cardíaca da história, e também a com temperatura mais fria ja registrada.

Bagenholme parecia morta, mas os médicos que a atenderam sabiam que o frio que fez seu coração parar poderia ter preservado seu cérebro. Eles decidiram então seguir com a ressuscitação e começaram a aquecê-la lentamente.

Após algum tempo, o coração da esquiadora voltou a bater e, três semanas mais tarde, ela abriu os olhos pela primeira vez, dando início a uma recuperação lenta e gradual.

O fato de ela ter sobrevivido sem sequelas alterou o conceito de vida e morte e permitiu que os médicos tentassem manipular esse processo para salvar outros pacientes.

Hipotermia Como Alternativa

Em circunstâncias normais, quando ha necessidade de parar o coração para a realização de uma cirurgia, os médicos usam uma máquina coração-pulmão para substituir as funções do órgão durante a operação. Mas, em alguns casos, o uso dessa máquina não é possível e a técnica de hipotermia está se provando uma boa alternativa.

"E a técnica mais fascinante que já vi em medicina e, a cada vez, parece um milagre ela funcionar", diz o médico Elefteriades.

Outra ocorrência que teve resultado positivo com a hipotermia foi o de Esmail Dezhbod, 59, que precisava de reparos complicados em veias em torno de seu coração para impedir o rompimento fatal de um aneurisma na aorta.

No caso de Dezhbod, as cirurgias tradicionais não podiam ser realizadas sem que houvesse danos cerebrais, e o médico Elefteriades optou pela indução de hipotermia. Os riscos eram enormes, mas não havia alternativa melhor e a aposta deu certo, com o paciente sendo reanimado com sucesso após a cirurgia. "Eu tenho dor, não é fácil. Mas sei que o fim será feliz e sei que meu problema foi resolvido", disse Dezhbod.

Fonte: Folha.com

Yoga Do Riso

2010-09-19T13:43:00.000-07:00

1.Video : Alternativa Saúde apresenta a Yoga do Riso

2. Video: Entrevista com as fundadoras do Clube da Gargalhada do Brasil

3. Video: Entrevista com o fundador da Yoga do Riso Dr. Madan Kataria ( legendas em português )

Fonte: Clube da Gargalhada

A Estória Dos Cosméticos

2010-09-13T07:53:00.000-07:00

Video:

Fonte: http://storyofstuff.org/cosmetics/

Não Acorde O Cancer Que Dorme Em Você

2010-09-05T10:18:00.000-07:00

Três videos bem interessantes que sustentam alternativas mais naturais na jornada anticancer.

Video 1 Entrevista, legendada em português, com o Dr Servan-Schreiber, autor do livro Anticancer que vendeu mais de um milhão de exemplares em 26 países.

Video 2

Video 3

Fonte: YouTube

Alerta Sobre O Flúor Pelo Dr. Bill Osmunson

2010-08-30T06:32:00.000-07:00

Video:

Fonte: YouTube
Fluoridealert.org

Animação Médica: Mediafreaks

2010-08-22T07:20:00.000-07:00

Video:

Creditos: Mediafreaks

Fonte: Vimeo

Animações Médicas Aleatórias

2010-08-15T06:31:00.000-07:00

Video:

Creditos : Adelphoi Music
Fonte: Vimeo

Superando O Cancer Com A Dança

2010-08-09T13:45:00.000-07:00

A renomada dançarina clássica indiana Ananda Shankar Jayant foi diagnosticada com cancer em 2008. No video, ela conta sua história pessoal, não apenas de superar a doença, mas de dançar através dela, e faz uma exibição revelando a metáfora de energia que a ajudou a realizar isso.

Video: Com opção de legendas em português.

Fonte:Ted

Bebês Mimados Tornam-se Adultos Menos Estressados

2010-08-01T09:01:00.000-07:00

A afeição maternal transbordante dada aos bebês de alguns meses torna-os mais bem preparados para enfrentar os problemas da vida na idade adulta, segundo um estudo publicado na terca-feira (27) no "Jornal de Epidemiologia e Saude Comunitaria", uma revista americana.

Na pesquisa realizada durante vários anos com 482 pessoas no Estado americano de Rhode Island, os cientistas compararam dados sobre a relação dos bebês de 8 meses com sua mãe e seu desempenho emocional, medido por testes, aos 34 anos de idade.

Eles queriam verificar a noção segundo a qual os vínculos afetivos fortes a partir da primeira infância fornecem uma base sólida para se sair bem ante os problemas da vida.

Até então, os estudos sobre o assunto eram baseados em relatos de lembranças da infância, sem um acompanhamento.

A qualidade da interação dos bebês com suas mães aos 8 meses foi avaliada por um psicólogo, que anotou as reações de afeto e atenção da mãe. A classificação - datando dos anos 60 - ia de "negativa" a "excessiva", passando por "calorosas".

Em cerca de um caso em dez, o psicólogo notou um baixo nível de afeto maternal em relação ao bebê. Em 85% dos casos, o nível de afeição era normal, e elevado em 6% dos casos.

Essas pessoas acompanhadas foram testadas, depois, aos 34 anos, sobre uma lista de sintomas reveladores de ansiedade e hostilidade e mal-estar em relação ao mundo.

Qualquer que fosse o meio social, ficou constatado que os que foram objeto de mais carinhos aos 8 meses tinham os níveis de ansiedade, hostilidade e mal-estar mais baixos. A diferença chegava a 7 pontos no item ansiedade em relação aos outros; de mais de 3 pontos para hostilidade e de 5 pontos para o mal-estar.

Curiosamente, não havia diferença entre os que receberam um nível de afeto baixo e o normal. Isso poderia ser explicado, principalmente, segundo os pesquisadores, pela falta de interações verdadeiramente negativas na mostra observada.

Segundo eles, isto confirma que as experiências, mesmo as mais precoces, podem influenciar na vida adulta. As memórias biológicas construidas cedo podem "produzir vulnerabilidades latentes", dia o estudo.

Fonte: Folha.com

A Saúde Do Planeta É A Nossa Saude

2010-07-24T15:11:00.000-07:00

Video:

Fonte: Eco Tube

Alimentos X Emoções

2010-07-18T14:10:00.001-07:00

Este artigo foi feito com informações que me foram enviadas por um amigo por email.

Abacate, amigo do sono

Dormir é tão importante para viver bem quanto comer direito e fazer exercícios. Tem noite que o sono não vem? Coma abacate. Tudo bem, ele tem gordura, mas é boa. E oferece vitaminas que ajudam você a se entender melhor com o travesseiro. A vitamina B3 equilibra os hormônios que regulam as substâncias químicas cerebrais responsáveis pelo sono. Já o ácido fólico funciona como se fosse uma enzima, alimentando os neurotransmissores que fazem você dormir bem. Quanto consumir: 1/2 abacate pequeno, 3x por semana.

Banana, contra a ansiedade.

Se você anda mais ansiosa que o normal, aposte na banana para elevar os índices de seretonina. Quando os níveis desse neurotransmissor estão baixos, falha a comunicação entre as células cerebrais. Aí você fica irritada e especialmente ansiosa. A fruta combina doses importantes de triptofano e vitamina B6. Juntas, as duas substâncias se tornam poderosissimas na produção da serotonina. Quanto consumir: 2 unidades por dia.

Brócolis, deixa a mente esperta

E comum você demorar alguns segundos para lembrar o número do seu telefone? Este alimento é rico em ácido fólico, acelera o processamento de informação nas células do cérebro, consequentemente, melhorando a memória. Porções extras desta verdura vão fazer você lembrar de tudo rapidinho.
Quanto consumir: 1 pires / dia.

Chá Verde, espanta o estresse

Essa erva, a Camellia Sinensis, tem fitoquímicos (polifenóis e catequinas) capazes de neutralizar as substâncias oxidantes presentes no organismo que, em excesso, deixam você cansada e estressada e acabam desorganizando o funcionamento do organismo. O estresse é capaz de desencadear a síndrome metabólica, culpada por doenças como a obesidade e a depressão. Beber chá verde, conforme alguns estudos, melhora a digestão e deixa a mente lenta.

Gérmen de Trigo, acaba com a irritação

Caso você não tenha sensibilidade ao glúten, pode consumir o gérmen de trigo que tem vitamina B1 e inositol, assim como as nozes, e reforçam a concentração. Mas por ter uma boa dose de vitamina B5, o gérmen e especialmente indicado como calmante, já que melhora a qualidade de impulsos nervosos, evitando nervosismo e irritabilidade. Quanto consumir: 2 colheres (chá) / dia.

Lentilha, afasta o medo

Angustia e medo podem estar relacionados ao desequilíbrio de cálcio e magnésio. Essa dupla atua no balanceamento das sensações. Além de incluir alimentos com cálcio (amêndoa, gergelim, queijo) e magnésio (acelga) na dieta, consuma mais lentilha. Ela tem efeito ansiolítico, ou seja, tranqüiliza e conforta. Isso porque e precursora da gaba, neurotransmissor que também interfere nos sentimentos. Quanto consumir: 3 conchas pequenas / semana.

Mel, pura alegria

Triste sem motivo? De novo a causa pode ser a serotonina de menos. Nesse caso, o mel funciona como um calmante natural, pois aumenta a eficiencia da serotonina no cerebro. Mas não é só aí que ele atua. Quando alcanca o intestino, ajuda a regenerar a microflora intestinal. Resultado: o ambiente se torna mais propício para a produção de serotonina. Cerca de 90% do neurotransmissor do bom humor e produzido no intestino. Quanto consumir: 1colher (sopa) / dia.

Nozes, mantém você concentrado

São muitos os nutrientes das nozes. Mas e a vitamina B1 a responsável por essa fruta oleaginosa melhorar a concentração, pois a B1 imita a acetilcolina, neurotransmissor envolvido em funções cerebrais relacionadas a memória. Quanto consumir: 2 nozes, 4x / semana.

Óleo de linhaça, dribla o apetite voraz

O óleo extraído da semente de linhaça e prensado a frio e uma fonte vegetal riquíssima em gordura omega 3, 6 e 9. Melhor: e um dos poucos alimentos com omega numa proporção próxima do ideal, o que é imprescindível para que exerca suas funções benéficas. Uma delas é regular os hormônios que ajudam a manter o sistema nervoso saudável. Com isso, a ansiedade perde espaço. Quanto consumir: 1 colher ( sobremesa ) dia, antes das principais refeicoes.

Fonte:

Dr. Luiz Carvalho - Nutrólogo e Nutricionista
Gabriela Zanatta Port - Nutricionista

Posturas De Yoga

2010-07-12T06:15:00.000-07:00

1. Video : Janusirshasana

2. Video : Galavasana

3. Video : Omkarasana

Fonte: 5min.com

Yogin

2010-07-04T11:37:00.000-07:00

Yogin é um curta de animaçao que conta a historia de um jovem yogi que desafia um mestre. O desafiante no entanto nao percebe que ha mais em yoga do que posturas fisicas.

Video:

Musica de Kevin MacLeod

Fonte: YouTube

Homem Anatômico

2010-06-27T06:10:00.000-07:00

Criando um Homem

Video Clip Postcards da Banda An Horse dirigido por Celeste Potter e David Rusanow. Eles colocaram a camera no alto, tiraram uma foto a cada cinco segundos e levaram cinco horas e meia para completar o homem anatômico.

Fonte: YouTube

A Estória da Água Engarrafada

2010-06-19T09:09:00.000-07:00

Para pensar ...

Video:

Créditos:
Escrito por Annie Leonard, Jonah Sachs, Louis Fox
Produzido por Free Range Studios
Dirigido por Louis Fox
Traduzido por Guilherme Machado, Michele Sato e Patricia Fish

Fonte: Story of Stuff

Podemos Comer Para Que O Cancer Morra De Fome?

2010-06-14T14:43:00.000-07:00

A resposta e sim. No video vocÊ saberá como.

William Li apresenta um novo modo de pensar sobre o tratamento do cancer: a angiogenese, tendo como alvo os vasos sanguíneos que alimentam o tumor. O primeiro passo crucial (e o melhor): Comer alimentos para combatem o cancer em seu próprio jogo.

( Clique nos subtitles para escolher legendas em português )

Aqui a lista de alguns alimentos antigiogênicos em estudo mencionados no video:

Abóbora
Alfazema
AlhoAzeite
Chá Verde
Cúrcuma ( açafrão da terra )
Frutas vermelhas
GinsengLaranja
Limão
Maça Morango
SalsinhaSoja
Toranja
Tomate
Tuna
Uva Vermelha
Vinho Tinto

Fonte : Ted